Låt oss börja med några grunder. Vad är exakt en födelseplan? Och varför ska du överväga att skapa en?

Vad är en födelseplan?

En födelseplan är ett dokument som låter ditt medicinska team veta dina arbets- och leveranspreferenser när det gäller saker som smärtlindring, postpartumvård och nyfödda procedurer.

Tänk på din födelseplan som en riktlinje eller till och med en karta. Du har din önskade väg för att komma till din destination (en frisk baby och mamma), men det kan finnas omvägar längs vägen. En födelseplan uppmuntrar dig att överväga alla dina födelsealternativ och kommunicera dina preferenser till ditt vårdteam. Men kom ihåg – ibland går det inte som planerat.

Saker att tänka på när du skriver en födelseplan

Innan du skriver din födelseplan, undersök dina arbets- och leveransalternativ framöver av tid. Besök ditt sjukhus eller ditt födelsecenter och ta reda på deras procedurer och metoder. Har de arbetskraft och förlossningsutrustning, som ett badkar eller en dusch, födelsebollar eller födelsepallar? Erbjuder de dikväveoxid för smärtlindring under förlossningen? Finns det gränser för hur många personer som kan vara i förlossningsrummet samtidigt? Detta hjälper dig att avgöra vad du vill ha för ditt arbete och förlossning och vad du ska inkludera i din födelseplan.

Du har undersökt detaljerna, nu är det dags att skriva!

Håll det enkelt. Din födelseplan behöver inte vara uttömmande, så gör den kort (försök att den ska vara en sida) och använd punktpunkter när du kan.

Presentera dig själv! Det kan hända att du anländer till förlossning och förlossning och att det finns en läkare som du aldrig har träffat. Detta gäller också för dina arbets- och förlossningssjuksköterskor. Säg lite om dig själv och din partner (om tillämpligt). Ett allmänt avsnitt ”trevligt att träffas” är en underbar öppning.

Vem är din primära stödperson? Din partner? En födelsedoula? Din mamma eller syster? Presentera dem och förklara deras roll.

Vem vill du ha mer i rummet? Vem vill du ha med dig på den här resan? Planerar du att ha många människor i förlossningsrummet? Eller vill du bara ha din supportperson?

En födelseplan uppmuntrar dig att överväga alla dina födelsealternativ och kommunicera dina preferenser till ditt vårdteam. Men kom ihåg – ibland går det inte som planerat

Beskriv rummet. Vill du dimmat ljus? Musik som spelas? Vill du arbeta i badkaret eller duschen? Vill du bära din egen kläder eller sjukhusklänning? Är du öppen för medicinstudenter som hjälper till med din vård? Se till att lägga till något som gör att du känner dig obekväm också. Inte en känslig person? Att skriva ner det hjälper dina sjuksköterskor få dig att känna dig så avslappnad och stödd som möjligt.

Smärtlindring. Arbetsfrågan som får all uppmärksamhet: planerar du en medicinsk eller omedicinsk leverans? Denna smärtstillande läkemedelsskala av Penny Simkin är verkligen till hjälp om du behöver hjälp med att formulera hur du känner för smärtlindring vid förlossningen. Vill du kunna flytta runt i arbetet? Planerar du att använda en viss metod för att klara av förlossningssmärtor? Hur snart vill du ha din epidural (om du vill ha en)? Är du okej med kontinuerlig fosterövervakning?

Vad sägs om födseln? Lägg till några inställningar om positioner för att trycka, om du har dem. Hur känner du dig för tång, vakuum eller en episiotomi? För leverans, vill du att en spegel ska se åtgärden? Vem vill du klippa sladden? Hur är det med hud mot hud efter födseln? Planerar du att amma eller använda formel?

Nyfödda procedurer är också viktiga att inkludera. Önskar om vitamin K-skott och ögondroppar, bada barnet och PKU-test är några saker att tänka på. Om du har en pojke, vill du att han ska omskäras på sjukhuset? Vill du att ditt barn ska sova i ditt rum eller i barnkammaren? Några andra speciella önskemål för den omedelbara postpartumperioden?

Se till att lägga till ett par punkter om dina preferenser vid kejsarsnitt eller om barnet behöver gå till neonatalintensivavdelningen. Det är bättre att ha en plan utskriven för en kirurgisk födelse och inte behöva den.

När din födelseplan är klar och utskriven markerar du nyckelord och preferenser på den för snabb referens. På det sättet, om en vårdgivare bara har tid att titta på det, kommer de lätt att kunna se kött och potatis i din födelseplan.

Ta med din födelseplan till en av dina läkarmöten och diskutera det med dem så att de förstår vad du hoppas på under din födelse. Lägg sedan till några utskrifter i din sjukväska så att du får den med dig på den stora dagen.