I en värld besatt av godsakerna mellan dina ben är det lätt att glömma bort den viktigaste erogena zonen ovanför midjan: dina bröstvårtor. Uteslutande av vissa faktorer (såsom bröstminskningar och överkroppskirurgi … mer om det senare) har allas bröst potential att släppa loss ett kraftfullt nytt sätt att klimax. bröstvårtorgasm.

Vad är exakt en bröstvårtorgasm, frågar du? Janet Brito, doktor, sexolog och klinisk psykolog i Honolulu, definierar bröstvårtorgasmer som ”en angenäm frisättning av sexuell upphetsning, centrerad på bröstvårtstimulering orsakas inte av att stimulera klitoris direkt. ”

I själva verket” genom att stimulera dina bröstvårtor och den omgivande bröstvävnaden kan du skapa en sexuell klimax ungefär som en genital orgasm ”, säger Amy Boyajian om online sexuell välbefinnande shop Wild Flower. Din förmåga att få en bröstvårtorgasm är tack vare de många nerven dyker på och runt din bröstvårtan, tillägger doktor Holly Richmond, somatisk psykolog och certifierad sexterapeut.

Varför bry sig om att få en bröstvårtorgasm?

Bröstvårtorgasmer kan verkar som små potatis när du kan få könsorganism, men de kan vara lika intensiva – om inte mer, konstaterar Boyajian. Vissa kvinnor säger att bröstvårtorgasmer känns som den bäckenkänsla de får under vaginala orgasmer, medan andra beskriver det som en tydligt unik känsla i sig – en som vibrerar genom hela kroppen. (Låter ganska trevligt, eller hur?) Men din orgasm presenterar sig själv, det finns inget rätt (eller fel) sätt att få en, säger Richmond. Om det känns bra, fortsätt ”komma dem.

Åh, och det bästa med det? Bröstvårtorgasmer kan vara en föregångare till en könsorganism om du vill ha flera orgasmer på en gång. Plus, bröstvårtans” gaser kan vara ett rörafritt alternativ till vaginala Os när du har din menstruation – och bara ett helt nytt sätt att ha kul och gå av.

Cool , så hur uppnår du en bröstvårtorgasm?

Öva, öva, öva. Alla kroppar reagerar på stimulering på sitt eget sätt, så det är viktigt att experimentera, lyssna på din kropp och fokusera på nöjesaspekten – inte nödvändigtvis målet för orgasm. För att ta reda på vad som fungerar bäst för dig, bör du definitivt ”börja med självglädje” (aka onanera), säger Richmond. Det är hur du ska ta reda på vad du vill att någon annan ska göra. Dessutom kan du till och med upptäcka att en av dina bröstvårtor är känsligare än den andra.

När du börjar, rekommenderar Brito ”experimentera med en mängd olika beröringar.” Gå till exempel för en lätt till måttlig bröstvårtans beröring (med fingrarna), eller så kan du prova att massera hela bröstet och sedan gå vidare till att klämma, vrida och klämma hela området. Nästa kan du gå vidare till att dra i bröstvårtan innan du fokuserar direkt på själva bröstvårtan.

”Bygg långsamt förväntan, använd sedan mer direkt nöje till bröstvårtan och låt dig övervinnas av nöje ”, säger Brito. Fortfarande kommer vissa människor inte att kunna uppnå orgasm från bröstvårtslek ensam, så när du är nära klimax, är du välkommen att ta med vaginal stimulering i mix, säger Richmond. (Ja, detta räknas fortfarande som en bröstvårtorgasm!)

Vad händer om mina bröstvårtor inte är så känsliga?

Det är en helt verklig möjlighet, säger Alyssa Dweck, MD, en gynekolog i Westchester, New York, och biträdande klinisk professor vid Mt. Sinai School of Medicine. ”Kvinnor har olika nivåer av bröstvårtkänslighet baserat på många faktorer”, säger hon.

Den första är ganska enkel: genetik. Ibland kan dina bröstvårtor inte stimuleras lika lätt som någon annan. I andra fall kan nerverna på dina bröstvårtor ha påverkats av bröstkirurgi, såsom en förstoring, minskning, lyft, lumpektomi, biopsi eller andra överkroppsförfaranden.

Och ibland kan psykiskt eller emotionellt trauma, inklusive sexuella övergrepp och bröstcancer, störa bröstvårtans känslighet. Det är okej – ingen skam, någonsin.

Hur kan jag maximera bröstvårtans känslighet eller känsla?

Vid olika tidpunkter i månaden, som när du har din menstruation, till exempel, dina bröstvårtor kan vara känsligare. Så om känslan inte är smärtsam kan du dra nytta av din ökade respons under denna tid på månaden, säger Richmond.

Om du testar nypelek med en partner, låt dem stryka eller vrida dina bröstvårtor efter eget tycke. Låt dem sedan föra munnen i den – lite rullning av tungan och suga runt din areola och nyp kan kännas ah-labyrint.Som lite knapra? Låt dem gå för det.

Om all den stimuleringen fortfarande inte är tillräckligt för att ta dig till randen, kanske du vill ta med några leksaker. Börja med en leksak du redan har, som en pålitlig vibrator. Din bästa insats är att använda en som packar en seriös stans (läs: har intensiva vibrationsinställningar), eftersom vissa bröstvårtor behöver mer stimulering än klitoris för att uppnå orgasm.

Om du vill arbeta med en bröstvårtsspecifik leksak, rekommenderar Boyajian bröstvårtssugare, som ”skapar sugtryck runt bröstvårtan och areola, ungefär som en människas mun skulle känna sig som.”

Eller, om du vill ha ännu mer tryck, kan du prova nippelklämmor. De kanske låter lite skrämmande, som BDSM-esque, men de är faktiskt ganska lågmälda. De arbetar genom att stänga av cirkulationen till bröstvårtorna, så att när du släpper klämman skapar blodflödet en våg av nöje.

Vad händer om jag inte har nippelspecifika leksaker?

Ingen svett! Om din leksakssamling är lite skarp, säger Richmond, kan du improvisera med vanliga hushållsartiklar. Stick tejpen på dina bröstvårtor och dra sedan av den (snabbt). Eller experimentera med temperaturspel, genom att gnugga is på dina bröstvårtor för att göra dem mer upprätta och sedan applicera värme (försök att gnugga en varm massage med olja på dem) för att ge alla dessa nerver ett skak. Och för dem med superkänsliga bröstvårtor kanske du vill prova fjäderkittlar istället för en intensiv leksak, eller till och med bara gnugga på lite smör, olja eller lotion. Sugleksaker som simulerar oralsex fungerar också otroligt bra på bröstvårtor, btw.

Till slut handlar bröstvårtsspel och bröstvårtorgasmer om försök och fel. Så låt dig själv och / eller din partner utforska kroppens förmågor utan bedömning eller förväntningar. ”En bröstvårtorgasm, som en klitorisorgasm, kräver tålamod och nyfikenhet. Var inte rädd för att prova olika metoder för att upptäcka vad som känns bra”, säger Brito.

Hälften av det roliga är att experimentera … du kan verkligen inte gå fel.