Drick mycket vätska för att spola ut bakterier i urinvägarna. Drick tillräckligt varje dag så att din urin är nästan klar.

Bild: Thinkstock

Håll hydratiserad och töm blåsan ofta för att avvärja dessa riskabla infektioner.

Urinvägsinfektioner (UTI) är bland de vanligaste infektionerna hos äldre vuxna, särskilt hos kvinnor. Men infektioner är också ofta överdiagnostiserade och överbehandlade. ”Överdriven användning av antibiotika för att behandla urinvägsinfektioner är ett problem”, säger Dr Michael O ”Leary, en urolog vid Harvard-anslutna Brigham and Women’s Hospital.

Hur det börjar

Urinsystemet består av njurarna som filtrerar toxiner och extra vatten ur blod för att skapa urin; urinledarna, som skickar urin till urinblåsan; och urinröret, genom vilket urin utsöndras.

UTI uppstår ofta när urin samlas i urinblåsan, vilket gör det till en perfekt plats för bakterier att växa. Poolning kan orsakas av ett blockerat urinflöde – från en förstorad prostata hos en man eller en nedblåst urinblåsa hos en kvinna. Eller en UTI kan hända om ”dåliga” bakterier håller fast vid urinröret och hittar vägen till urinblåsan. Andra orsaker är sexuell aktivitet, katetrar, njursten och brist på östrogen i slemhinnan i kvinnans vagina (östrogen hjälper till att skydda mot UTI).

Symtom och risker

UTI-symtom inkluderar frekvent urinering, en känsla av brådskande urinering och en brännande känsla som uppstår vid urinering. Hos äldre vuxna är förvirring också en vanlig ledtråd som kan gå obemärkt eller krita upp till mild demens. ”Äldre män får vanligtvis uppenbara symptom , men ibland kan det enda symptomet för äldre kvinnor vara förvirring, säger Dr. O ”Leary. . Detta kan leda till sepsis, kroppens giftiga och ibland dödliga svar på infektion.

Diagnos och behandling

Att diagnostisera en UTI kräver att man testar ett urinprov för att leta efter bakterier och vita blodceller, vilket indikerar förekomsten av infektion. Om ett test visar sig vara positivt är det nödvändigt att odla bakterierna i ett laboratorium för att se vilken typ som orsakar infektion. Behandlingen är vanligtvis en kort antibiotikabehandling, men en mer avancerad infektion kan kräva starkare antibiotika som ges på ett sjukhus.

Dr. O ”Leary säger att denna process är där många läkare överdiagnostiserar en UTI.” Äldre kvinnor har bakterier och vita blodkroppar i urinen. Men om personen inte har symtom är det inte en UVI och personen behandlas i onödan med antibiotika. Det är så du får resistenta organismer.

Vad du ska göra

Ring din läkare vid första tecken på symtom. Ju tidigare du kan fånga en UTI, desto bättre. Och försök att förhindra UTI genom att hålla dig hydratiserad. ”Oroa dig inte för att försöka dricka åtta 12-uns glas vatten om dagen”, säger Dr. O ”Leary,” men drick mycket vätska, eftersom urinering hjälper till att spola ut bakterier. ” En allmän regel är att dricka tillräckligt så att din urin är nästan klar. Andra förslag är att tömma urinblåsan hela dagen, tömma urinblåsan efter sex och, för kvinnor, en vaginal östrogenkräm.

Kan diet sänka din UTI-risk?

En urinvägsinfektion (UTI) kanske inte kan undvikas helt. Men vissa dietalternativ kan avvärja UTI.

• Tranbär: Dessa kan hjälpa till att förhindra (men inte behandla) UTI genom att hålla bakterierna fastna i urinvägsfodret. Lägg tranbär till sallader eller brunt ris; använd tranbärsextrakt, som innehåller lite socker; eller drick osötad tranbärsjuice.

• Blåbär: Liksom tranbär kan blåbär också hindra bakterier från att fästa sig i urinvägsfodret. Testa dem i sallader, rör om dem till smoothies, lägg dem till vanlig grekisk yoghurt.

• C-vitamin: ”Detta kan hjälpa till att göra urinen surare, vilket kan hindra bakterier från att växa , säger geriatriker Dr Suzanne Salamon, instruktör vid Harvard Medical School. Hon rekommenderar att man tar ett tillskott på 500 till 1000 mg C-vitamin dagligen eller får C-vitamin från livsmedel som apelsiner, citroner, grapefrukt, jordgubbar, blåbär, gröna bladgrönsaker och grön paprika.

• Probiotika: Dessa produkter innehåller kolonier av ”bra” bakterier. Vissa bevis tyder på att probiotika kan hjälpa till att förhindra UTI genom att hålla ”dåliga” bakterier från att växa i slidan. Probiotika finns i kosttillskott och i fermenterade livsmedel som vanlig grekisk yoghurt, ost och en dryck som kallas kefir.

Ansvarsfriskrivning:
Som en tjänst till våra läsare, Harvard Health Publishing ger tillgång till vårt arkiv med arkiverat innehåll. Observera datumet för den senaste granskningen eller uppdateringen av alla artiklar.Inget innehåll på denna webbplats, oavsett datum, ska någonsin användas som en ersättning för direkt medicinsk rådgivning från din läkare eller annan kvalificerad läkare.