Australien har en av de högsta frekvenserna av hudcancer i världen. Och medan de flesta av oss känner till värdet av slip, slop och slapping, blir recept på ”naturliga” hemlagade solskyddsmedel populära online på plattformar som Instagram och Pinterest.
Personer som marknadsför DIY-solskyddsmedel har vanligtvis ingen specifik hälsoexpertis. De är främst hälsobloggare och så kallade naturliga livsstilar som tenderar att motiveras av oro över säkerheten för kommersiella solskyddsmedel.
De argumenterar för en mer naturlig inställning, särskilt när det gäller deras barns hud, som att använda naturliga oljor och kanske zinkoxid, en känd och effektiv solskyddsingrediens.
Men riskerar du din hälsa – och dina barns – genom att använda DIY solskyddsmedel?
På denna sida:
- Säker på din hud – men är din hud säker?
- Zinkoxid – effektiv men svår att arbeta med
- Om jag inte blir bränd, betyder det att det fungerar?
- Vad säger experterna?
- Tips för personer med känslig hud
- Lindsays berättelse: nöjd med DIY solskyddsmedel
- Tips för att använda solskyddsmedel
Säker på din hud – men är din hud säker?
En analys av hemlagade solskyddsrecept på nätet fann att de vanligaste ingredienserna är kokosnötolja; eteriska oljor, särskilt lavendel och hallon; sheasmör; och zinkoxid.
Ingredienserna i dessa DIY solskyddsmedel är helt säkra för de flesta (även om vissa människor kan ha, eller kommer att utveckla, känsligheter eller allergier mot vissa eteriska oljor).
Men de är inte säkert om de inte skyddar dig mot hudcancer och melanom.
Det är oroande att bara ungefär en tredjedel av recepten innehåller zinkoxid. Resten förlitar sig istället på de olika oljorna för UV-skydd, med överdrivna påståenden om deras SPF-värde – så mycket som SPF 50 för hallonfröolja och 40 för morotfröolja. I själva verket är de mer som SPF 1–3, vilket betyder nästan inget skydd alls.
DIY solskyddsmedel är inte säkra om de inte gör det ” t skydda dig från hudcancer och melanom
Saul Pyle är en kosmetisk kemist med lång erfarenhet av att formulera och tillverka solskyddsmedel. Han var angelägen om att ta reda på hur en DIY solskyddsmedel ställer upp mot vanliga kommersiella produkter för UV-skydd.
Han använde ett typiskt internetrecept för en DIY zinkoxidbaserad solskyddsmedel, och med en spektrofotometer utformad speciellt för att testa solskyddsmedel, mätte hur mycket UV-strålning solskyddsmedel absorberad vid olika våglängder. Han jämförde den sedan med en kommersiell SPF50 + -produkt med samma procentandel zinkoxid (cirka 26%).
Diagrammet nedan visar hur bra de två solskyddsmedel absorberar olika våglängder av UV ljus.
Kredit: Courtesy Saul Pyle / Skinterest
Som diagrammet visar har den hemlagade versionen ungefär hälften av absorbansen för den kommersiella produkten. Det kanske inte verkar så dåligt, men förhållandet mellan SPF och absorbans är inte linjärt (se diagram nedan). I det här fallet hade den hemlagade solskyddsmedel en uppskattad ekvivalent med en SPF på cirka 5 – trots att båda hade samma mängd aktiv ingrediens.
Amanda Foxon-Hill, en erfaren kosmetisk kemist som arbetar inom kosmetikformulering, tillverkning och utbildning, har gjort många försök på DIY solskyddsmedel under flera år. Hon har också spenderat tusentals dollar på att ha dem ordentligt. testad för SPF.
Liksom Saul fann hon att SPF kom väl under vad som förväntades för en viss mängd zinkoxid. Efter några års försök och fel gjorde hon några produkter med bra skydd, men fann att en mindre förändring av formuleringen, som en ny doft eller ett annat konserveringsmedel, påverkade SPF.
” Med alla mina vänner på rätt platser, kemiska resurser, laboratorieutrustning och analytisk testupplevelse fyllde jag fortfarande mycket innan jag började göra framsteg, säger Amanda.
Förhållandet mellan SPF och absorbans.
Zinkoxid – effektiv, men knepigt att arbeta med
En av de främsta orsakerna till bristerna i DIY-solskyddsmedel är själva zinkoxiden. Det är en effektiv solskyddsmedel, men det är svårt att arbeta med. Även kommersiellt producerade produkter är inte garanterade, och vissa presterar bättre än andra.
Huvudproblemet är att det lätt bildas i klumpar, så när du sprider din DIY zinksolskyddsmedel på din hud får du vissa områden med massor av zink, och andra med inget alls.
Det finns sätt du kan förhindra att klumpar ihop – att använda en industriell homogenisator, som kostar tiotusentals dollar, är ett sätt. Kommersiella producenter använder också dispergeringsmedel för att säkerställa att zinken förblir jämnt fördelad i hela produkten.
Ett annat sätt är att använda belagda nanopartiklar, eftersom beläggningen gör nanopartiklarna mindre klumpiga. Men DIY solskyddsentusiaster avråder från att använda nanopartiklar på grund av säkerhetsproblem. Det finns inga bevis för att nanopartiklar i solskyddsmedel och lotioner utgör några hälsorisker, men att andas in dem medan du arbetar med dem är en annan sak. I alla fall är dessa kommersiella produkter inte offentligt tillgängliga.
En sista fråga är att även icke-nano-zinkoxid kan vara farligt att andas in. Vissa gör-det-själv-användare rekommenderar att du använder en ansiktsmask tills dammet sätter sig, eller bara håller andan (även om detta förmodligen inte hjälper mycket).
Om jag inte blir bränd, betyder det att det fungerar?
Utan ordentlig testning vet du inte vilken SPF din DIY solskyddsmedel har. Men DIY-entusiaster försäkrar läsarna att de inte blir solbrända – och om du inte blir solbränd betyder det att den fungerar , eller hur?
Inte nödvändigtvis.
När du ”är ute i solen utsätts du för två former av UV-strålning: UVA och UVB. UVB-strålning orsakar rodnad i samband med solbränna, men UVA-skador uppstår djupare i huden, utan några tydliga tecken på att du påverkas. Både UVA och UVB är kopplade till hudcancer, inklusive melanom.
Med UVB du kan märka din hudfärgning, men även om du inte gör det betyder det inte nödvändigtvis att din DIY solskyddsmedel fungerar. Detta beror på att zinkoxid har antiinflammatoriska egenskaper och helt enkelt kan minska uppkomsten av rodnad medan skadan fortfarande inträffar. Eller så kan din solskyddsmedel skydda dig mot UVB men inte UVA. Inflammationen som orsakas av UVB-skador är bra – det är din kropps reparationsprocesser i handling.
”Genom att skydda mot UVB, men låter UVA tränga in, vi förhindrar att huden får möjlighet att reparera UVA-skador som har tillåtits inträffa, vars förgreningar kan vara otroligt allvarliga, ”varnar Saul Pyle.
Tyvärr , du vet inte om din solskyddsmedel skyddar mot UVA tills den st oo sent – för tidigt åldrande och cancer visar sig inte under många år.
Att inte bli solbränd betyder inte nödvändigtvis att din DIY solskyddsmedel fungerar.
Vad säger experterna?
Vi bad Cancer Council Australia om deras ståndpunkt om DIY solskyddsmedel – och de avrådde det.
”Cancerrådet rekommenderar inte att man gör eller använder hemlagad solskyddsmedel”, säger Heather Walker, ordförande för hudcancerkommittén vid Cancer Council Australia.
”I Australien regleras försäljningen av solskyddsmedel av Therapeutic Goods Administration (TGA) som säkerställer att endast godkända ingredienser används i varje produkt och i vissa mängder”, säger hon.
”Solskyddsmedel är också ges en solskyddsfaktor (SPF) för att ange skyddsnivån de ger från solens skadliga UV-strålning. Hemlagad solskyddsmedel är inte föremål för någon av dessa tester, trots att vissa webbplatser kräver SPF-betyg för sitt recept. ”
Cancerrådet rekommenderar inte att man gör eller använder hemlagad solskyddsmedel
Heather Walker, ordförande för hudcancerkommittén vid cancerrådet i Australien
USA: s ideella organisation, Environmental Working Group (EWG), har väckt oro över ett antal av olika ingredienser som finns i solskyddsmedel, inklusive både aktiva och inaktiva ingredienser. Många DIY-solskyddsförespråkare hänvisar till EWG: s webbplats för att belysa de potentiella farorna med kommersiella solskyddsmedel. Men EWG rekommenderar DIY-solskyddsmedel.
”Med hemgjorda solskyddsmedel vet du inte vilken nivå SPF du kommer att få”, heter det på sin webbplats. ”Du vet inte om det kommer att fortsätta. Och de aktiva ingredienserna är farliga om de inhaleras. ”
Det sista ordet går till Amanda Foxon-Hill:” R- och D-team tar år att perfektera och testa dessa saker, så även om det inte är omöjligt är det osannolikt. att människor kan uppnå framgång hemma. Nu kan du bara slå jackpotten och komma med en skönhet, men det är mer troligt att du inte ”t.”
Tips för personer med känslig hud
De som är mest benägna att vända sig till DIY-solskyddsmedel är kanske människor med känslighet eller allergier mot ingredienser i kommersiella solskyddsmedel – de kan trots allt argumentera för att något är bättre än ingenting. Cirka en procent av människor får reaktioner på solskyddsmedel.
”Solskyddsmedel som innehåller zink eller titandioxid är ibland ett bättre alternativ för personer med känslighet, eller de kanske vill prova en solskyddsmedel som har utformats speciellt för känslig hud”, säger Cancer Council ”Heather Walker.
Produkter gjorda för småbarn och barn kan också passa vuxna med känslig hud.
Om du vill gå den naturliga vägen finns det TGA-godkända solskyddsmedel med påståenden om naturliga eller organiska. Men kolla etiketterna först, eftersom ”naturligt” helt enkelt är en marknadsföringsbegrepp, och produkterna kanske inte är mer ”naturliga” än vanliga.En hudläkare kan ge dig råd.
Produkter gjorda för småbarn och barn kan passar också vuxna med känslig hud.
Lindsays berättelse: nöjd med DIY solskyddsmedel
Bekymrad över mängden plastförpackningar som kommer in i avfallsströmmen, Perth-baserade Lindsay Miles började tillverka sin egen solskyddsmedel som en del av en livsstil med lågt avfall. Hon ville också undvika onödiga och potentiellt skadliga kemikalier.
”Jag var så orolig för kemikalierna och plasten i solskyddsmedel. , att jag inte alls använde något, och det är det värsta alternativet, säger Lindsay. ”Kemikalier är inte bra för oss, men solbränna är definitivt inte heller!” vet inte hur väl de är skyddade. Men i kombination med att ha på sig en stor hatt, långa ärmar och undvika solen mitt på dagen så mycket som möjligt känner hon sig trygg på att hennes hemlagade solskyddsmedel ger henne tillräckligt skydd.
”Detta har fungerat för mig, men solskyddsmedel är en sista utväg – ingen ursäkt för att ligga i solen i åtta timmar!” säger hon.
Tips för att använda solskyddsmedel
Cancerrådet publicerade forskning som visade att australierna 2010 förebyggde mer än 1700 fall av melanom och 14 000 fall av icke-melanom hudcancer tack vare regelbunden användning av solskyddsmedel under det föregående decenniet.
”Så vi vet att solskyddsmedel förhindrar cancer och räddar liv när den används korrekt, säger Heather Walker.
Cancerrådet rekommenderar att du letar efter ett bredspektrum TGA- listad solskyddsmedel som är SPF30 eller högre, och om du simmar, svettas eller handdukstorkar, se till att den är vattentålig.
”Det är också viktigt att du läser noggrant igenom solskyddsinstruktioner och applicera den rekommenderade mängden, säger Heather Walker. ”Du bör också vara försiktig med att applicera på nytt varannan timme eller oftare om du simmar, svettas eller handdukstorkar.
” Solskyddsmedel är inte en rustning och bör alltid användas i kombination med kläder, hattar, skugga och solglasögon. ”
Vi bryr oss om noggrannhet. Ser du något som inte är rätt i den här artikeln? Låt oss veta eller läs mer om faktakontroll på CHOICE.
Gå med i konversationen
Om du vill dela dina tankar eller ställa en fråga besöker du CHOICE Community-forumet.
