Artrit är en bred term som avser en grupp degenerativa muskuloskeletala tillstånd vars primära symptom är ledvärk med eller utan inflammation.

Smärtan , svullnad och deformitet i samband med artrit tenderar att bli värre med åldern, särskilt i avsaknad av korrekt behandling. (1) Från och med nu finns det inget permanent botemedel mot detta tillstånd, men det kan hanteras genom en mängd olika ingrepp.

Många patienter använder hemläkemedel mot artrit, inklusive äppelcidervinäger (ACV) ), för att minska deras beroende av smärtstillande medel.

Om man ska tro anekdotiska bevis, kan ACV uppvisa antiinflammatoriska egenskaper som kan bidra till att minska ledinflammation och smärta, men detta är ännu inte bekräftat av vetenskapen .

Typer av artrit

Det finns mer än 150 typer av artrit, som kan vara inflammatoriska eller icke -inflammatorisk. Det som kännetecknar de två är synliga tecken på svullnad eller ömhet över den drabbade leden.

Artros (OA) anses vara den vanligaste typen av icke-inflammatorisk artrit och orsakas av en gradvis nedbrytning av gemensam brosk. (1)

OA uppstår när denna skyddande dämpning försvinner och utsätter den hårda benytan under den och orsakar ökad friktion när du flyttar fogen. (2)

Reumatoid artrit (RA) är vanligtvis inflammatorisk och utlöses av ett autoimmunt svar, där kroppen förstör sin egen hälsosamma vävnad genom att attackera synovialfodret runt vissa leder i kroppen. (3)

Även om OA är relativt vanligare än RA, är den senare i allmänhet förknippad med en större grad av inflammation och en högre risk för leddeformitet om den inte behandlas.

Andra mindre vanliga former av artrit inkluderar:

• Juvenil artrit
• Viralassocierad artrit, såsom den som är associerad med hepatit C, HIV och parvovirus (4)
• Seronegativ spondyloartropatier, som inkluderar ankyloserande spondylit, reaktiv artrit och psoriasisartrit
• Kristallinbaserade artritider, som inkluderar gikt och pseudogout

LÄS OCH:

• Artros: Diagnos och medicinsk behandling
• Tecken på reumatoid artrit och behandlingsalternativ

Vad är äppelcidervinäger?

ACV är en acerbisk vätska som är används ofta vid matlagning men har också en betydande medicinsk potential, vilket förklarar dess utbredda användning i hemmet.

Tänk dock på att korrekt dosering och försiktighet är nödvändig för att varje botemedel ska ge de önskade resultaten utan att orsaka negativa effekter.

Hur produceras ACV?

Liksom alla andra ättika produceras ACV också genom en jäsningsprocess i två steg.

Basprodukten är äppelcider, som härrör från krossning av hela äpplen, destillering av vätskeinnehållet från mosen och sedan lägga jäst och bakterier till äppeljuicen för det första jäsningsstadiet.

Dessa jäsningsmedel bryter ner de naturliga sockerarterna i äppeljuicen för att producera etanol (etylalkohol).

Det första steget följs av en andra jäsningsrunda genom införande av ättiksyra syrabildande bakterier i blandningen. Acetobacter-bakterierna omvandlar alkoholen till ättiksyra, som är huvudkomponenten i alla slags vinäger.

”Moder” i äppelcidervinäger

Bortsett från ättiksyra innehåller ACV också aminosyror, mineral salter och andra icke-flyktiga organiska syror, tillsammans med en kombination av jäst och bakterier som bildas under jäsningsprocessen och kollektivt kallas ”moder”.

Rå, ofiltrerad ACV innehåller strängar av detta gynnsam mikrobiell kultur, som kan ses flyta runt i flaskan. Eftersom ”mamman” innehåller hälsovänliga bakterier känns den igen som en probiotikum.

Den medicinska fördelen med ACV spåras ofta tillbaka till modern, men det finns fortfarande inte tillräckligt bevisstöd för att slutgiltigt fastställa hälsopåståenden.

Äppelcidervinäger för artrit: Vad Internet har att säga

Många förespråkare för hemläkemedel garanterar ACVs effektivitet vid behandling av en mängd sjukdomar, inklusive artrit. (5)

De hävdar att oral administrering av några matskedar av utspädd ACV dagligen kan hjälpa till att bromsa ledinflammation.

Det kan också påskynda viktminskning, vilket är ett annat stort plus för personer med artrit. För hög kroppsvikt gör inte bara en mer benägen för artrit, men det kan också förvärra tillståndet när det uppstår.

Även om det kan verka som en bra idé att ta några skedar ACV för att komma tillbaka i form och lindrar den artritiska smärtan, det finns inga vetenskapliga bevis för att validera de antiinflammatoriska egenskaperna hos ACV eller dess roll som viktminskningsmedel.

Mycket av dessa påståenden hämtar sin legitimitet från anekdotiskt stöd snarare än forskning.

Ännu ett obefogat påstående som ofta används för att förespråka användningen av ACV för artrithantering avser dess näringsrika innehåll.

Man tror att ACV har en avgiftande effekt på kroppen som orsakas av dess stora mängder pektin.

Pektin är ett vatten -löslig stärkelse som fiber, som naturligt finns i de flesta, om inte alla, frukter. När det är inne i kroppen fungerar pektin som ett renande medel. Det absorberar giftiga ämnen och bidrar till deras ökade utsöndringshastighet genom urinen.

Färska äpplen laddas med pektin, men det mesta av denna växtfiber elimineras när frukten bearbetas för att göra ACV. (6) Så, ACV innehåller endast spårmängder av pektin, om alls.

Att lära sig att leva med ett så smärtsamt tillstånd kräver en flerdimensionell behandlingsmetod som inkluderar läkemedelsrekommenderad medicinering, fysiska och beteendeterapier, psykisk rådgivning och några viktiga livsstils- och kostförändringar.

Hemläkemedel kan testas som kompletterande verktyg i kombination med standardbehandlingen, förutsatt att din läkare först godkänner dem.

Men , vad gäller ACV, är det medicinska samfundet till stor del avvisande av dess potentiella fördelar för behandling av artrit.

Hur mycket äppelcidervinäger är acceptabelt?

Läkemedelsintaget av ACV anses vara säkert så länge det hålls inom föreskrivna gränser. Det rekommenderas alltid att rådfråga din läkare innan du prövar på något nytt läkemedel, särskilt om du planerar att använda det regelbundet.

Det finns ingen bestämd dos när det gäller oral administrering av ACV för artrit, men allmän rekommendation är 1–2 teskedar om dagen, som kan tas före en måltid eller som en del av den.

Även om ACV är lätt surt, är det bättre att vattna ner det lite innan det konsumeras. Ospädd ACV, när den konsumeras dagligen, kan öka risken för tanderosion, magsyra och gastroesofageal refluxsjukdom (GERD).

Du kan tillsätta några droppar vatten eller någon annan vätska för att dämpa dess inneboende surhet . Om du konsumerar outspädd ACV, se till att skölja munnen med vatten därefter för att tvätta den av tänderna.

Vissa föreslår att du blandar ACV med honung eller bakpulver för att fördubbla dess terapeutiska effekter. Men för att vara helt säker på rätt dosering och beredning bör du rådfråga din läkare.

Vilka är biverkningarna av äppelcidervinäger?

Regelbundet intag av små mängder ACV bör helst vara säkert, men risken för vissa biverkningar kan inte uteslutas helt.

Den långvariga, outspädda och överdrivna konsumtionen av detta sur vätska kan:

• Erodera dina tänder emalj
• Förvärra surt återflöde hos personer som redan har detta tillstånd
• Gör det svårt för dina njurar att filtrera ut överflödig syra om du har kronisk njursjukdom

Slutord

Även om det i princip inte finns någon vetenskaplig legitimitet för fördelarna med ACV i samband med behandling av artrit, är det är mycket populärt som ett anekdotiskt botemedel.

Ett stort antal människor som har försökt ACV för att lindra ledinflammation rapporterade att de upplevde en viss lättnad utan några ofördelaktiga biverkningar.

Så där kan inte skada detta läkemedel, förutsatt att du använder det sparsamt och inte förväntar dig garanterade resultat. Rådfråga din läkare innan du tar ACV för att säkerställa att det är säkert för dig att försöka.