Det finns mycket sanning och myter blandat med all information och råd du kommer att få under hela graviditeten, och ibland kan det vara svårt att hålla fakta från fiktion separerat.
Vi är här för att släppa in dig hemligheten och berätta vilka myter – och vad du har fått veta om dem – faktiskt håller sanningen.
9 vanliga graviditetsmyter (och sanning!)
Kryddig mat: Du har fått veta vilka livsmedel du ska undvika under graviditeten, men det tips som kanske har skrämt dig mest är för att undvika kryddig mat eftersom de kan utlösa förlossningsarbete. Faktum är att detta helt är en myt. Tänk på det. Det finns kvinnor i länder runt om i världen som bara konsumerar mat fulla av kryddor och de flesta av dem skickas inte till sjukhuset månader före förfallodagen, så fortsätt med att tillfredsställa dina kryddiga begär.
Kakaosmör och bristningar: Det här är några nyheter som kanske inte är så välkomnande, men kakaosmör kommer inte att göra något för att förhindra bristningar. Det finns faktiskt inget som kan förhindra dem. Om du ska få dem kommer det att hända och det finns inget du kan göra åt det. Du kan dock prova lotioner som innehåller vitamin E eller till och med få några av gelpillerna och sätta dem över din babybump för att göra din hud mjukare.
Ingen sushi: Sushi älskare, gläd dig! Det är inget fel med att äta sushi här och där under graviditeten. Det enda du behöver undvika när du äter denna härliga godis är rullar som innehåller svärdfisk, makrill, tilefish och haj. Om möjligt, var noga med att tugga ner rullar med lax, eftersom omega-3-fettsyrorna är bra för ditt barns hjärnans utveckling. När det gäller tonfisk, var noga med att äta mindre än 12 gram per vecka.
Graviditet halsbränna och håriga barn: Nästan alla kvinnor har hört att ju värre hennes halsbränna är under graviditeten, desto mer hår får hennes barn. Detta är falskt, eftersom många kvinnor som rapporterar svår halsbränna ger kala barn. Det händer mycket inne i kroppen och med magen praktiskt taget tryckt upp i halsen är det inte konstigt att du inte hittar någon lättnad från brännskadorna.
Lyft inte händerna över huvudet: Legenden bakom denna myt är att om en kvinna lyfter händerna över huvudet kommer navelsträngen att lindas runt barnets hals. Detta är helt falskt och en av de konstigaste graviditetsmyterna där ute. Även om sladden ligger runt din lillas nacke, kan läkare för det mesta lätt glida av den utan skador.
Ingen flygning under första eller sista trimestern: Det finns egentligen ingen sanning bakom att flyga medan du är gravid, du kan göra det nästan när som helst, oavsett om det är din första eller tredje trimester. Om det är osäkert för dig att flyga när som helst kommer din läkare eller barnmorska att meddela dig. Tänk dock på att vissa flygbolag kanske inte släpper dig på sina flygplan om du är så långt på grund av chansen att du går i arbete.
Undvik att klappa din katt under graviditeten: Dandern på din katt kommer inte att skada ditt barn. Även om det är OK att klappa din lurviga vän, bör du undvika att byta kullbox. Parasiterna i kattens avföring kan få dig att utveckla toxoplasmos, en sjukdom som kan ha förödande effekter på ditt barn.
Gå för att få arbetskraft: När ditt förfallodatum närmar sig kommer du troligtvis att göra något för att få arbetskraft. Slösa inte din tid med att gå, eftersom det inte hjälper. Det finns en sak: om du redan är i förlossning kan det hjälpa till med att utvecklas när du går upp och går runt på förlossningsavdelningen.
Det är en tjej !: Det finns flera myter där ute som antyder om detta och detta händer så har du definitivt en tjej. Att höra att ditt ansikte ser annorlunda ut än normalt är inte bara upprörande – det betyder inte att det växer en liten flicka inuti magen. Allvarlig morgonsjuka betyder inte heller att du får en tjej.
En graviditets sanning!
Ta inte varma bad medan du är gravid: Denna myt är inte en myt alls. Du bör verkligen undvika att ta ett varmt bad eller ta ett dopp i jacuzzin medan du är gravid. Gör inte något som kan höja din kroppstemperatur till mer än 102 grader, för trots din förmåga att svalna genom att svettas kan ditt barn inte.
