Det är den hetaste trenden – och något berättar oss kommer det att vara längre än störningen kring Pokémon Go. Avskaffa animaliska produkter ‚från kött till mejeriprodukter, hjälper dig inte bara att kasta din midja; experter tycker att trenden är oerhört fördelaktig för planeten, djurens välbefinnande och till och med förbättrar människors hälsa. de flesta frukter och grönsaker har 15 procent lägre risk för dödlighet än de som äter minst!

Men ta inte bara vårt ord för det – här är de välkända kändisarna som du inte visste följde en vegansk eller vegetarisk diet. De ser inte bara bra ut, dessa kändisar kan inte sluta rusa om hur kosten hjälper dem att känna sig energiska, fokuserade och starka. Se bara själv! Och för att ta reda på fler sätt dessa hot-shot A-lister kan hjälpa dig att förbättra dina bättre kroppsmål, kolla in dessa 40 bästa (och värsta) tips om viktminskning för kändisar.

Australisk tvålopera skådespelare blev Hollywood filmstjärna, Liam Hemsworth är en av de många kändisar som har valt att ge upp animaliska produkter. I en intervju 2015 med Men’s Fitness sa Hemsworth att hans resonemang är en kombination av att ta hand om sin egen kropp, liksom moral mot andra levande varelser, och berätta för tidningen: ”Min egen hälsa och efter all information jag samlade om dålig behandling av djur kunde jag inte fortsätta att äta kött. Ju mer jag var medveten om, desto svårare och svårare var det att göra. ” Han fortsatte att sjunga beröm av kosten och utropade: ”Det finns inga negativa saker att äta så här. Jag känner mig bara positiv, mentalt och fysiskt. Jag älskar det. Jag känner att det också har en slags dominoeffekt på resten av mitt liv.” Du går, Liam! Vill du konvertera dig själv? Ta en titt på vår 1-månaders utmaning, Meatless Month for Meat Lovers.

Scream Queens och Glee-stjärnan, Lea Michele skämtade till NY Daily News 2011 om hur folk tycker henne vegansk diet innebär att hon bara äter gräs – men det är långt ifrån fallet. Hon var en gång vegetarian, men övergick till veganism efter att ha läst The New York Times bästsäljare Skinny Bitch, ”och det slog mig i ansiktet”, sa hon till Women hälsa. Nu hänger Lea på ekologiska produkter mer för vad det gör för hennes välbefinnande än hennes midja. Enligt en intervju med tidningen SELF börjar en typisk dag för henne antingen en tofu-scramble, avokado toast eller en smoothie efter en SoulCycle-träning. Hon kommer vanligtvis hålla sig till sallader till lunch och till middag, säger Lea – som är halv italiensk – att hon har en mjuk plats för en skål pasta. Om du gör det måste du också titta på vår exklusiva rapport, 40 Bästa och sämsta pastasåser – rankade!

Bildtexten på en av Brinkleys senaste Instagram-inlägg säger: ”Jag mår så mycket bättre när jag ta dig tid att #öva och #rätt! Jag är en livslång # vegetarisk ambition #Vegan. ” Medan en majoritet av hennes kost består av veganmat klassificerar Brinkley sig själv som en ”flexibel vegan” för att hon helt enkelt inte tål tanken på att ge upp färsk mozzarella! Oavsett om hon är vegetarian, flexitar eller full på vegan, en sak är densamma: Hon äter tre måltider om dagen och snacks däremellan – som alla är fyllda med växtbaserade livsmedel som uppfyller hennes dagliga dos av makronäringsämnen. Ta reda på mer om vad som gör att Brinkley ser så vackert ut i hennes ålder med dessa 6 Secrets To How Christie Brinkley Still Slays at 62!

Kallade ”Sexiest Vegetarian Celebrity of 2015” av djurrättighetsorganisationen PeTA, Miley Cyrus åtagit sig att vara vegetarian efter hennes älskade hunds, Floyds, död 2014. Sångerskan och nya värd för NBC: s hitprogram The Voice delade nyligen ett foto på Instagram av veggie tacos toppade med avokado och färsk tomatsal sa med texten ”Det lyxiga livet för en vegetarian i LA … Så många goda växter / frukter / grönsaker att äta dig inte har fått äta döda djur! Älskar det här livet! ”Ett annat snäpp av en hemlagad måltid innehöll en enkel stek med färska grönsaker och vad som verkar vara en fryst medley av ärtor, morötter och majs. Frysta grönsaker är en av de bästa häftklamrarna för matlagning eftersom de hjälper dig kasta ihop en hälsosam måltid på ett ögonblick (så du behöver inte beställa salt avhämtning) och är ofta fulla av mer näringsämnen än färska eftersom de är frusna när de är mogna.

Skådespelaren Christian Bale berättade för GQ Magazine att han ”bestämde sig för att bli vegetarian vid 7 års ålder” och följde dieten strikt tills strax efter hans roll som den tonade bankiren / sociopaten-seriemördaren Patrick Bateman i American Psycho. Även om han ”s” in och ut ur vegetarismen nu, ”är det fortfarande imponerande att majoriteten av byggnaden för hans roller – framför allt som Batman i The Dark Night – var” gjort när jag fortfarande var vegetarian. ” Något säger att han kan vara ett fan av några av våra favoritväxtbaserade proteinpulver.

Sångerskan sa till tidningen Look att hon en gång har så lågt förtroende för sin kroppsbild, hon var rädd för att lämna sin lägenhet. Allt förändrades sedan platinasäljande konstnär började äta bättre med en vegetarisk diet 2013 och bytte till en vegansk diet 2015; ”Innan jag hade en platt rumpa, inga bröst och inte mycket form. Jag är lite mer självsäker med min kropp. Jag lägger ner det för att äta otroligt bra. Nu är min kropp annorlunda, min ansiktsform är annorlunda och mina ögon är också ljusare. ”Gouldings Instagram är full av foton av henne träna, tillsammans med att skämma bort växtbaserade favoriter som grön juice, broccolini, sauterad grönkål och hamburgare. Ett av hennes senaste snaps är av Pukka Organic tea, som kallar det ”den mest fredliga drinken i världen.” Inte bara är vissa te bra för att minska stress, många är också full av kraftfulla antioxidanter som hjälper till att avgifta din kropp och återställa din ämnesomsättning.

I slutet av 2013 tog Beyoncé berömt ”22 Day Challenge” med make och rappare Jay Z där hon åt vegan i 22 dagar. Även om Beyonce via en YouTube-video erkände att hon inte längre höll fast vid kosten och sa ”Nu vet du, jag äter fortfarande kött” betonade hon fortfarande att hon nu äter bättre: ”det handlar om balans gör absolut bättre val . ”Det låter säkert som det! Enligt vad den Grammy-prisbelönta sångaren sa till Shape, låter det som om hon fokuserar på vegetarisk mat:” Jag äter alltid frukost, säg, äggröra, en grönsakssmoothie eller hela -grynflingor med mjölk med låg fetthalt. Till lunch och middag äter jag mycket fisk och grönsaker. Och hela dagen försöker jag hålla mig hydratiserad. ” Ta reda på vad Bey och andra kändisar äter till sin morgonmåltid med dessa 26 frukostar som kändisar älskar.

Ett vanligt ansikte i Wes Anderson-filmer, skådespelaren Jason Schwartzman säger att han ”är” väsentligen en vegan ”, enligt en intervju med The New York Times” T Magazine. Och bara för att du inte äter animaliska produkter, betyder det inte att du inte kan äta klassiskt djurbaserade livsmedel. Ta till exempel glass. Schwartzman påminner om en tid där han stannade vid en vegansk glassplats som heter Lula. Apotekare, ”det var bara otroligt. Den bästa glassen.” Det kan vara stängt nu, men glassbaren brukade göra den frysta godis med soja, nötter eller kokosmjölk.

I en intervju med Vegetarian Times, skådespelerskan Kristen Bell påminner om ”Jag hade många konstigheter som barn. Det ena var att jag inte tyckte om att äta kött: jag tyckte inte om att tugga det, tyckte inte om smaken eller lukten av det, och det var bara inte hade något av det. Jag var i minoritet av barnen som faktiskt älskade frukt och grönsaker. ” Även om hennes mamma lärde henne tricket att ”ständigt övervaka hur färgglada maten på tallriken är”, verkar Kristen delvis till mörkgröna kraftgrönsaker, som broccoli och grönkål, av utseendet på ett nyligen Instagram-foto som visar henne ta några av dessa korsblommiga grönsaker. hem från Jimmy Kimels trädgård. Vi kan inte skylla på henne. Korsblommiga grönsaker är fulla av vitaminerna C, E och K, karotenoider som betakaroten, lutein, zeaxantin, B-vitaminer som folat och cancerbekämpande föreningar som sulforafan.

Hon stjäl ofta showen från hennes fästman, Channing Tatum, i deras Step Up-filmer – vi pratar om Jenna Dewan-Tatum, det vill säga. Och även om hon inte hade tur att övertyga Channing att anta sin veganska diet ( Jenna berättade för tidningen för kvinnors hälsa att han bara varade i 6 månader), den skådespelerskan och dansarsoldaterna ensamma. Hon kan ofta hittas som äter tabouli, bruna risskålar med svarta bönor och rostade grönsaker eller smuttar på en grön smoothie på morgonen. ; Jenna brukar göra henne med spenat, grönkål, citron, äpple, banan, ibland päron, lite torsklever.

Hollywoods hjärtekräftare är tydligen också ett fan av kor. En ”insider” berättade för DailyMail 2009 att Brad har varit vegetarian i årtionden och ville att hans och skådespelerska fru, Angelina Joies, barn också skulle undvika kött, säger ”Brad hatar att se barnen äta kött och han är irriterad över hur mycket rött kött Angelina har. Han fortsätter om skadorna orsakade av metangas från nötkreatur och att familjen ska gå veggie, men Angie säger att ”det kommer aldrig att hända.”

Kanske beror det på att hon är en countrystjärna, eller bara för att hon vet hur frisk det kan vara, men sångaren Carrie Underwood är ett stort fan av jord-till-bord-mat: ”Jag gillar att veta var all mat som jag lägger i min kropp kommer ifrån”, sa hon till Us Weekly. Den vegetariska vegan-mamma gillar att göra allt hon gör livsmedelsbutik och lagrar ofta stekpannor, Amys köttfria hamburgare och armlaster med lök och vitlök. ”Jag lägger lök och vitlök i allt”, berättade hon varje dag med Rachael Ray. Några av hennes favoritmåltider inkluderar stålskuren havre, kanske lite lönnsirap i den och bär, rostat bröd med Earth Balance vegansmör, quinoa eller brunt ris med grönsaker och tofu och en vegansk ostquesadilla fylld med bönor och linser.

Komiker, skådespelare, författare och politisk aktivist Sarah Silverman har varit vegetarian sedan hon var 10. Eftersom hon förstår vikten av barndomsnäring, spelade hon en roll i att be kongressen passera Healthy School Meals Act of 2010, som skulle ha hjälpt skolmatsserviceprogram serverar mer frukt, grönsaker och hälsosamma växtbaserade vegetariska måltidsalternativ. (Tyvärr antogs det aldrig.) Det verkar som att hon fortfarande går starkt och nyligen publicerar måltider som en skål med druvmuttrar med mandelmjölk, en middag på sen kväll med bulgur, broccoli, potatis, morötter, svamp och en vegetarian favorit: hjärtfriska avokado. Frukten visades dock ensam; vi hoppas att Sarah vet om alla avokadorecept hon kunde använda den i!

Sångaren Ricky Martin twittrade 2013, ”7 veckor på en #vegetarisk diet! Jag känner mig fantastisk! #NoFish #NoRedMeat #NoChicken ”och PETA Latino-koordinator Renée Saldaña svarade snabbt med sin glädje:” PETA Latino är glad att Ricky delar med sina miljoner fans hur otroligt han känner sig som vegetarian. Han är inte ensam: Människor som blir vegetarian ökar sin energi och minskar risken för hjärtsjukdomar, cancer och fetma – ett stort bekymmer för latinos, enligt Centers for Disease and Prevention. ”

Den skådespelerska och Grammy-nominerade sångaren twittrade tillbaka 2013, ”Jag har ätit organiskt sedan jag var liten och alltid hållit kött minimalt men idag markerar min första dag som 100% Vegan !!!! Glad dag. ”Hon berättade för V Magazine att beslutet kom efter att ha sett Forks Over Knives, en dokumentär som innebar en kött- och mejeribaserad diet för att orsaka Amerikas metaboliska hälsokris. Även om hon infamous fångades på en säkerhetskamera som slickade en munk på ett bageri, gillar Ariana att hålla sig till mer hälsosam vegansk mat; hon publicerade nyligen ett foto på Instagram av en av hennes favoritmat mot åldrande: blåbär.

Det verkar som om människor har samma om-och-igen-förhållande med veganism som många har med romantiska partners. Oscar-vinnande skådespelerska Natalie Portman skrev i The Huffington Post om hur Jonathan Safran Foer bok, Eating Animals, konverterade den 20-åriga vegetarianen till en vegansk diet mellan 2009 och 2011. Hon gick sedan tillbaka till att vara vegetarian så att hon kunde äta bakade varor gjorda av ägg (och för att hon började ha mejeripriser när hon var gravid). I en nyligen intervju med InStyle 2015 förklarade Portman att hennes hemlighet för att ha en bra hud är hennes kost, ”Jag är vegan, och jag dricker mycket om jag har mejeriprodukter bryter jag ut omedelbart. ”

Hollywood-legenden Samuel L. Jackson blev en osannolik affischpojke för veganism efter att ha förlorat över 40 pund och fastnat i kosten.Han avslöjade nyligen sin motivation för DailyMail att han gjorde bytet för att han nyligen överlevde en livshotande blodpropp nära hans hjärta, och hans läkare rekommenderade att det skulle vara hans största chans att hålla sig vid liv att anta en livsstil utan kött. Till en början sa han: ”Eftersom jag gick ner i vikt trodde folk att jag dör. Jag var bara på en hardcore vegansk regim.” Jackson förvandlade sin hälsa och hävdade att han ”gick ner i vikt, sänkte mitt blodtryck, sänkte mina kolesterolnivåer och mitt kroppsmassindex.” Eftersom han var tvungen att gå upp i vikt för filmen Tarzan är skådespelaren inte längre en vegan. Men det betyder inte att han äter kött vid varje måltid. ”Jag har proteinmåltider två till tre gånger i veckan och äter vegetariskt de andra fyra dagarna”, säger han. Vet Jackson att det finns dussintals vegetariska högprotein snacks?

Gift par Ellen Degeneres och Portia De Rossi har varit veganer sedan 2008. De lanserade till och med en webbplats redan 2011 för att hjälpa människor att avstå från köttvanan. I en intervju med Katie Couric i hennes talkshow sa Ellen att hon ”brukade älska ostburgare och biffar. Jag tvingade mig själv att titta på en dokumentärfilm som heter Earthlings och det finns bilder från fabriksgårdar och mjölkgårdar och du ser det och du gå, ”Jag kan inte delta i det.” ”Istället för nötkött och kyckling äter paret växtbaserade livsmedel som grillade veggiesmörgåsar gjorda med portabella, zucchini, paprika och hampfröspesto – enligt ett Instagram-skott av Portia. Arrested Development-skådespelerskan är också ett stort fan av näringstäta grodda livsmedel som Ezekiels bröd!

Han hänvisar ibland till sig själv som en ”chegan” (fusk vegan), men sångare och skådespelare har mest varit vegetarian under de senaste 20 åren och bytte till vegansk kost 2013. Han byggde också muskelmassa som en vegan och hävdade att jag försöker gå upp i vikt i en Billboard-tidning ew. Ta en titt på hans Instagram så ser du – Leto älskar bönor. Som en av de bästa växtbaserade källorna till protein och fiber är bönor en billig, näringsrik mat.

Även om hon gav upp sin 5-åriga veganska sträcka under graviditeten 2013 har skådespelerskan Olivia Wilde varit en långvarig vegetarian. Hon sa till The Huffington Post, ”är inte alltid lätt och tillgängligt, men det är ett sätt att leva och får mig att människan känner mig riktigt bra och ser fysiskt bättre ut. Min hud var bättre, energin var bättre. ” Efter barn ser Olivia sig själv som en pescatarian och älskar fortfarande sina grönsaker. Hon delade ett av sina favoritrecept med Women’s Health för en vegansk bolognese gjord med färska örter, zucchini, aubergine, svamp och tempeh. Erbjuder hela 21 gram protein per 4 uns, tempeh är en proteinpackad sojaprodukt som ”det myllrar också av tarmfriska probiotika tack vare att det är en jäst mat.

Berömd för sin roll som Kelly Bundy i sitcom Married… with Children och som ankarkvinna Veronica Corningstone i komedin Anchorman, Christina Applegate reflekterade över sina matvanor till Origin. – en tidskrift ”medveten kultur” 2013: ”Jag har varit vegetarian så länge nu att jag inte kommer ihåg något annat, så det är lätt för mig att sätta ihop måltider och se till att min familj också äter hälsosamt.” En av hennes favoritmåltider är ”quinoa” pasta med massor av grönsaker och ”Hennes tonade kropp är inte bara resultatet av hennes växtbaserade diet. Applegate säger också att hon passar ”lite cardio under veckan. Även om jag springer och leker med min treåring håller jag mig ganska aktiv som den är.” Christina har rätt – du behöver inte ett gym för att träna! Titta bara på dessa 31 lömska sätt att träna – utan att träffa gymmet.