Wird Oma kürzer? Wir haben es alle gesehen und nein, es ist keine Illusion. Menschen schrumpfen mit zunehmendem Alter. Es scheint seltsam, aber es gibt einfache wissenschaftliche Erklärungen, warum Sie mit zunehmendem Alter kleiner werden.

Es ist alles in den Scheiben

Im Laufe der Zeit wirken Scheiben im Rücken, die als Schock wirken Absorber und sind mit einer gelartigen Flüssigkeit gefüllt, beginnen zu dehydrieren. Dieser Prozess führt dazu, dass die Bandscheiben schrumpfen und sich die Wirbelsäule zusammendrückt.

„Sie können wirklich nichts gegen das Austrocknen der Bandscheiben tun“, sagte Alexis Berg, Assistentin eines Arztes für orthopädische Chirurgie an der Marshfield Clinic wir alle machen durch. “

Osteoporose kann eine Rolle spielen

Osteoporose ist eine Erkrankung, bei der Knochen schwächer werden. Knochenschwäche oder Zerbrechlichkeit können Kompressionsfrakturen im Rücken verursachen, sagte Berg.

„Kompressionsfrakturen sind nicht auf ein Trauma zurückzuführen. Sie bekommen nur diese kleinen Mikrofrakturen in Ihren Wirbeln, die eine Krümmung in Ihrer Wirbelsäule verursachen können. „Berg sagte.“ Dies wird dazu führen, dass Sie an Größe verlieren. „

Frauen erkranken häufiger als Männer an Osteoporose.

Muskeln gehen verloren

Wie wir Alter ist es üblich, Muskeln zu verlieren. Der Verlust von Muskeln in Ihrem Kern kann sich negativ auf Ihre Körperhaltung auswirken.

„Wenn Sie diesen Muskeltonus verlieren, können Sie sich bücken oder über die Körperhaltung beugen, was Sie offensichtlich kürzer macht“, sagte Berg.

Abflachen der Füße mit zunehmendem Alter kann auch zu geringfügigen Höhenabnahmen führen.

Wann beginnen wir zu schrumpfen?

Berg sagte, dass Menschen im Allgemeinen in den Vierzigern schrumpfen .

„Sie verlieren jedes Jahrzehnt etwa ¼ bis ½ Zoll“, sagte Berg. Sie fügte hinzu, dass Frauen dazu neigen, stärker zu schrumpfen als Männer.

Was ist der Nachteil des Schrumpfens?

Bedingungen, die ein Schrumpfen verursachen, wie Osteoporose oder Verlust von Muskelmasse, können schmerzhaft sein. Osteoporose kann zu Kompressionsfrakturen führen und der Verlust von Muskelmasse kann zu einer stärkeren Belastung Ihres Rückens führen, was zu Rückenschmerzen führt.

So verlangsamen Sie den Schrumpfungsprozess

Berg riet zu einer Belastung um Ihre Knochen und Muskeln zu stärken. Wenn Sie genügend Kalzium und Vitamin D zu sich nehmen, können Sie auch Ihre Knochen stärken. Zu viel Alkohol und Rauchen sind schlecht für die Knochengesundheit.

Stärkere Knochen und Muskeln bedeuten weniger Chancen für die Faktoren, die dazu führen, dass wir schrumpfen, um Wurzeln zu schlagen.

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