Nu toate remediile vor funcționa pentru toată lumea, așa că este posibil ca o persoană să fie nevoită să încerce mai multe dintre acestea înainte de a o găsi pe cea care funcționează cel mai bine pentru dvs.

Urmează o dietă antiinflamatoare

Gastrita se referă la inflamația mucoasei stomacului, deci consumul unei diete care ajută la minimizarea inflamației poate oferi ușurare în timp. Cu toate acestea, cercetările nu au demonstrat în mod concludent că consumul unei anumite diete cauzează sau previne gastrita. Apoi pot începe să își reducă aportul sau să evite cu totul anumite alimente.

Alimentele care contribuie în mod obișnuit la inflamație sunt:

• alimentele procesate
• gluten
• alimente acide
• produse lactate
• alimente dulci
• alimente picante
• alcool

Luarea unui supliment de extract de usturoi

Cercetările sugerează că extractul de usturoi poate ajuta la reducerea simptomelor gastritei. Zdrobirea usturoiului crud și consumul acestuia pot funcționa bine.

Dacă unei persoane nu îi place gustul usturoiului crud, poate încerca să-l tocați și să-l mănânce cu o lingură de unt de arahide sau înfășurat într-o curmale uscate. . Gustul dulce al untului de arahide sau al curmalei vă va ajuta să acoperiți aroma usturoiului.

Încercați probiotice

Probioticele pot ajuta la îmbunătățirea digestiei și la stimularea mișcărilor intestinale. Suplimentele probiotice introduc bacterii bune în tractul digestiv, care pot ajuta la stoparea răspândirii H. pylori.

Consumul de alimente care conțin probiotice poate îmbunătăți și simptomele gastritei. Aceste alimente includ:

• iaurt
• kimchi
• kombucha
• varză fermentată
• kefir

Beți ceai verde cu miere de manuka

Un studiu a arătat că consumul de ceai verde sau negru, cel puțin o dată pe zi săptămâna, ar putea reduce semnificativ prevalența H. pylori în tractul digestiv.

Mierea de Manuka poate fi, de asemenea, de folos, deoarece conține proprietăți antibacteriene care ajută la contracararea infecției.

oamenii cred că a bea doar apă caldă poate calma stomacul și poate ajuta la digestie.

Mierea de Manuka este disponibilă în farmacii și online.

Folosește uleiuri esențiale

Uleiuri esențiale, cum ar fi lemongrass (citronella) și verbena li luni, ajută la creșterea rezistenței la H. pylori în testele de laborator.

Alte uleiuri care pot avea un efect pozitiv asupra sistemului digestiv includ menta, ghimbirul și cuișoare.

Uleiurile esențiale ar trebui nu trebuie ingerat și trebuie întotdeauna diluat cu un ulei purtător dacă este aplicat pe piele.

Oamenii ar putea dori să utilizeze uleiurile într-un difuzor sau să se consulte cu un medic despre cum să le folosiți cu atenție pentru a ameliora gastrita.

Este important să rețineți că Food and Drug Administration (FDA) nu reglementează uleiurile esențiale sau medicamentele alternative.

Consumul de alimente mai ușoare

Consumul de mese mari cu mulți carbohidrați poate pune prea multă presiune pe sistemul digestiv al unei persoane și poate agrava gastrita.

Consumul de mese mici în mod regulat pe tot parcursul zilei poate ajuta la facilitarea procesului digestiv și la reducerea simptomelor gastritei.

Evitați fumatul sau utilizarea unui număr prea mare de analgezice

Fumatul poate deteriora mucoasa stomacului unei persoane și, de asemenea, crește riscul unei persoane de a dezvolta cancer de stomac.

Luând prea mulți analgezici fără prescripție medicală, cum ar fi aspirina sau ibuprofenul, de asemenea, pot deteriora mucoasa stomacului și pot agrava gastrita.

Reduce stresul

Stresul poate provoca crize de gastrită, deci reducerea nivelului de stres poate fi o modalitate eficientă de a ajuta gestionați starea.

Tehnicile de gestionare a stresului includ:

• masaj
• meditație
• yoga
• exerciții de respirație