Pesto Chicken Bake (Română)

DE VÂNZARE: Două cărți electronice noi! Accesați magazinul!

  • Pinterest
  • Yummly
  • Email

Acest PESTO CHAKEN BAKE este una dintre cele mai ușoare rețete de pui pe care le veți face, dar ambalează o tonă de aromă proaspătă! Puteți începe cu pesto zdrobit sau de casă, în funcție de ceea ce preferați. Oricum ar fi, acest pui pesto iese suculent, aromat și perfect pentru orice noapte din săptămână!

Cu siguranță am avut mai mult timp să gătesc cine în ultima vreme, dar totuși tot gravitez către rețetele ușor încercate și adevărate că știu că familia mea va iubi.

Îmi place să gătesc și să creez rețete noi – pur și simplu nu-mi place neapărat să o fac la 18:00, când toată lumea planează spunându-mi cât de foame le este. 😉

Deci, mesele ușoare sunt un câștig pentru mine și această coacere de pui pesto nu ar putea fi mai ușor!

Îmi place când aromele mari ies din rețete simple și exact asta se întâmplă aici!

Cum se face pui de pesto cu busuioc:

Această postare conține linkuri de afiliere. Ca asociat Amazon și membru al altor programe afiliate, câștig din achiziții eligibile.

Veți dori să începeți cu niște piept de pui care au fost bătute până la o grosime uniformă.

Așezați doar un piept de pui între câteva bucăți de folie de plastic și scoateți un puțină agresiune asupra lor cu un adaos de carne. Nu trebuie neapărat să fie subțiri, ci doar să aibă o grosime uniformă pentru ca totul să gătească la fel.

Împușcarea puiului este cheia pentru a evita puiul uscat prea gătit în timp ce așteptați o bucată de pui grasă aleatorie pentru a găti. 😉

După ce puiul este bătut, adăugați-l într-un castron și presărați sare și piper. Se toarnă într-un borcan cu sos pesto (sau se folosește de casă!) Și se aruncă puiul în jur în pesto pentru a se acoperi.

Așezați puiul într-un vas de copt uns și terminați-l cu un strop de parmezan. și mozzarella, apoi aruncați pe niște roșii cherry înjumătățite.

Această rețetă se coace în aproximativ 30 de minute, în funcție de dimensiunea pieptului de pui.

Este întotdeauna cel mai bine să folosiți un termometru pentru carne pentru a verifica dacă sunt coapte.

Sunt un mare fan al acestui termometru ThermoPro Instant Read. Este magnetic, așa că îl lipesc pe partea laterală a frigiderului, este precis și este foarte ușor de utilizat.

Ne place să stropim pe puțin busuioc proaspăt înainte de a servi, dacă îl avem la îndemână. Dacă nu, săriți busuiocul și săpați!

Acest pui este suculent, aromat și sănătos!

Sugestii de servire:

Acest fel de mâncare este foarte simplu de aruncat împreună, ceea ce îmi place pentru că eliberează puțin timp pentru a deveni creativ cu garniturile!

Câteva dintre preferatele noastre includ:

  • Salată de castraveți roșii Feta
  • Caserolă de conopidă Keto
  • Caserolă de spanac
  • Dovlecei și dovlecei sosiți
  • Salată laterală cu dressing de casă

Pentru desert, servește un castron cu mousse de ciocolată keto!

Ingrediente

  • 4 piepturi de pui dezosate, fără piele, bătute la o grosime uniformă
  • ½ linguriță sare
  • ½ linguriță piper
  • ½ cană pesto
  • 1/2 cană mozzarella mărunțită
  • 1/4 cană parmezan mărunt
  • ½ cană roșii cherry, înjumătățite
  • busuioc proaspăt , pentru garnitură

Instrucțiuni

  1. Preîncălziți cuptorul la 425 grade. Pulverizați un vas de copt de 9×13 cu spray antiaderent.
  2. Presărați puiul cu sare și piper și apoi acoperiți fiecare bucată în sosul pesto.
  3. Așezați puiul în vasul de copt pregătit. și deasupra cu orice pesto rămas. Presară mozzarella și parmezanul și deasupra cu roșiile înjumătățite.
  4. Coaceți timp de 25-30 de minute sau până când puiul atinge o temperatură internă de 165 de grade.
  5. Scoateți din cuptor și presărați cu busuioc înainte de servire.

Note

Puteți folosi pesto de casă sau în borcan în această rețetă.

Produse recomandate

Ca asociat Amazon și membru al altor programe afiliate, câștig din achiziții eligibile.

  • Termometru digital pentru citire instantanee pentru carne
  • Sos Pesto de Bazil
  • Meat Tenderizer
Informații nutriționale

Randament 4Servire 1 piept de pui
Cantitate per ServingCalories 417Toate Grăsimi 24g Grăsimi saturate 6g Grăsimi trans 0g Grăsimi nesaturate 15gColesterol 120mgSodiu 670mgCarbohidrați 4gCarbohidrați neti 3gFibre 1gZahăr 1gProteine 45g

Toate informațiile și instrumentele prezentate și scrise în acest site sunt destinate doar informativ. Aceste informații sunt furnizate ca o curtoazie și nu există nicio garanție că informațiile sunt corecte.

Write a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *