Artrita este o termen larg care se referă la un grup de afecțiuni musculo-scheletice degenerative al căror simptom principal este durerea articulară cu sau fără inflamație.

Durerea , umflarea și deformarea asociate cu artrita tind să se înrăutățească odată cu vârsta, mai ales în absența unui tratament adecvat. (1) Până în prezent, nu există un remediu permanent pentru această afecțiune, dar poate fi gestionat printr-o varietate de intervenții.

Mulți pacienți folosesc remedii casnice pentru artrită, inclusiv oțet de mere (ACV) ), pentru a-și reduce dependența de medicamentele pentru durere.

Dacă se consideră dovezi anecdotice, ACV poate prezenta proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la reducerea inflamației și durerii articulare, dar acest lucru nu este încă verificat de știință .

Tipuri de artrită

Există mai mult de 150 de tipuri de artrită, care pot fi inflamatorii sau non -inflamator. Caracteristica distinctivă dintre cele două este semnele vizibile de umflare sau sensibilitate asupra articulației afectate.

Osteoartrita (OA) este considerată cel mai frecvent tip de artrită neinflamatorie și este cauzată de descompunerea treptată a cartilaj articular. (1)

OA apare atunci când această amortizare de protecție dispare, expunând suprafața osoasă dură sub ea și provocând o frecare crescută atunci când mișcați articulația. (2)

Artrita reumatoidă (RA) este de obicei inflamatorie și este declanșată de un răspuns autoimun, în care corpul își distruge propriul țesut sănătos atacând mucoasa sinovială din jurul anumitor articulații din corp. (3)

Deși OA este relativ mai răspândită decât RA, aceasta din urmă este în general asociată cu un grad mai mare de inflamație și un risc mai mare de deformare articulară dacă nu este tratat.

Alte mai puțin frecvente formele de artrită includ:

• Artrita juvenilă
• Artrita asociată virale, cum ar fi cea asociată cu hepatita C, HIV și parvovirus (4)
• Spondiloartropatiile seronegative, care includ spondilita anchilozantă, artrita reactivă și artrita psoriazică
• Artritide pe bază de cristal, care includ gută și pseudogoută

CITIȚI ȘI:

• Osteoartrita: diagnostic și tratament medical
• Semne ale artritei reumatoide și opțiuni de tratament

Ce este oțetul de mere?

ACV este un lichid acerb care este utilizat în mod obișnuit în gătit, dar are și un potențial medicinal semnificativ, ceea ce explică utilizarea pe scară largă a acestuia în remedii casnice.

Cu toate acestea, rețineți că sunt necesare doze și precauții adecvate pentru ca orice remediu să producă rezultatele dorite fără a provoca efecte adverse. efecte.

Cum se produce ACV?

La fel ca orice alt oțet, ACV este, de asemenea, produs printr-un proces de fermentare în două etape.

Produsul de bază este cidrul de mere, care este derivat prin zdrobirea merelor întregi, distilând conținutul lichid. din piure și apoi adăugând drojdie și bacterii în sucul de mere pentru etapa inițială de fermentare.

Acești agenți de fermentare descompun zaharurile naturale din sucul de mere pentru a produce etanol (alcool etilic).

Prima etapă este urmată de o a doua rundă de fermentare prin introducerea aceticului bacterii care formează acid în amestec. Bacteriile Acetobacter transformă alcoolul în acid acetic, care este componenta principală a oricărui tip de oțet.

„Mama” din oțet de mere

Pe lângă acidul acetic, ACV conține și aminoacizi, minerale sărurile și alți acizi organici nevolatili, împreună cu o combinație de drojdie și bacterii care se formează în timpul procesului de fermentare și sunt denumite în mod colectiv „mama”.

ACV brut, nefiltrat, conține fire din acest cultură microbiană benefică, care poate fi văzută plutind în sticlă. Deoarece „mama” conține bacterii prietenoase sănătății, este recunoscută ca un probiotic.

Virtutea medicamentoasă a ACV este adesea urmărită până la mamă, dar încă nu există suficientă dovadă pentru a stabili în mod concludent mențiuni de sănătate.

Oțet de mere pentru artrită: ce trebuie să spună internetul

O mulțime de susținători de remedii la domiciliu garantează eficacitatea ACV în tratarea unei serii de afecțiuni, inclusiv a artritei. (5)

Ei susțin că administrarea orală a câtorva linguri de ACV diluat zilnic poate ajuta la reducerea inflamației articulare.

De asemenea, poate accelera pierderea în greutate, care este un alt plus major pentru persoanele cu artrită. Greutatea corporală excesivă nu numai că face ca cineva să fie mai predispus la artrită, dar poate și agrava starea odată ce apare.

Deși poate părea o idee bună să luați câteva linguri de ACV pentru a reveni în formă. și ușurează durerea artritică, nu există dovezi științifice care să valideze proprietățile antiinflamatorii ale ACV sau rolul său ca agent de slăbire.

O mare parte din aceste afirmații își derivă legitimitatea mai degrabă din sprijin anecdotic decât din cercetare.

Încă o altă afirmație neîntemeiată care este adesea utilizată pentru a susține utilizarea de ACV pentru gestionarea artritei se referă la conținutul său nutritiv.

Se crede că ACV are un efect detoxifiant asupra organismului cauzat de cantitățile sale ridicate de pectină.

Pectina este o apă -amidonul solubil ca fibrele, care este prezent în mod natural în majoritatea fructelor, dacă nu chiar în toate. Când se află în corp, pectina funcționează ca agent de purificare. Absoarbe substanțe toxice și contribuie la rata crescută de excreție a acestora prin urină.

Merele proaspete sunt încărcate cu pectină, dar cea mai mare parte a acestei fibre vegetale este eliminată atunci când fructele sunt procesate pentru a face ACV. (6) Deci, ACV conține doar urme de pectină, dacă este deloc.

Învățarea de a trăi cu o astfel de afecțiune dureroasă necesită o abordare de tratament multidimensional care include medicamentele recomandate de medic, terapii fizice și comportamentale, consiliere în domeniul sănătății mintale și unele modificări importante ale stilului de viață și ale dietei.

Remediile la domiciliu pot fi încercate ca instrumente adjuvante în combinație cu tratamentul standard, cu condiția ca medicul dumneavoastră să le aprobe mai întâi.

, în ceea ce privește ACV, comunitatea medicală respinge în mare măsură potențialele sale beneficii pentru tratarea artritei.

Cât de mult oțet de mere este acceptabil?

Aportul medicamentos de ACV este considerat sigur, atâta timp cât este menținut în limitele prescrise. Este întotdeauna recomandat să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca orice remediu nou, mai ales dacă intenționați să îl utilizați în mod regulat.

Nu există o doză stabilită când vine vorba de administrarea orală de ACV pentru artrită, dar recomandarea generală este de 1-2 lingurițe pe zi, care pot fi luate înainte de masă sau ca parte a acesteia.

Chiar dacă ACV este ușor acid, este mai bine să-l udați puțin înainte de consum. ACV nediluat, atunci când este consumat zilnic, poate crește riscul de eroziune a dinților, aciditatea stomacului și boala de reflux gastroesofagian (GERD).

Puteți adăuga câteva picături de apă sau alt lichid pentru a-i supune aciditatea inerentă. . Dacă consumați ACV nediluat, asigurați-vă că vă clătiți gura cu apă după aceea pentru a vă spăla dinții.

Unii oameni sugerează să amestecați ACV cu miere sau bicarbonat de sodiu pentru a dubla efectele sale terapeutice. Dar pentru a fi complet sigur cu privire la dozarea și pregătirea corectă, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.

Care sunt efectele secundare ale oțetului de mere?

Aportul regulat de cantități mici de ACV ar trebui să fie în mod ideal sigur, dar posibilitatea anumitor efecte secundare nu poate fi exclusă complet.

Consumul prelungit, nediluat și excesiv al acestui lichidul acid poate:

• Erozi smalțul dinților
• Exacerbează refluxul acid la persoanele care au deja această afecțiune
• Îngreunează filtrarea rinichilor eliminați excesul de acid dacă aveți boli renale cronice

Cuvântul final

Deși nu există practic nicio legitimitate științifică pentru beneficiile ACV în contextul tratamentului artritei, este popular pe scară largă ca remediu anecdotic.

Un număr semnificativ de persoane care au încercat ACV pentru ameliorarea inflamației articulare au raportat că au experimentat un anumit grad de ameliorare fără efecte secundare nefaste.

Deci, există nu este un rău dacă dați remediul acestui remediu, cu condiția să îl utilizați cu moderație și să nu așteptați rezultate garantate. Consultați-vă medicul înainte de a lua ACV pentru a vă asigura că este sigur să încercați.