Deficitul de vitamina K nu este frecvent la adulți, dar poate fi grav, deoarece oprește coagularea corectă a sângelui. De asemenea, poate face oasele mai slabe și poate crește șansele unei persoane de a le sparge.

De ce este importantă vitamina K?

Vitamina K este importantă, deoarece ajută ficatul să producă proteine care ajută sângele a coagula. De asemenea, este important pentru oasele sănătoase.

Adulții au de obicei suficientă vitamina K, deoarece bacteriile normale din intestin o produc. Este, de asemenea, în grăsimea multor alimente pe care le consumăm. Vitamina K este stocată în ficat, deci nu aveți nevoie de multă cantitate de ea în fiecare zi.

Consultați acest articol separat pentru informații importante despre bebeluși și vitamina K.

Vitamina K simptome de carență

Dacă nu aveți suficientă vitamină K în organism, puteți face cineva să se învinețească mai ușor decât de obicei. Va fi mai dificil să opriți sângerarea după o leziune sau o intervenție chirurgicală. De asemenea, poate face perioadele mai grele.

Ce cauzează deficitul de vitamina K?

Majoritatea adulților cu deficit de vitamina K au o problemă gravă de sănătate, cum ar fi:

• diabet
• boală renală cronică
• fibroză chistică
• tulburări digestive precum boala celiacă
• o conductă biliară blocată

Anticoagulanții, cum ar fi warfarina, ar putea crește riscul de deficit de vitamina K.

Diagnosticul deficienței vitaminei K

Dacă medicul dumneavoastră suspectează că aveți deficiență de vitamina K, este posibil să vă ceară efectuarea unui test de sânge pentru a confirma acest lucru.

• Unele servicii de patologie și spitale măsoară în mod direct nivelurile de vitamina K.
• Dacă acest lucru nu este posibil, puteți face un test de sânge pentru a verifica cât de bine se formează cheagurile de sânge. Apoi, aveți o injecție de vitamina K și coagularea este verificată din nou. Dacă coagularea se îmbunătățește după injecție, atunci aveți un deficit de vitamina K.

S-ar putea să aveți și alte teste dacă există alte probleme de investigat.

Prevenirea vitaminei Deficitul de K

Majoritatea oamenilor primesc suficientă vitamina K în dieta lor. Cea mai bună sursă sunt legumele cu frunze verzi închise, cum ar fi spanacul, pătrunjelul, broccoli, varza, varza, varza de Bruxelles și verdeața pentru salată.

Fasole verde, avocado, kiwi, uleiuri vegetale, iaurt, alimente și băuturi fermentate și unele brânzeturi sunt, de asemenea, surse bune.

Tratamentul deficitului de vitamina K

Dacă nu aveți suficientă vitamina K, vi se va cere să consumați mai multe dintre alimentele enumerate mai sus. Vă poate ajuta dacă vedeți un dietetician.

Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă prescrie suplimente de vitamina K. Pot ajuta la formarea cheagurilor de sânge și pot crește rezistența osoasă. Dar nu le luați fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră, deoarece acestea pot interfera cu alte medicamente. De asemenea, trebuie să evitați să luați mai mult decât recomandă medicul, deoarece acest lucru ar putea fi dăunător.

Când să solicitați ajutor

Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă:

• sângerarea continuă mai mult decât în mod normal
• vă învineți ușor
• rupeți un os numai după o cădere sau o leziune foarte mică