Greață, oboseală, dureri corporale … sună ca gripa, corect ? Dar dacă se întâmplă în mod regulat în jurul perioadei dumneavoastră, este probabil ceea ce experții denumesc adesea „gripa de perioadă”

În timp ce „gripa menstruală” nu este un termen sau un diagnostic medical formal, Alyssa Dweck, MD, ginecolog cu sediul în Westchester și profesor asistent clinic la Școala de Medicină Mt. Sinai, știe exact ce vorbesc despre. „Pacienții mei se plâng de tot felul de boli diferite care par să apară chiar înainte de menstruație și sunt întotdeauna ciclici”, spune ea. Este obișnuit ca femeile să prezinte simptome asemănătoare gripei și chiar febră între ovulație și începutul perioadei lor.

Deci, ce se întâmplă cu adevărat cu corpul tău? Mai jos, medicii analizează fenomenul acestei perioade și cum să obțină. Niste. Relief. Deja.

Menstruația vă poate face să simțiți că aveți gripă?

Ei bine, nu aveți de fapt virusul gripal, dar corpul dumneavoastră imită simptome similare. „Sentimentul meu din punct de vedere medical este că toate acestea fac parte din sindromul PMS, care poate avea atât simptome fizice, cât și emoționale”, spune dr. Dweck. Unele dintre cele mai frecvente plângeri ale sindromului premenstrual ale clienților ei amintesc de simptomele gripei, inclusiv iritabilitate, dureri de sân, dureri de cap, dureri articulare și oboseală excesivă.

Dr. Dweck subliniază, de asemenea, că adesea femeile cu afecțiuni preexistente, cum ar fi problemele autoimune sau artrita reumatoidă, vor experimenta chiar exacerbări sau o apariție a simptomelor lor chiar înainte de menstruație – și apoi lucrurile se îmbunătățesc după menstruație. te face să te întrebi, „nu este în literatura de specialitate, dacă există un fel de lovitură imună care apare chiar înainte de menstruația ta, aducând la viață aceste simptome asemănătoare gripei”, notează dr. Dweck.

Nu există studii care să demonstreze că sistemul imunitar are de fapt o lovitură. Așadar, puteți da vina pe muntele rusesc hormonal care este PMS până când există o știință mai concludentă în acest sens.

De ce se întâmplă pentru unii oameni cu perioade, dar nu pentru alții?

Un cuvânt : hormoni. „La jumătatea ciclului când ovulați, nivelul de estrogen și progesteron începe să crească, iar acestea scad atunci când nu rămâneți gravidă și nu vă mențineți menstruația”, explică dr. Dweck. „Deci, acest declin precipitat , în special în estrogen, este ceea ce cauzează o mulțime de simptome. „

Dar asta nu este totul (noroc!). „Celălalt lucru care se întâmplă pe măsură ce intrăm în perioadele noastre este că uterul scoate o substanță chimică numită prostaglandină”, spune Jane Minkin, MD, profesor clinic în departamentul de obstetrică, ginecologie și științe ale reproducerii de la Universitatea Yale. Școala de Medicină.

Prostaglandina provoacă crampe uterine AF enervante. De asemenea, determină contractarea mușchilor și vă poate oferi gastro-intestinale. disconfort și diaree. Potrivit dr. Minkin, „prostaglandinele vă pot face să simțiți că aveți gripă și chiar să vă dați o temperatură.” Distracție, nu?

Dar multe femei își schimbă și obiceiurile de viață înainte de începerea perioadei lor, subliniază Dr. Dweck. De exemplu, ați putea crește aportul de zahăr și gustări sărate, care pot provoca umflături și inflamații, explică ea. Și este posibil să aveți o retenție crescută de apă, care ar putea duce la dureri articulare, Dr. Dweck spune: Efectele acestor diete și stilul de viață se modifică corect înainte ca menstruația dvs. să imite și simptome asemănătoare gripei. Deci, cu siguranță este ceva de care doriți să aveți în vedere.

Ar trebui să vă simțiți rău înainte de menstruație vreodată un motiv de îngrijorare?

Cu alte cuvinte, este gripa menstruală … periculoase?

Simptomele gripale menstruale durează de obicei între ovulație și începutul menstruației dvs. Când începe menstruația, atât Dr. Dweck, cât și Dr. Minkin văd, în general, simptomele pacienților lor disipate. Așadar, în general, deși s-ar putea să te simți urât, vei fi complet bine în câteva zile.

„Dacă simptomele tale sunt atât de rele, fizice sau emoționale, încât întrerup viața de zi cu zi sau interferează cu relația ta, atunci trebuie să fii verificat „, spune dr. Dweck. S-ar putea să existe o problemă de bază diferită la joacă, iar momentul cu menstruația este o coincidență. De exemplu, poate aveți o tulburare tiroidiană, care prezintă simptome similare (oboseală excesivă, slăbiciune, dureri musculare și corporale), notează Dr. Dweck.

Și în timp ce prostaglandina vă poate face să vă simțiți febril, dacă aveți o temperatură reală de 101 sau 102, aceasta nu este gripă menstruală – asta este altceva, spune dr. Dweck. „Și dacă este persistent, ar trebui să vă verificați acest lucru.”

Dacă mă simt ca o porcărie în perioada menstruală, cum pot găsi o ușurare?

Acestea sunt cele mai bune remedii pentru acele simptome plictisitoare asemănătoare gripei:

• Apăsați un AINS. Aceștia sunt cunoscuți din punct de vedere tehnic sub numele de inhibitori ai prostaglandin sintetazei. „Blochează producerea mai multor prostaglandine”, spune dr. Minkin. „Deci, cheia este să le luați devreme când începeți să vă simțiți dureroși și fluizi. „Aceste pastile includ aspirină, Motrin și Advil.
• Mutați-vă. Exercițiile fizice ajută totul (dar știați asta, nu?).” Exercițiul a fost arătat mereu pentru a ajuta la crampele menstruale. și simptomele PMS în general „, spune dr. Dweck. Exercițiile aerobice vă vor readuce la viață, reducând, de asemenea, retenția de apă și excesul de lichid din articulații.
• Discutați cu medicul dumneavoastră despre controlul nașterii. Nivelurile dvs. de estrogen după cum ați învățat. Deci, luarea controlului nașterii poate fi de un mare ajutor. „Pastilele anticoncepționale vă mențin nivelul hormonilor constant pe parcursul lunii până la pr în cazul ovulației „, spune dr. Dweck.
• Monitorizați-vă dieta. În loc să vă creșteți aportul de cofeină pentru a rămâne treaz sau să mâncați mai multă junk food (deoarece: pofte), care pot crea inflamații care duc la dureri articulare asemănătoare gripei, încercați să beți ceai (este natural antiinflamator). Și data viitoare când doriți să intrați pe întreaga pungă de chipsuri de cartofi, încercați în schimb o gustare cu conținut scăzut de sodiu. vine în oraș, vorbește cu ginecologul tău. Aceștia pot face un antrenament adecvat și te pot ajuta să te simți bine atunci când îți vine menstruația.
  Alexis Jones Editor asistent Women’s s Health, unde scrie pe mai multe verticale pe WomensHealthmag.com, inclusiv viața, sănătatea, sexul și dragostea, relațiile și fitnessul, contribuind în același timp la revista tipărită.

  Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io