Urcarea și coborârea scărilor este ceva ce trebuie să facem cu toții, dar pune mult stres pe genunchi. În timp ce ați putea crede că urcarea scărilor ar fi un moment probabil pentru apariția durerilor la genunchi și ați avea dreptate, coborârea scărilor pune de fapt o cantitate ceva mai mare de greutate corporală pe genunchi la fiecare pas. Acesta este motivul pentru care atât de mulți oameni suferă de dureri la genunchi atunci când coboară o scară, când durerea este fie mai puțin pronunțată, fie inexistentă în alte zone.

Dacă aveți de-a face cu această problemă și a persistat mai mult de câteva zile până la o săptămână, ar trebui să solicitați diagnosticul și tratamentul de la un profesionist medical calificat. El sau ea poate efectua o evaluare și poate comanda teste de diagnostic, dacă este necesar, pentru a evalua cauzele durerii de genunchi atunci când urcați pe scări.

Care sunt unele cauze potențiale ale durerii de genunchi care apare atunci când urcați pe scări?

Deși nu ar trebui să autodiagnosticați și să tratați niciodată un prejudiciu, învățarea despre cauzele potențiale vă poate ajuta să luați un rol mai activ în tratamentul dvs., ajutându-vă în același timp să fiți mai implicat cu furnizorul dvs. de îngrijire.

Iată patru cauze potențiale ale durerilor de genunchi care pot provoca dureri la urcarea sau coborârea scărilor:

1. Tulpina musculară – Deși, de obicei, este o leziune minoră care se poate îmbunătăți cu timpul, tensionată mușchii din jurul genunchiului pot face dificilă și dureroasă coborârea scărilor.
2. Sindromul benzii IT – Banda iliotibială sau IT este un tendon lung care trece de la bazin până la vârful tibiei, peste partea genunchiului. Inflamația benzii IT poate provoca dureri severe de genunchi atunci când mergeți, alergați, urcați scările și alte activități.
3. Entorsa sau ruptura ligamentului – Ligamentele precum ACL și MCL care ajută la unirea genunchiului pot deveni entorse sau chiar rupte, provocând dureri care se manifestă la urcarea scărilor. Aceste leziuni pot deveni afecțiuni grave care necesită intervenții chirurgicale în unele cazuri, astfel încât diagnosticarea și tratamentul prompt sunt esențiale.
4. Leziuni compensatorii – leziunile la picior și gleznă pot modifica biomecanica noastră naturală și pot încărca suplimentar genunchiul atunci când coborâm scările, provocând senzații dureroase.

Pentru aceste și alte cauze ale durerilor de genunchi, o metodă de tratament care poate fi deosebit de eficientă este terapia fizică.

Terapie fizică pentru durerile de genunchi atunci când urcați pe scări

Când vă întâlniți cu kinetoterapeutul, acesta poate efectua o evaluare a posturii și mecanicii dvs., precum și o practică examinarea genunchiului. Cu aceste informații, terapeuții pot determina problemele de bază care cauzează durere la coborârea scărilor.

La Rehab Access, echipa noastră de terapeuți cu înaltă calificare și îngrijire are zeci de ani de experiență în a ajuta oamenii să depășească durerile de genunchi și să revină la un stil de viață sănătos și activ. Aflați mai multe despre cum vă putem ajuta și cum să vă programați întâlnirea inițială atunci când ne contactați astăzi.