Este obligatoriu să aveți baie de sare epsom în timpul sarcinii!
Majoritatea femeilor însărcinate au dureri de spate sau dureri la picioare și picioare în timpul celui de-al doilea și al treilea trimestru.
Aceste dureri și dureri pot duce la nopți de somn, dificultăți de mișcare și te pot face să te simți obosit și frustrat.
Una dintre cele mai bune și mai naturale modalitățile de a atenua durerile și durerile de sarcină este să vă înmuiați într-o baie de sare Epsom.
Cristalele de sulfat de magneziu hidratat nu sunt de fapt o sare.
Este de fapt un compus mineral pur natural de magneziu și sulfat.
Baia de sare Epsom în timpul sarcinii
Înmuierea într-o baie de sare Epsom în timpul sarcinii oferă multe beneficii, cum ar fi ameliorarea durerilor și a durerilor, fără riscurile medicamentelor pentru durere.
Iată 4 mari avantaje ale unei băi de sare Epsom în timpul sarcinii:
# 1: Sarea Epsom oferă o creștere de magneziu
Multe dintre am auzit că crampele și durerile pot fi ameliorate prin creșterea nivelului de magneziu.
Este, de asemenea, un mineral esențial pentru construirea și repararea țesuturilor corpului, precum și pentru reglarea nivelului de zahăr din sânge.
Unele femeile se confruntă cu uter iritabil, care poate fi atenuat de magneziu suplimentar.
Deși ar putea avea sens să luați un supliment de magneziu pe cale orală, doar aproximativ 20-50% din magneziul ingerat este absorbit.
Există, de asemenea, o serie de medicamente și afecțiuni care interferează cu absorbția magneziului, cum ar fi boala celiacă și diabetul de tip 2.
Cu toate acestea, o parte din magneziu poate fi absorbit prin piele atunci când se înmoaie într-o baie tratată cu Epsom. sare.
Un studiu realizat de Universitatea din Birmingham în 2004 susține această idee.
Cercetătorii au măsurat nivelurile de magneziu ale participanților la studiu înainte și după ce au făcut băi cu săruri Epsom dizolvate.
Rezultatele sugerate de înmuiere prelungită ridică nivelul de magneziu din sânge, fără efecte adverse.
Cercetarea indică faptul că concentrația ideală pentru utilizarea băilor de sare Epsom este de 2 căni de săruri pe baie de dimensiuni standard.
Timpul ideal de înmuiere este de cel puțin 12 minute, de două până la trei ori pe săptămână.
# 2: sărurile Epsom reduc umflarea
Magneziul acționează și ca un antiinflamator eficient.
O meta-analiză a analizat o serie de studii și a constatat că magneziul poate avea un impact dramatic asupra inflamației din tot corpul.
Pe măsură ce bebelușul crește, există o cerere mai mare asupra mușchilor și ligamentelor.
În timp ce corpul dumneavoastră produce relaxină, un hormon care ajută ligamentele slăbiți și întindeți în pregătirea pentru naștere, poate avea unele efecte negative.
Multe femei consideră că anumite zone ale corpului lor suferă mai mult decât altele care se ocupă de schimbarea centrului lor de greutate.
De asemenea, s-ar putea să suferiți de hemoroizi, care pot fi ameliorați de efectele antiinflamatorii ale sărurilor Epsom.
Fie că este micul spate, șoldurile sau picioarele, o baie caldă de sare Epsom este o modalitate naturală de a ușura durerea și de a reduce inflamația.
Credem că sunt cel mai bun de pe internet!
Faceți clic pentru a obține actualizările săptămânale GRATUITE despre care fanii noștri se bucură.
# 3: Sărurile Epsom calmează pielea
Pe măsură ce copilul crește, crește și burtica. Pielea începe să se întindă și uneori se poate simți strânsă și mâncărime.
Această senzație poate varia de la ușoară la intensă.
Multe femei însărcinate consideră că o baie caldă cu sare Epsom ușurează mâncărime.
Sulfatul de magneziu calmează pielea și calmează senzația de întindere excesivă.
Sărurile pot exfolia și înmoaie pielea atunci când sunt utilizate ca un exfoliant corporal.
# 4: Sărurile Epsom oferă ameliorarea stresului
Uneori, doar simplul fapt de a înmuia într-o baie caldă este suficient pentru a elimina tensiunea zilei.
Magneziul vă ajută corpul să producă mai multă serotonină și reduce efectele adrenalinei.
Nivelurile scăzute de serotonină pot duce la depresie și iritabilitate.
Promovarea unor niveluri mai ridicate de serotonină ne face să ne simțim mai fericiți și relaxați.
Serotonina promovează, de asemenea, un somn sănătos, astfel încât să faceți baie noaptea în săruri Epsom vă poate ajuta să vă bucurați de o noapte mai bună de somn.
Băile de sare Epsom sunt sigure în timpul sarcinii?
Panelistul expert al BellyBelly, Dr. Chr este Tang of Eastern Vitality spune că o baie de sare epsom din când în când este perfectă și este destul de benefică pentru femeile care suferă de crampe musculare și se umflă la picioare și mâini. Efectele secundare pot apărea dacă consumați săruri epsom pe cale orală.
…
A face o baie caldă este una dintre micile plăceri ale vieții.
Când sunteți gravidă Luând greutatea de pe picioare și relaxându-vă în apă caldă, cu beneficiul suplimentar al sărurilor Epsom, vă puteți îmbunătăți sănătatea și bunăstarea.
Este important să vă asigurați că apa este la temperatura potrivită.Înmuierea în apă foarte fierbinte vă poate crește temperatura corpului și este periculoasă pentru copilul dvs. situații.
Întotdeauna consultați furnizorul de servicii de îngrijire înainte de a utiliza sărurile Epsom în timpul sarcinii, mai ales dacă aveți afecțiuni medicale.
Căutați câteva săruri epsom de calitate? Încercați aceste săruri epsom de 5 stele, cele mai bine vândute de la Amazon (SUA doar din cauza livrării).
Î: Ce se întâmplă dacă obțineți un rezultat foarte slab la începutul testului de sarcină?
R: Dacă se întâmplă să obțineți o linie foarte slabă cu un rezultat precoce al testului de sarcină, este posibil să testați prea devreme sau să fi avut ovulații târziu. În unele cazuri, s-ar putea să existe o problemă foarte timpurie după concepție, care să ducă la pierderea avortului spontan sau la alte complicații. Cel mai bun lucru de făcut este să aștepți și să testezi din nou în altă zi.
Î: Care este cea mai bună poziție sexuală pentru a concepe un băiat?
A: Cea mai bună poziție sexuală pentru a concepe un băiat este câinele. Deși nu este cea mai romantică poziție sexuală, stilul câinelui permite penetrarea profundă, ajutând sperma masculină mai rapidă să găsească mai întâi ovulul.
Î: Când ar trebui să înceapă să vorbească bebelușii?
R: În general, bebelușii ar trebui să înceapă să vorbească la vârsta de 11 luni până la aproximativ 14 luni. Uneori, acest lucru poate fi puțin mai devreme sau mai târziu. Cele mai populare primele cuvinte pe care bebelușii încep să le vorbească sunt, în mod surprinzător, „mama” și „dada”.
Î: Pot să beau ceai de mentă în timpul sarcinii?
A: Ceaiul de mentă este excelent de băut în timpul sarcinii, în special în primele etape. Acest lucru se datorează faptului că ajută la ameliorarea greaței și vărsăturilor. De asemenea, ajută la relaxarea mușchilor stomacului.
Î: Ce fac dacă vreau să concep o fată?
A: Dacă doriți să concepeți o fată, unele metode sugerează să consumați o dietă săracă în sare și să consumați alimente mai bogate în magneziu și calciu. De asemenea, evitați actul sexual neprotejat cu până la două zile înainte de ovulație, care este un moment mai favorabil pentru băieți.
