Presopunctura, ca și acupunctura, folosește locațiile punctelor de presiune pentru a manipula Qi (energia) care curge prin căile energetice din corpul tau. În medicina tradițională chineză, aceste căi sunt cunoscute sub numele de meridiane.

Când se aplică presiune asupra punctelor de presiune, aceasta declanșează o varietate de efecte asupra corpului și a minții. Se crede că această formă de medicină alternativă este o modalitate eficientă de a reduce stresul, de a reduce durerea și tensiunea, de a stimula circulația și de a îmbunătăți sistemul imunitar.

Cum vă afectează stresul corpul?

Stresul este un răspuns fizic natural la situații scăpate de control sau copleșitoare. La un nivel normal, stresul vă poate ajuta să creșteți productivitatea și să vă îmbunătățiți concentrarea, dar atunci când nivelurile de stres sunt ridicate, vă afectează calitatea vieții.

Când corpul dumneavoastră este expus la niveluri de stres frecvente și intense , poate duce la probleme de sănătate, cum ar fi dureri de cap, insomnie și energie scăzută, toate acestea împiedicându-vă să desfășurați activități zilnice normale. Presopunctura este o formă eficientă de sănătate holistică care ajută la reducerea stresului și la îmbunătățirea stării generale de sănătate.

Găsirea ușurării în presopunctură

Deși primirea tratamentelor de acupunctură de la un acupuncturist profesionist este calea optimă pentru a ameliora stresul, presopunctura DIY vă va oferi o ușurare până când veți putea să vă programați tratamentul profesional. Următoarele puncte de presiune sunt cele mai potrivite pentru ameliorarea stresului:

Three Mile Point. Acest punct de presiune este situat la aproximativ lățimea de două degete sub genunchi și lățimea de patru degete spre zona exterioară a piciorului. Folosind degetul arătător, aplicați presiune timp de un minut pentru a regla fluxul de energie, pentru a crește concentrația și pentru a ameliora oboseala. Aplicați presiune pe chingile dintre degetul mare și de la degetul de la degetul mare pentru a ajuta la deblocarea meridianelor sufocate și menținerea unui flux lin de energie.

Bunic / Nepot. Acest punct de presiune este situat la trei lățimi ale degetelor în spatele bazei degetului mare, pe partea interioară a piciorului. Aplicarea presiunii în acest punct va ajuta la echilibrarea circulației energetice și vă va ușura mintea de anxietate și îngrijorare.

Union Valley. Acest punct de presiune este situat în chingile dintre degetul mare și degetul arătător. Folosiți degetul mare și degetul arătător al mâinii opuse pentru a aplica presiune timp de trei minute și respirați adânc în timp ce aplicați presiune. Accesarea acestui punct de presiune vă va ajuta să vă ameliorați stresul și tensiunea din corp.

Trezoreria centrală. Puteți găsi acest punct de presiune lățimi cu două degete sub zona în care brațul vă întâlnește pieptul. Folosind vârful degetului arătător, aplicați o presiune moderată pe ambele părți sau pe ambele părți împreună pentru a crește circulația sângelui și pentru a ajuta la echilibrarea emoțiilor instabile.

important să faceți câteva exerciții simple de întindere și respirație înainte de fiecare sesiune de presopunctură. Profitați la maximum de presopunctură combinând-o cu sesiuni profesionale de acupunctură.