Tunsurile regulate promovează într-adevăr creșterea părului? Iată povestea lungă, scurtă.

Exact cât timp depinde de genetică. În medie, fiecare fir crește aproximativ o jumătate de centimetru într-o lună. Dar părul nu crește așa non-stop; crește în cicluri. În orice moment, aproximativ 85% din foliculii de păr se află în faza anagenă (în creștere). Restul foliculilor se află fie în faza de catagen (de tranziție), fie în faza de telogen (în repaus). Pentru unii indivizi norocoși, faza de creștere durează până la șapte ani; pentru alții, este doar două. La sfârșitul acestei etape, firul cade, iar foliculul său rămâne latent și fără păr timp de aproximativ trei luni. După aceea, o ramură de păr răsare în cele din urmă, iar procesul de creștere a părului începe din nou. „Dacă părul tău nu-ți trece niciodată de umeri, este posibil să ai un ciclu anagen mai scurt decât alții”, spune Francesca Fusco, dermatolog din New York.

Ce încetinește creșterea părului

Dacă provii dintr-o familie de femei cu încuietori asemănătoare cu Rapunzel, dar a ta nu sunt, problema poate fi externă. Iată câțiva factori care afectează creșterea părului (și modalități de a le contracara).

Split se dovedește că vechea zicală este parțial adevărată: dacă vă tundeți părul, nu va crește mai mult, dar este mai probabil să-și atingă potențialul maxim. De ce? Vârfurile, care au fost stilizate și colorate cel mai mult (din moment ce cu cât un fir este mai îndepărtat de rădăcina sa, cu atât este mai vechi), sunt vulnerabili la despicare. Când nu tăiați în mod regulat, firele de păr se pot despărți chiar în sus și se pot rupe, chiar dacă foliculii sunt încă în faza de creștere. „Am avut clienți cu vârfuri despicate atât de proaste încât părul a devenit mai scurt pe măsură ce a crescut”, spune Mark Townsend, un coafor din Los Angeles. O tăietură de un sfert de inci la fiecare 8 până la 12 săptămâni ar trebui să vă păstreze capetele într-o singură bucată. Părul fin și creț, care tinde să se despartă mai ușor decât alte texturi, este cel mai bine decupat direct; „tăierea aparatului de ras”, care creează straturi subțiri, poate precipita capete sfâșiate.

Extensii: în timp, ambele tipuri care sunt lipite în iar cele care sunt cusute în împletituri strânse pot atrage foliculii, rănindu-i și încetinind creșterea părului. Luați în considerare bucăți temporare pentru a avea un aspect mai lung dacă părul dvs. se rupe ușor.

Albire: peroxid, amoniac, și alți oxidanți utilizați pentru ridicarea cuticulelor părului și îndepărtarea pigmentului pot, de asemenea, să permită scăderea umidității naturale, lăsând firele fragile. Așadar, condiționați-l de cel puțin trei ori pe săptămână pentru a-l menține sănătos și pentru a ajuta părul să crească mai repede.

Stres: Anxietatea crește nivelul hormonului de stres cortizol. Acest lucru poate determina celulele nervoase să elibereze substanțe chimice care, în cazul stresului cronic (care afectează obiceiurile alimentare și de somn), pot deplasa foliculii de la faza de creștere la faza de odihnă.

Medicamente: „Unele antidepresive, cum ar fi Zoloft, pot scurta faza anagenă”, spune Alan Bauman, MD, a hai medic r-restaurare în Boca Raton, Florida. Alte medicamente, cum ar fi anumite contraceptive și medicamente pentru afecțiuni tiroidiene sau colesterol, pot compromite și creșterea părului. Consultați medicul pentru alternative.

Cum să crească părul mai repede

Părul crește mai repede când este sănătos. Luați în considerare aceste factori și învățați cum să vă faceți părul să crească mai repede.

Dieta: „Părul este făcut din proteine construite de enzime care sunt activate de fier”, spune Paradi Mirmirani, un dermatolog din Vallejo, California. Deci, mâncați o dietă echilibrată care include 46 de grame de proteine și 18 miligrame de fier pe zi. (Friptura, curcanul și fasolea neagră oferă doze generoase de ambele.) „Foliculul pilos se numără printre principalele locuri de schimb al celulelor din corp și necesită numeroși nutrienți și hormoni pentru a funcționa corespunzător”, spune Wilma Bergfeld, dermatolog senior la Cleveland Clinic.

Suplimente: Nu există dovezi științifice că părul crește mai repede când consumi mai mulți nutrienți decât ceea ce este într-o dietă deja sănătoasă. obțineți mai mult decât suficient de anumite vitamine – de exemplu, biotina, o vitamină B care se găsește în suplimentele pentru creșterea părului – pur și simplu mâncând bine (biotina se găsește în alimente obișnuite precum ouăle, avocado și somonul.) Totuși, unii utilizatori sunt convins că suplimentele de creștere a părului funcționează (unul de încercat: tablete nutritive pentru păr cu forță suplimentară Viviscal (40 USD; ulta.com). Dacă mâncați prost, spune Fusco, creșterea suplimentară, luată conform indicațiilor, vă poate ajuta să vă faceți părul crește mai repede.

Tratamente pentru scalp: părul arată mai voluminos atunci când foliculii nu sunt blocați de murdărie, celule moarte ale pielii și acumularea de produse. O dată pe săptămână, tratați-vă scalpul cu un șampon clarificator care hidratează, de asemenea. Două tratamente care ne plac sunt Moroccanoil Clarifying Shampoo (26 USD; sephora.com) și Redken Daily Stimulating Scalp Treatment (12 USD; walmart.com).

Buletine informative simple simple

Obțineți sfaturi, inspirație și oferte speciale livrate în căsuța de e-mail.