În timp ce o dietă nesănătoasă nu poate provoca altceva decât câteva ore incomode, consumul de alimente greșite pe termen lung poate duce la complicații mai grave. Orice simptom ar trebui diagnosticat de către gastroenterolog pentru un diagnostic precis și un plan de tratament. Ca grund pentru alimentele care trebuie evitate sau cel puțin reduse, enumerate mai jos sunt cele mai proaste 10 alimente pentru sănătatea digestivă:

Grăsime

Alimentele prăjite se află în topul celor mai rele dintre cei mai gastroenterologi lista alimentelor deoarece este atât de dificil de digerat. Dacă aveți cea mai mică sensibilitate digestivă, mâncarea prăjită poate declanșa o criză de arsuri la stomac și reflux acid. Unii dintre cei mai răi infractori sunt cartofii prăjiți, fripturile grase și orice prăjit.

Aliment procesat

Glucidele din alimentele rafinate – cum ar fi chipsurile, sifonul și pâinea albă – se deplasează prin sistemul digestiv rapid, ducând la simptome precum balonare, crampe și gaze. Nici conținutul ridicat de grăsimi și calorii nu ajută la greutate și la nivelul zahărului din sânge.

Ardei iute

S-ar putea să vă bucurați de transpirația pe care o agită, dar ardeiul picant poate provoca arsuri la stomac ore întregi după ce le mănânci. Alimentele fierbinți, condimentate, sunt deosebit de periculoase pentru sistemul digestiv atunci când le consumați aproape de culcare sau când vă culcați.

Ciocolată

Da, acel dinte dulce pe care îl răsfățați afectează mai mult decât mărimea coapselor tale. Ciocolata poate declanșa simptome digestive, cum ar fi arsuri la stomac și stomac deranjat, mai ales dacă aveți o tulburare. Pentru unii oameni, poate provoca chiar și diaree și scaune libere.

Îndulcitori artificiali

În timp ce credeți că vă faceți o favoare corpului, radând caloriile din aport, sistemul digestiv suferă atunci când înlocuiți îndulcitorii artificiali cu zahărul natural. Pachetele roz, galben și albastru sunt umplute cu ingrediente care pot provoca balonare, diaree și gaze.

Alcool

Nu este tehnic un aliment decât dacă luați în considerare prânzul cu trei martini. Chiar și consumul de alcool cu măsură poate relaxa sfincterul din esofag, provocând arsuri la stomac sau reflux acid. Prea mult alcool vă poate inflama mucoasa stomacului, vă poate afecta în mod negativ ficatul sau poate duce la diaree. De asemenea, vă poate împiedica să absorbiți nutrienții în mod corespunzător.

Porumb

Prea mult din orice este rău pentru digestie, dar porumbul în cantități mari, datorită conținutului său ridicat de celuloză, poate duce la simptome gastrointestinale semnificative. Celuloza nu poate fi descompusă de tractul digestiv uman. Porumbul trece prin sistemul dvs. nedigerat; ca atare, poate provoca crampe, dureri abdominale și gaze în acest proces. Orice simptom ar trebui diagnosticat de către gastroenterologul dvs. pentru un diagnostic precis și un plan de tratament.

Cafea

Din nou, deși nu este un aliment, cafeaua merită cu siguranță un loc pe această listă. Cafeaua irită atât de mult mucoasa stomacului, încât aproape 40 de milioane de americani au dat lovitura. Cafeaua poate provoca arsuri la stomac, reflux acid și obiceiuri intestinale – printre altele. Diferite alimente afectează oamenii în mod diferit.

9. Fructele acide

Numai numele singur evocă viziuni ale refluxului acid – și din motive întemeiate. Portocalele, grapefruitul, roșiile și lămâile sunt bogate în acid. Consumul de fructe prea acide duce la starea care îi poartă numele. Consumul acestor fructe pe stomacul gol vă irită și mai mult mucoasa stomacală.

Legume crude

Chiar dacă este posibil să știți despre numeroasele beneficii pentru sănătate ale crocantei de legume crude, vă puteți aștepta să plătiți un preț intestinal pentru excedent în practică. Legumele crude conțin o mulțime de fibre insolubile care, cum ar fi porumbul, pot provoca balonări, gaze, diaree și crampe atunci când trec prin sistemul dvs. nedigerate. Orice simptome și toate simptomele ar trebui diagnosticate de către gastroenterologul dvs. pentru un diagnostic și un plan de tratament precis.

Aveți grijă când încercați un aliment nou. Dacă aveți o afecțiune digestivă diagnosticată, fiți atenți la ceea ce mâncați. Pacienții cu GERD, colită, sindromul intestinului iritabil sau boala celiacă, de exemplu, știu deja să evite alimentele prăjite și grase. Rezervați o întâlnire cu medicul dumneavoastră dacă simptomele dvs. durează mai mult de o zi. Obținerea unui diagnostic adecvat este primul pas pentru a face alegeri mai sănătoase în viitor. Orice simptom ar trebui diagnosticat de către gastroenterolog pentru un diagnostic precis și un plan de tratament.

Contactați gastroenterologul NYC, pentru a programa o întâlnire pentru a vedea unul dintre medicii noștri sau pentru mai multe informații despre alimentele nesănătoase pentru sănătatea digestivă. .