Quer você tenha dor de uma lesão esportiva ou de trabalhar em uma mesa o dia todo, pode ser tentador para ignorá-lo, esperando que ele desapareça sozinho. Você aprende a conviver com pequenos desconfortos, ajustando suas atividades para que o movimento não doa.

Mas e se um simples tratamento pudesse remover suas restrições, aliviar sua dor e restaurar seus movimentos?

Com a terapia de liberação ativa, você pode direcionar as restrições causadas por dor crônica e aguda. Há muito a descobrir sobre esta forma relativamente nova de tratamento de fisioterapia.

O que é terapia de liberação ativa?

A terapia de liberação ativa (ART), também chamada de técnica de liberação ativa, não é – técnica de terapia manual invasiva que funciona para corrigir as restrições dos tecidos moles que causam dor e problemas de mobilidade. O objetivo é quebrar o tecido cicatricial e as aderências para otimizar a função do corpo.

A técnica pode ser aplicada a condições agudas e crônicas que envolvem músculos, tendões, ligamentos, nervos e fáscia.

Durante o tratamento, um fisioterapeuta treinado posicionará seu tecido de forma que fique “ativo”. Por exemplo, para tratar um músculo lesionado com ART, o terapeuta o coloca em uma posição de modo que o músculo seja encurtado e, em seguida, aplica uma tensão direta. Em seguida, ele o instruirá a alongar enquanto eles mantêm a tensão no lugar. pode aplicar essa combinação de tensão e movimento a várias áreas diferentes antes de sentir a liberação total.

É como uma massagem, mas com movimento e alongamento, exceto que o fisioterapeuta usará pontos de contato pequenos e direcionados em vez de amplos golpes. A técnica pode ser bastante intensa, pois aumenta a tolerância do sistema nervoso ao alongamento do músculo. Muitos a descrevem como uma “dor boa”.