Frango à Bourbon

Frango à Bourbon Super Easy One Pan. Tem um gosto muito melhor do que a versão do restaurante! Sirva com arroz e macarrão para fazer uma refeição!

Frango à Bourbon

Este Frango à Bourbon é muito melhor do que a receita padrão da praça de alimentação! O frango fica macio, suculento e carregado com toneladas de molho. O molho é a combinação perfeita de doces e salgados. Gosto de dobrar o molho para ter mais para servir sobre o arroz.

O melhor de tudo, esta receita não poderia ser mais fácil. Este autêntico Bourbon Chicken leva 20 minutos e apenas uma panela. Não é necessário marinar. Simplesmente cozinhe o frango, despeje o molho, cozinhe e adicione o amido de milho e água para engrossar o molho. É isso!

Como fazer frango Bourbon

  • Cozinhar o frango: Aqueça o óleo de gergelim e o óleo de canola em uma frigideira grande. Adicione o frango e refogue até estar totalmente cozido e dourado por fora. Em seguida, adicione o alho e o gengibre e refogue por 1-2 minutos. (Adicione mais óleo se necessário)
  • Faça o molho: em uma tigela média, combine o molho de soja, o açúcar mascavo, o bourbon e o vinagre de vinho de arroz. Adicione o molho ao frango e leve para ferver. Cozinhe por 2-3 minutos.
  • Pasta de amido de milho: Enquanto isso, em uma tigela pequena, misture o amido de milho e a água. Adicione lentamente a mistura de amido de milho ao molho e mexa freqüentemente até engrossar, 2-3 minutos. Se o molho precisar engrossar mais, adicione mais amido de milho.
  • Sirva: Imediatamente com sementes de gergelim e cebolinha para enfeitar, se desejar.

Isso pode ser feito na panela elétrica?

Esta receita pode ser feita facilmente na panela elétrica. Simplesmente adicione o frango e os ingredientes do molho à panela elétrica e cozinhe em fogo baixo por 4-6 horas ou em fogo alto por 2-3 horas. Quando o frango estiver cozido, retire-o da panela elétrica. Despeje o molho em uma panela pequena e acrescente o amido de milho misturado com a água. Deixe ferver até engrossar o molho e coloque-o novamente na panela elétrica junto com o frango e misture bem. Sirva o Crockpot Bourbon Chicken com sementes de gergelim e cebolinha para enfeitar, se desejar.

Pode ser feito no Instant Pot?

Sim! Adicione o frango e os ingredientes do molho na panela instantânea e leve ao fogo baixo por 12 minutos. Assim que o frango estiver cozido, deixe-o liberar naturalmente a pressão. Abra a tampa e vire a panela Instant para refogar. Misture lentamente o amido de milho e a pasta de água e cozinhe por alguns minutos ou até que o molho engrosse. (Isso também pode ser feito no fogão também). Se você estiver fazendo esta receita usando frango congelado, basta adicionar mais 6-8 minutos ao tempo de cozimento.

Isso pode ser congelado?

Sim! Esta é uma ótima receita para preparar refeições. Eu recomendo congelar o frango e os ingredientes do molho crus em um grande saco ziplock. A pasta de amido de milho não deve ser congelada e pode ser adicionada depois de cozida. Guarde até 3 meses no freezer. Quando estiver pronto para cozinhar, descongele-o durante a noite na geladeira. Como alternativa, você pode adicionar este congelado ao Instant Pot ou ao Slow Cooker. Apenas certifique-se de adicionar tempo extra para ambos. Não tentei congelar esta receita depois de cozida.

O que servir com esta receita de frango Bourbon

  • Adoro servir o frango com arroz branco ou integral para embeber todo o molho extra! Para uma opção de baixo teor de carboidratos, experimente arroz de couve-flor ou quinua.
  • Legumes misturados no vapor (adoro servir com brócolis, cenoura ou abobrinha)
  • macarrão Chow mein
  • Lo mein
  • Arroz Frito com Vegetais

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Frango à Bourbon

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Tempo de preparação: 5 minutos
Tempo de cozimento: 15 minutos
Tempo total: 20 minutos

Porções: 4
Frango ao Bourbon Super Easy One Pan. Sirva com arroz e macarrão para fazer uma refeição!

Ingredientes

  • 1/2 colheres de chá de óleo de gergelim
  • 1 colher de sopa de óleo de canola
  • 2 libras de peito de frango em cubos de 1 polegada
  • 4clovesgarlicminced
  • 1teaspoongingerminced
  • 1 / 4cuplow molho de soja de sódio
  • 1/4cuplight ou açúcar mascavo escuro
  • 2 colheres de sopa de bourbon
  • 1 / 4cuprice vinagre de vinho
  • 1 colher de chá de amido de milho
  • 1 colher de sopa de água
  • sementes de gergelim para enfeitar, se desejado
  • cebolinha para enfeite, se desejado

Instruções

  • Aqueça o óleo de gergelim e o óleo de canola em uma frigideira grande.
  • Adicione o frango e refogue até estar totalmente cozido e dourado.
  • Adicione o alho e o gengibre e refogue por 1-2 minutos. (Adicione mais óleo, se necessário)
  • Em uma tigela média, combine o molho de soja, o açúcar mascavo, o bourbon e o vinagre de vinho de arroz.
  • Adicione o molho ao frango e leve para ferver. Cozinhe por 2-3 minutos.
  • Enquanto isso, em uma tigela pequena, misture o amido de milho e a água.
  • Adicione lentamente a mistura de amido de milho ao molho e mexa frequentemente até engrossar, 2-3 minutos.
  • Se o molho precisar engrossar mais, adicione mais amido de milho.
  • Sirva imediatamente com sementes de gergelim e cebolinha para enfeitar , se desejado.

Fatos nutricionais
Frango Bourbon
Quantidade por porção
Calorias 382Calorias de gordura 90
% Valor Diário *
Gordura 10g15%
Gordura saturada 2g13%
Colesterol 145mg48%
Sódio 799mg35%
Potássio 898mg26%
Carboidratos 16g5%
Fibra 1g4%
Açúcar 14g16%
Proteína em 49g98%
Vitamina A 68IU1%
Vitamina C 4mg5%
Cálcio 31mg3%
Ferro 1mg6%
* Valores diários de base com base em uma dieta de 2.000 calorias.

Curso: Curso principal
Cozinha: americana
Palavra-chave: frango Bourbon, frango, receita fácil, receitas para levar

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