Aula de amamentação. Algumas mulheres acham que fazer um curso pode ajudá-las a praticar para a vida real.

Itens de amamentação. Planeje com antecedência comprando os itens de que você precisa. Isso pode incluir um travesseiro de enfermagem, sutiã de enfermagem e capas. Alguns hospitais e planos de seguro oferecem bombas de leite grátis.

Amamentação 101

Depois que seu bebê nascer, seus seios começarão a encher. A princípio, seu corpo produzirá um “pré-leite”, chamado colostro. Pode ser ralo e aguado ou espesso e mais amarelo. O pré-leite tem um fluxo mais lento para ajudar seu bebê a aprender a mamar. Após 3 a 4 dias de amamentação, seu verdadeiro leite materno chegará.

A maioria dos bebês está pronta para comer 1 a 2 horas após o nascimento. Abaixo está um guia passo a passo sobre como amamentar.

1. Lave as mãos antes de cada mamada.
2. Coloque o seu bebê em uma das posições de amamentação (esboço abaixo).
3. Coloque o polegar da sua mão livre topo do seu peito e seus outros dedos abaixo.
4. Toque os lábios do seu bebê em seu mamilo até que ele abra bem a boca.
5. Coloque o seu mamilo completamente na boca do seu bebê e Puxe seu bebê para perto de você. Isso permite que a mandíbula do seu bebê aperte os dutos de leite sob sua aréola (mamilo).

Como posso saber se meu bebê está pego?

Quando seu bebê está “agarrado”, da maneira certa, os dois lábios devem fazer beicinho e cobrir quase toda a sua aréola. A mandíbula do seu bebê deve começar a se mover para frente e para trás. Seu bebê pode fazer ruídos baixos ao engolir em vez de ruídos de estalo. Se você sentir dor enquanto seu bebê está mamando, ela pode não ser pega.

O nariz do seu bebê pode tocar em sua mama durante a mamada Os narizes dos bebês são projetados para permitir que o ar entre e saia. Se você está preocupado com o fato de que seu bebê não consegue respirar facilmente, pressione suavemente seu seio próximo ao nariz do bebê para dar-lhe mais espaço para respirar. Seu bebê não deve ter que virar a cabeça ou esticar o pescoço para mamar.

Como devo segurar meu bebê durante a amamentação?

Você pode segurar seu bebê de várias maneiras. Algumas das posições mais comuns são:

• Cradle. Coloque a cabeça do seu bebê na curva do seu braço. Apoie as costas e as nádegas do seu bebê com o antebraço. Seu bebê deve estar deitado de frente para você. Seu seio deve estar bem na frente do rosto do seu bebê.
• Deitado de lado. Enquanto estiver deitado, coloque o bebê ao seu lado. Seu bebê deve estar de frente para você. Puxe seu bebê para perto de você para que ele possa pegá-lo. Você pode usar um travesseiro para se apoiar, se necessário. Esta posição pode ajudar se você fez uma cesariana (cesariana). Você não quer adormecer enquanto amamenta nesta (ou em qualquer outra) posição. Dormir junto pode ser perigoso para o seu bebê. Aumenta o risco de síndrome de morte súbita infantil (SMSL).
• Futebol. Coloque o bebê embaixo do braço, ao longo do corpo. A cabeça dele deve estar apoiada em sua mão. Apoie o corpo do seu bebê com o antebraço. Seu bebê deve estar de frente para você. Esta posição pode ajudar se você teve uma cesariana. Também pode ajudar se seus seios forem grandes, se seu bebê for pequeno ou se você tiver vários bebês.
• Berço cruzado. Segure seu bebê com o braço oposto ao da mama que você está usando. Apoie a cabeça e as nádegas do seu bebê com a palma da sua mão e antebraço. Seu bebê ainda deve estar deitado de frente para você. Esta posição pode ajudar bebês prematuros ou bebês com sucção fraca. Ele fornece suporte adicional para a cabeça.

O que é o reflexo de descida?

O reflexo de descida significa que o leite está pronto para fluir. Facilita a amamentação para você e seu bebê. Você pode sentir um formigamento na (s) mama (s) ao começar a amamentar. O leite pode pingar da mama sem uso. Esses são sinais de que seu leite “baixou”. O reflexo de descida também pode ocorrer se a mamada estiver atrasada, se você ouvir um bebê chorar ou se pensar nele.

O reflexo pode ser forte o suficiente para fazer seu bebê tossir. isso é um problema, tente descarregar um pouco de seu leite com as mãos antes da mamada.

Com que freqüência devo alimentar meu bebê?

Alimente seu bebê com a freqüência que ele quiser para ser alimentado. Aprenda como saber quando seu bebê está com fome. Chorar pode ser um sinal de fome, mas pode ser tarde demais. Bebês que choram ou estão chateados têm mais dificuldade para pegar. Cuidado com os primeiros sinais de fome . Seu bebê pode:

• Fazer movimentos de sucção.
• Virar-se para o seio se estiver sendo segurado.
• Colocar as mãos na boca.
• Fique animado ou alerta.

Após o nascimento, seu bebê pode sentir fome de 8 a 12 vezes por dia ou mais. Esse número pode diminuir com o tempo ou aumentar durante um surto de crescimento. Os surtos de crescimento ocorrem em cerca de 2 semanas e 6 semanas de idade e novamente em cerca de 3 meses e 6 meses anos de idade.

Deixe seu bebê comer até ficar satisfeito. Isso pode durar cerca de 15 a 20 minutos em cada mama.Tente fazer com que seu bebê amamente de ambos os seios a cada mamada. Certifique-se de que seu bebê termine uma mama antes de começar a outra. Seu bebê deve se soltar sozinho quando terminar.

Não limite o tempo que você deixa seu bebê mamar. Isso pode impedir que seus dutos de leite se esvaziem completamente. Isso pode diminuir o fluxo de leite e tornar mais difícil para o bebê pegá-lo. Também pode causar inchaço e dor. Aplicar uma compressa fria antes de amamentar pode aliviar o desconforto.

Como posso saber se meu bebê está recebendo leite suficiente?

Seu bebê está recebendo leite suficiente se:

• Age satisfeito após cada alimentação.
• Ganha peso de forma consistente após os primeiros 3 a 7 dias após o nascimento. (Seu bebê pode perder um pouco de peso durante a primeira semana após o nascimento.)
• Tem cerca de 6 a 8 fraldas molhadas por dia.
• Tem cerca de 2 a 5 ou mais fezes a dia no início. Esse número pode diminuir para cerca de 2 fezes ou menos por dia.

Às vezes, os bebês dormem enquanto mamam. Você pode apertar o seio para fazer mais leite fluir. Isso pode acordar seu bebê. Se você não tem certeza se ele tem leite suficiente, ofereça seu outro seio para ver se seu bebê pega de novo.

Como posso aumentar minha produção de leite?

Se você acha seu bebê precisa de mais leite, aumente o número de mamadas por dia. É importante que você descanse bastante e coma direito. Dê ao seu corpo tempo para atender às demandas do seu bebê.

Não substitua o leite materno por fórmula infantil ou cereais. Isso pode fazer com que os bebês percam o interesse pelo leite materno. Também diminuirá seu suprimento de leite. Você não deve dar ao seu bebê alimentos sólidos até os 6 meses de idade.

E se eu trabalhar?

Não há motivo para você parar de amamentar quando voltar ao trabalho. Faça um plano para bombear o leite materno no trabalho. A lei federal do período de descanso para mães que amamentam exige que seu empregador forneça acomodações básicas para mães que amamentam no trabalho, de acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos (HHS) dos Estados Unidos. “Essas acomodações incluem tempo para as mulheres retirarem leite e um espaço privado que não é um banheiro sempre que precisam bombear”, relata o HHS.

Amamente seu bebê antes de sair para o trabalho, e a cada 3 -4 horas no trabalho (ou a frequência com que você normalmente alimentaria seu bebê). Mantenha o leite refrigerado e seu bebê poderá tomá-lo no dia seguinte enquanto você estiver no trabalho. Ele pode ser mantido por até 4 dias na geladeira. Se você não for não vai usar o leite em 4 dias, congele-o. O leite materno dura até 6-12 meses no freezer. Depois do trabalho, amamente seu bebê como faria normalmente.

Pontos a considerar

Que alimentos devo comer durante a amamentação?

A melhor dieta é bem balanceada e rica em cálcio. Uma dieta balanceada inclui comer todos os 5 grupos de alimentos. Você deve ingerir 5 porções de leite ou laticínios todos os dias. Não há problema em comer alimentos que foram restritos durante a gravidez. Eles não farão com que seu bebê adoeça.

Se você não comer carne ou leite Na verdade, você pode obter cálcio de alimentos como brócolis, sementes de gergelim, tofu e couve. Converse com seu médico sobre tomar um suplemento de cálcio se você não obter o suficiente na dieta.

Você deve comer cerca de 500 calorias extras por dia. Certifique-se de beber líquidos extras também. Continue a tomar uma vitamina pré-natal para que seu corpo receba nutrientes suficientes.

O que devo evitar durante a amamentação?

Certos alimentos podem incomodar seu bebê. Eles podem deixá-lo nervoso ou com gases. Preste atenção ao que você come e como seu bebê age após as mamadas. Pare de comer alimentos que os afetam. Isso pode incluir alimentos picantes, brócolis ou leite.

Alguns bebês reagem ao leite de vaca em sua dieta. Os sintomas podem incluir gases, vômitos, diarreia, erupção na pele ou cólicas. Seu bebê também pode ter uma reação alérgica a algo que você come. Alimentos comuns são ovos e amendoim. Eles podem ter erupções na pele ou ter dificuldade para respirar. Entre em contato com seu médico imediatamente se seu bebê apresentar algum desses sintomas.

Limite a ingestão de cafeína e álcool. Eles podem entrar no seu leite. Não tome mais do que algumas xícaras de café, chá, refrigerante ou outra cafeína por dia. Não tome mais do que uma bebida alcoólica por dia. Evite beber cafeína e álcool menos de 2 horas antes da alimentação.

Alguns medicamentos podem entrar no seu leite. Isso inclui medicamentos e prescrições sem prescrição, como antidepressivos e medicamentos anticoncepcionais. Não tome nada sem falar primeiro com seu médico. Fumar também é ruim para a amamentação. Os produtos químicos e a fumaça podem entrar no seu leite. Fumar pode fazer com que você produza menos leite. Se você fuma, tente parar.

Se possível, evite usar mamadeiras ou chupetas após o nascimento. Isso pode confundir seu bebê e dificultar a amamentação.

O que posso fazer se meus mamilos ficarem doloridos?

É mais fácil prevenir os mamilos do que tratá-los. A principal causa dos mamilos doloridos é quando o bebê não pega da maneira certa.Você precisa começar de novo para corrigir isso. Para tirar o bebê do peito, libere a sucção colocando o dedo no canto da boca do bebê entre as gengivas. Troque os seios e tente amamentar novamente.

Outras maneiras de ajudar a prevenir e curar os mamilos doloridos são:

• Certifique-se de que seu bebê está sugando da maneira certa. Se a sucção doer, a boca do seu bebê pode não estar na posição certa.
• Ofereça ao seu bebê o menos dolorido de seus dois mamilos primeiro. A sucção do seu bebê pode ser menos forte após os primeiros minutos.
• Se possível, posicione as partes rachadas ou sensíveis do seio no canto da boca do bebê. Desta forma, as manchas recebem menos pressão durante a alimentação.
• Mude de posição.
• Deixe seus mamilos secarem ao ar entre as mamadas. Deixe o leite secar em seus mamilos em vez de enxugá-lo.
• Lave seus mamilos diariamente com água morna. Não use sabão ou loção que possa conter álcool. Isso pode ressecar sua pele.
• Passe lanolina nos mamilos para ajudar a acalmá-los.
• Evite almofadas de sutiã forradas com plástico. Troque as almofadas do sutiã entre as mamadas para manter os mamilos secos.
• Descarregue o leite com a mão até que ocorra o reflexo de descida. Isso pode ajudar a tornar o fluxo do leite mais fácil, para que o bebê sugue com menos força.

Quando consultar o seu médico

Ligue para o seu médico se tiver:

• Uma mancha vermelha, ferida ou dolorida em seu peito.
• Ingurgitamento doloroso (seios cheios demais).
• Febre ou se você sentir dores. Estes podem ser sinais de infecção.

Você também deve ligar para o seu médico se o seu bebê estiver perdendo peso sem motivo aparente.

Perguntas para fazer ao seu médico

• Onde posso ter aulas de amamentação?
• Que tipo de cuidados e informações sobre amamentação o hospital fornecerá após o parto?
• O que devo fazer se meu o bebê não pega?
• O que posso fazer se meu corpo não estiver produzindo leite suficiente?
• Posso dar mamadeiras ou chupetas para meu bebê?