Escrito por: Dra. Amy Beckley, PhD, fundadora e inventora do teste Proov – o primeiro e único teste aprovado pela FDA para confirmar uma ovulação bem-sucedida em casa.

Escrito em 30/10/20

Revisado clinicamente por: Dra. Aimee Eyvazzadeh, MD, MPH

Não é segredo que nossos hormônios impactam muitas partes de nossos corpos e vidas. De nossos níveis de energia ao nosso humor, nossos hormônios podem nos fazer sentir o nosso melhor, ou às vezes o pior.

Às vezes, os desequilíbrios hormonais podem levar a alterações no peso corporal. Na verdade, algumas mulheres afirmam que hormônios como a progesterona causam ganho de peso! Vamos mergulhar para descobrir os reais efeitos dos hormônios em nosso peso.

Como nossos hormônios afetam nosso peso

Desde tenra idade, nossos hormônios atuam nas mudanças que nos trazem de meninas para mulheres. Durante a puberdade, o estrogênio é responsável por depositar gordura corporal em nosso peito, quadris, coxas e nádegas. É comum que mulheres jovens ganhem cerca de 7 quilos durante a puberdade.

Após a puberdade, nossos hormônios precisam se manter equilibrados para promover um ciclo saudável a cada mês. Desequilíbrios nos hormônios podem levar a outros problemas fora do sistema reprodutivo, incluindo ganho de peso inexplicável.

Desequilíbrios nos hormônios podem levar a outros problemas fora do sistema reprodutivo, incluindo ganho de peso inexplicável.

A progesterona causa ganho de peso?

O ganho de peso é complicado e muitas vezes pode ser atribuído a muitos fatores diferentes. Muitas mulheres sabem que ganhar peso pode ser um efeito colateral potencial do controle de natalidade, e isso pode levar a pensar que a progesterona pode causar o mesmo!

A progesterona em si provavelmente não causa ganho de peso. No entanto, as alterações nos níveis hormonais ao longo do ciclo podem afetar o apetite e fazer com que pareça que está a ganhar peso.

Durante a primeira metade do seu ciclo, o estrogênio inibe a ingestão de alimentos e seus níveis de fome podem ficar mais baixos do que o normal. Então, após a ovulação, a progesterona aumenta, aumentando seu metabolismo e aumentando seu apetite. Portanto, embora a progesterona em si não cause diretamente ganho de peso, ela aumenta seus níveis de fome, o que pode fazer você sentir que está comendo mais e, portanto, ganhando peso.

Embora a progesterona não cause diretamente ganho de peso, ela aumenta sua fome níveis que podem fazer você sentir que está comendo mais e, portanto, ganhando peso.

Mas a progesterona é apenas um pequeno jogador no equilíbrio hormonal e controle de peso. Existem outros desequilíbrios hormonais que podem causar ganho de peso.

Progesterona baixa pode levar ao ganho de peso

Um desequilíbrio hormonal, como progesterona baixa, pode potencialmente levar ao ganho de peso como desequilíbrios entre o estrogênio e a progesterona são uma das causas emergentes da obesidade.

Níveis saudáveis de progesterona apoiam a tireóide, que produz hormônios para regular seu metabolismo, ou a rapidez com que os alimentos são usados para produzir energia. Se a tireoide não for sustentada e, portanto, não puder produzir níveis suficientes de hormônios, seu metabolismo ficará lento, o que significa que menos comida é queimada para obter energia. Comer mais do que queima leva ao ganho de peso.

Às vezes, progesterona baixa pode ser um sinal de dominância de estrogênio. Isso ocorre porque o estrogênio e a progesterona devem sempre permanecer equilibrados. Portanto, quando os níveis de estrogênio são anormalmente altos em comparação aos níveis de progesterona, a progesterona pode parecer baixa.

Se a predominância de estrogênio é a causa da baixa progesterona, você corre um risco maior de ganhar peso. Como mencionamos anteriormente, o estrogênio é responsável por depositar mais gordura em diferentes partes do corpo. Se você não tiver progesterona suficiente presente para equilibrar os efeitos do excesso de estrogênio, você pode reter mais células de gordura do que o normal.

Se você não tiver progesterona suficiente presente para equilibrar os efeitos do excesso de estrogênio, você pode reter mais células de gordura do que o normal.

O ganho de peso inexplicável pode ser um sinal de um desequilíbrio hormonal subjacente

Se você não está perdendo peso apesar de queimar mais calorias do que está consumindo, pode estar experimentando um desequilíbrio hormonal. Como mencionamos acima, as disparidades no equilíbrio entre progesterona e estrogênio podem causar ganho de peso.

Além disso, mulheres com condições de desequilíbrio hormonal, como a SOP, podem ter ganho de peso. Mulheres com SOP têm quantidades excessivas de andrógenos (ou hormônios sexuais masculinos) que podem causar desequilíbrios hormonais, ciclos irregulares e retenção de peso.

Mulheres com SOP também podem ser resistentes à insulina. A insulina é o hormônio que regula o açúcar no sangue. Se você é resistente à insulina, seu açúcar no sangue permanece alto, o que pode levar ao aumento de peso.

Mas e o controle de natalidade com progesterona?

Você deve ter ouvido que o controle de natalidade só de progesterona (progesterona sintética) pode causar ganho de peso. As mulheres tomam anticoncepcionais só de progestógeno por vários motivos, sendo o mais comum o fato de não poderem tomar estrogênio. Se você tiver dúvidas sobre seu controle de natalidade, recomendamos consultar seu médico.

Embora muitas mulheres jovens afirmem ter ganhado peso com o controle da natalidade só de progestógeno, as evidências científicas são conflitantes. Um estudo recente descobriu que o ganho de peso com o controle de natalidade contendo apenas progestógeno varia muito entre as mulheres e seu tipo de controle de natalidade (DIU vs. implante). Portanto, é importante trabalhar com seu médico para encontrar o controle de natalidade que melhor funciona para você – independentemente do risco de ganho de peso.

Como posso prevenir o ganho de peso hormonal?

Como vimos, o ganho de peso pode ser (mas nem sempre é) o resultado de um maior desequilíbrio hormonal. Se você está se alimentando de maneira limpa e se exercita regularmente, mas ainda não está perdendo peso, o teste de seus hormônios pode revelar uma percepção do ganho de peso inexplicável.

Claro, você sempre deve consultar seu médico se estiver preocupado com o ganho de peso inexplicável. Ele ou ela será capaz de realizar testes hormonais abrangentes que podem fornecer informações sobre um desequilíbrio hormonal existente.

Às vezes, as opções de teste em casa podem ser um bom ponto de partida para obter mais informações sobre seu ciclo e hormônios. Por exemplo, em um ciclo saudável e equilibrado, um óvulo será liberado e os hormônios pós-ovulatórios (progesterona ou PdG – metabólito da progesterona) permanecerão adequadamente elevados por um período de tempo longo o suficiente.

Isso é referido como como ovulação “bem-sucedida”. Se os níveis de progesterona ou PdG caírem muito cedo após a ovulação, isso pode ser um sinal de desequilíbrio hormonal, caso em que recomendamos consultar o seu médico.

Felizmente, você pode confirmar o sucesso da ovulação com Proov! Proov é o primeiro e único kit de teste PdG aprovado pela FDA para confirmação da ovulação. Testar os níveis de PdG com Proov nos dias 7-10 após o pico de fertilidade confirma que a ovulação de fato ocorreu.