Os cortes regulares realmente promovem o crescimento do cabelo? Aqui está a longa história, resumida.

Exatamente quanto tempo depende da genética. Em média, cada fio cresce cerca de meia polegada em um mês. Mas o cabelo não cresce assim sem parar; ele cresce em ciclos. Em um dado momento, cerca de 85% dos folículos capilares estão na fase anágena (de crescimento). O resto dos folículos estão na fase catágena (transição) ou na fase telógena (repouso). Para alguns indivíduos sortudos, a fase de crescimento dura até sete anos; para outros, é apenas dois. No final desse estágio, o fio cai e seu folículo permanece dormente e sem pelos por cerca de três meses. Depois disso, um ramo de cabelo finalmente brota, e o processo de crescimento do cabelo começa novamente. “Se o seu cabelo nunca passa dos ombros, é provável que você tenha um ciclo anágeno mais curto do que os outros”, diz Francesca Fusco, dermatologista da cidade de Nova York.

O que retarda o crescimento do cabelo

Se você vem de uma família de mulheres com mechas do tipo Rapunzel, mas a sua não, o problema pode ser externo. Aqui estão alguns fatores que afetam o crescimento do cabelo (e maneiras de neutralizá-los).

Divida termina: Acontece que o velho ditado é parcialmente verdadeiro: se você cortar seu cabelo, ele não crescerá, mas é mais provável que atinja seu potencial máximo. Por quê? As pontas, que foram mais estilizadas e coloridas (desde quanto mais longe um fio está de sua raiz, mais velho ele é), são vulneráveis à divisão. Quando você não aparar regularmente, os fios de cabelo podem rachar até os fios e quebrar, mesmo que os folículos ainda estejam em fase de crescimento. “Tive clientes com pontas duplas tão feias que o cabelo ficou mais curto à medida que crescia”, diz Mark Townsend, cabeleireiro de Los Angeles. Um corte de um quarto de polegada a cada 8 a 12 semanas deve manter as pontas inteiras. Cabelo fino e encaracolado, que tende a rachar mais facilmente do que outras texturas, é melhor cortado sem corte; “navalha”, que cria camadas finas, pode precipitar pontas desgastadas.

Extensões: com o tempo, ambos os tipos que são colados e aqueles que são costurados em tranças apertadas podem puxar os folículos, prejudicando-os e retardando o crescimento do cabelo. Considere pedaços temporários para obter uma aparência mais longa se seu cabelo quebrar facilmente.

Clareamento: peróxido, amônia, e outros oxidantes usados para levantar a cutícula do cabelo e remover o pigmento também podem permitir que a umidade natural escape, deixando os fios quebradiços. Portanto, condicione pelo menos três vezes por semana para mantê-los saudáveis e ajudar o cabelo a crescer mais rápido.

Estresse: A ansiedade aumenta o nível do hormônio do estresse cortisol. Isso pode fazer com que as células nervosas liberem substâncias químicas que, no caso de estresse crônico (que afeta os hábitos alimentares e de sono), podem deslocar os folículos da fase de crescimento para a fase de repouso.

Medicamentos: “Alguns antidepressivos, como Zoloft, podem encurtar a fase anágena”, diz Alan Bauman, MD, hai médico restaurador em Boca Raton, Flórida. Outros medicamentos, como certos contraceptivos e medicamentos para problemas de tireóide ou colesterol, também podem comprometer o crescimento do cabelo. Consulte o seu médico para alternativas.

Como deixar o cabelo crescer mais rápido

O cabelo cresce mais rápido quando está saudável. Considere estes fatores e aprenda como fazer seu cabelo crescer mais rápido.

Dieta: “O cabelo é feito de proteína construída por enzimas que são ativadas pelo ferro”, diz Paradi Mirmirani, dermatologista em Vallejo, Califórnia. Portanto, faça uma dieta balanceada que inclua 46 gramas de proteína e 18 miligramas de ferro por dia. (Bife, peru e feijão preto oferecem doses generosas de ambos.) “O folículo piloso está entre os principais locais de renovação celular do corpo e exige muitos nutrientes e hormônios para funcionar adequadamente”, diz Wilma Bergfeld, dermatologista sênior da Cleveland Clinic.

Suplementos: não há prova científica de que o cabelo cresce mais rápido quando você ingere mais nutrientes do que em uma dieta já saudável. obter mais do que o suficiente de certas vitaminas – por exemplo, biotina, uma vitamina B encontrada em suplementos para crescimento do cabelo – simplesmente comendo bem. (A biotina é encontrada em alimentos comuns como ovos, abacate e salmão.) Ainda assim, alguns usuários são convencido de que os suplementos de crescimento do cabelo funcionam (um para tentar: Comprimidos de nutrientes para o cabelo de força extra de força extra Viviscal (US $ 40; ulta.com). Se você estiver comendo mal, diz Fusco, o impulso extra, tomado conforme as instruções, pode ajudar a deixar seu cabelo crescer mais rápido.

Tratamentos do couro cabeludo: o cabelo parece mais volumoso quando os folículos não são bloqueados por sujeira, células mortas da pele e acúmulo de produto. Uma vez por semana, trate o couro cabeludo com um shampoo clareador que também hidrate. Dois tratamentos de que gostamos são Moroccanoil Clarifying Shampoo (US $ 26; sephora.com) e Redken Daily Stimulating Scalp Treatment (US $ 12; walmart.com).

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