O jejum é uma parte indispensável da vida espiritual durante todo o ano litúrgico, mas mais especialmente durante a Quaresma, quando é enfatizado como uma receita universal para todos os católicos.

Quando jejuamos, seguimos Jesus para o deserto. Nós lutamos contra o diabo e temperamos a carne. Para fazer isso, a Igreja estabelece normas universais de jejum para todos. Na quarta-feira de cinzas e na sexta-feira santa, todos os católicos com mais de quatorze anos se abstêm de carne, e aqueles com mais de dezessete e menos de sessenta jejuam. (Ou seja, eles se limitam a uma refeição completa, bem como a duas refeições menores que juntas não equivalem a uma refeição completa.) Então, toda sexta-feira é um dia de abstinência de carne.

Junto com isso, todos os católicos são encorajados a adotar hábitos pessoais de jejum (junto com a oração e a esmola) de maneiras que são adaptadas aos seus próprios apegos, personalidades e estados de vida .

Razões para jejuar

Vamos observar que, embora abandonar hábitos pecaminosos esteja de acordo com o espírito de arrependimento da Quaresma, desistir de algo pecaminoso não é o mesmo que jejuar . Jejuar é reter algo bom, por um tempo, para que possamos depender mais plenamente de Deus. Eventualmente, um jejum é quebrado, e aquilo de que jejuamos pode nos ajudar a nos regozijar na glória de Deus quando é reintroduzido em nossas vidas. Aquele primeiro pedaço de chocolate na manhã de Páscoa, ou algo assim, é ainda mais doce.

Desistir de xingar, por exemplo, é uma ótima ideia, mas não é rápido. Seria muito ridículo voltar a lançar bombas F no jantar de Páscoa. Certamente, limpe sua linguagem, mas mantenha-a limpa após a Quaresma. (Tive que tirar isso do meu peito. Quando pergunto aos alunos o que eles estão abrindo mão da Quaresma, a resposta mais frequente é algo como xingamentos.)

O outro clichê geralmente é desistir do chocolate ou refrigerantes. Embora nenhuma dessas ideias sejam ruins, pode haver alguns jejuns mais criativos e produtivos a serem considerados. Antes de listar algumas ideias criativas, vamos fazer esta pergunta: Por que rápido em primeiro lugar? Aqui estão sete razões:

1. O jejum oferece sacrifício espiritual em solidariedade ao próprio Jesus (Mateus 4: 1-11).
2. Pode nos ajudar a crescer na disciplina e, portanto, virtude.
3. O jejum nos leva à solidariedade com os pobres.
4. Ajuda-nos a subordinar os bens criados ao criador.
5. Junto com a esmola e a oração, o jejum nos treina para sermos autodoações (amor).
6. O jejum, junto com a oração, é um modo poderoso de penitência e súplica.
7. Quando falhamos nisso, o jejum nos lembra que precisamos de redenção.

Aqui estão as 25 coisas

Portanto, com tudo isso em mente , do que devemos jejuar? Assim que entendermos por que jejuamos, podemos ser bastante criativos a respeito. O que eu poderia desistir que me ajudasse a atingir os objetivos acima? Perguntei a amigos, familiares e colegas quais eram alguns de seus jejuns mais peculiares e criativos e recebi algumas respostas interessantes. Portanto, aqui estão 25 ideias, algumas de pessoas com quem conversei e outras de minha própria experiência. Experimente qualquer um ou todos, se desejar. Ou talvez isso o ajude a pensar em sua própria criatividade rapidamente.

Alvo

Na verdade, algumas pessoas mencionaram esse aqui. Acho que é porque a Target é um lugar feliz para muitos. A estética, o layout, toda a vibração. Algumas pessoas mencionaram que se baniram para outras lojas com uma vibração mais penitencial até a Páscoa.

Chuveiros quentes

Não é para os fracos de coração, esta é uma forma de mortificação que com certeza vai te acordar pra caramba. (Apenas não desista de tomar banho. Veja Mateus 6:17.)

Café

Quando eu tentei este Quaresma, meu diretor espiritual me lembrou que minha penitência não deveria causar sofrimento aos outros. Ainda assim, pode funcionar para você.

Creme e açúcar

Então, talvez desistir do café soe um pouco demais, mas que tal beber preto? Essa foi a minha solução quando meu diretor espiritual me deu uma xícara de café para o bem de toda a comunidade.

Condimentos

Diga adeus ao ketchup, mostarda, maionese, molho picante, sal, pimenta. Isso pode simplificar as refeições e ser um lembrete poderoso no espírito de jejum.

Áudio do carro

Este foi um jejum surpreendentemente difícil e significativo para mim, voltando várias quaresmas. Fiquei surpreso com a dificuldade e também com a forma como me atraiu à oração ao dirigir sozinho e a uma conversa significativa enquanto viajava com os passageiros.

Mídia social

Sim. Você já pensou sobre isso e não é uma má ideia. Você pode perder a paciência, simplesmente deletar aplicativos de seu telefone ou até mesmo desistir de plataformas específicas.

Netflix

Libere algum tempo para orar ou até mesmo experimente uma das novas plataformas de leitura chamadas… livros.

Diet Coke

Não entendo, mas um grande número de pessoas confessa ser viciado em Diet Coke e disse que desistiu durante a Quaresma.

O botão Snooze

Comece seus dias durante a Quaresma com um momento heróico. Ao ouvir o alarme pela primeira vez, saia da cama, desligue-o e comece a se mover. Você ficaria surpreso com o quanto você pode realmente fazer nesses primeiros minutos grogue do dia. De uma chance.

Roupa de cama confortável ou até mesmo sua cama

Reduza para um travesseiro, remova o cobertor confortável ou até mesmo comprometa-se a dormir no chão na Quaresma. (Se o chão parece um bom lugar para dormir e você não é casado, talvez pense em uma vocação religiosa.)

12. All Meat or Red Meat

Vá sem carne. Nossos irmãos e irmãs ortodoxos fazem isso durante a Quaresma. Parece muito? Ou possivelmente um fardo para quem cozinha na sua família? Que tal simplesmente desistir da carne vermelha?

13. Sua reflexão

Esta sugestão veio de uma adolescente. Ela percebeu que se olhava quase compulsivamente, então cobriu o espelho do banheiro, passou a Quaresma tentando ver os outros enquanto se preocupava menos com sua própria aparência.

Maquiagem

Isso também veio de um estudante adolescente. Vá natural durante a Quaresma. Pode fazer maravilhas.

Guarda-roupa da Quaresma

Na quarta-feira de cinzas, escolha três ou quatro roupas simples e alterne-as durante a temporada da Quaresma. Este também é um jejum que pode temperar a vaidade.

Um jejum rotativo

Quarenta dias é muito, muito tempo. Já que você prescreve seu próprio jejum da Quaresma, pode considerar a alternância de uma semana para outra. Por exemplo, na primeira semana você pode desistir de refrigerantes e na segunda semana pode ser o áudio do carro e assim por diante. Você poderia tornar este progressivo e continuar o jejum desde a primeira semana durante a Quaresma, adicionando um novo a cada semana.

Um jejum de aveia

De volta às idéias dietéticas. Essa idéia é simplesmente limitar uma refeição por dia, ou duas ou três refeições por dia, a algo simples como aveia e manteiga de amendoim.

18. Sua cadeira confortável

Você tem um lugar para onde vai à noite para embarcar? Vá para a mesa da cozinha com um livro ou um rosário para relaxar.

19. O jejum da água

Várias pessoas descreveram a prática de beber apenas água durante a Quaresma. Sem refrigerantes, sem cerveja, sem café. Não é apenas um exercício de força de vontade; também é uma escolha saudável.

Áudio de treino

Se você tem o hábito de correr, levantar pesos ou fazer exercícios elípticos, experimente o silêncio ou um Rosário de áudio guiado e salve as músicas para a tumba vazia.

Encaixe seu telefone

Para muitos de nós, nossos telefones se tornaram um acessório muito apertado. Na época da Quaresma, conecte seu telefone em um local remoto quando chegar em casa ou no trabalho, para evitar rolar e verificar. Em outras palavras, trate o seu telefone da mesma forma que tratava os telefones fixos nos tempos antigos.

Um item alimentar aleatório que faria sentido apenas para você

Muitas pessoas desistem de um item alimentar que faz sentido em seu mundo, mas parece estranho para todos os outros; coisas específicas como molho de rancho, picles, waffles Eggo ou queijo. Talvez você tenha algum alimento peculiar que seria um bom jejum?

Controle remoto (controle)

Para o período da Quaresma, deixe que outros em sua casa escolham o que está acontecendo. Se o que está sendo assistido é um problema na sua situação, deixe de lado sua opinião até a Páscoa. Você pode realmente gostar de Paw Patrol, ou Downton Abbey, ou o que as outras pessoas em sua casa quiserem assistir.

Álcool

Pegue um chá quente até a Páscoa, ou até mesmo desista de alguma bebida favorita específica. Algumas pessoas foram específicas sobre cerveja, outras sobre vinho, outras ficaram totalmente abstêmias até a Páscoa.

25. Ruído excessivo & Distrações

Que tal fazer da Quaresma um momento de silêncio intencional? Isso pode assumir algumas formas diferentes. Pode envolver algumas das outras sugestões acima, mas também pode incluir procurar lugares tranquilos, ouvir muito mais do que falar e desligar telas e dispositivos de áudio de sua vida o máximo possível. Por que não adotar um espírito de silêncio nesta Quaresma?

Se você tiver alguma outra ideia inteligente sobre o que abrir mão na Quaresma deste ano, mencione-a nos comentários abaixo. Todos nós poderíamos ter ideias para fortalecer nosso relacionamento com Deus.

Foto em destaque de Jon Tyson no Unsplash

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Sobre Colin MacIver

Colin MacIver ensina teologia e serviu como presidente do departamento de religião e coordenador do ministério do campus na St. Scholastica Academy em Covington, Louisiana. Ele é o autor do guia para Quick Catholic Lessons with Pe. Mike. Ele e sua esposa, Aimee, são co-autores e apresentadores da edição da Teologia do Corpo para Adolescentes. Eles também são coautores do Guia do Poder e da Graça e dos Guias dos Pais Escolhidos e do Patrocinador.