Embora uma dieta pouco saudável possa causar nada mais do que algumas horas desconfortáveis, comer alimentos errados por muito tempo pode levar a complicações mais sérias. Todo e qualquer sintoma deve ser diagnosticado por seu gastroenterologista para um diagnóstico preciso e plano de tratamento. Como uma cartilha sobre alimentos a evitar, ou pelo menos reduzir, listados abaixo estão os 10 piores alimentos para a saúde digestiva:

Graxa

Alimentos fritos estão no topo dos piores da maioria dos gastroenterologistas lista de alimentos porque é muito difícil de digerir. Se você tem a mais leve sensibilidade digestiva, alimentos fritos podem desencadear um surto de azia e refluxo ácido. Alguns dos piores infratores são batatas fritas, bifes gordurosos e qualquer coisa frita.

Alimentos processados

Os carboidratos em alimentos refinados – como batatas fritas, refrigerantes e pão branco – passam por sua sistema digestivo rapidamente, levando a sintomas como inchaço, cólicas e gases. O alto teor de gordura e calorias também não contribui muito para seu peso e níveis de açúcar no sangue.

Chili Peppers

Você pode gostar do suor que eles despertam, mas pimentas picantes podem causar azia por horas depois de comê-los. Alimentos quentes e picantes são particularmente perigosos para o sistema digestivo quando você os ingere perto da hora de dormir ou ao deitar.

Chocolate

Sim, aquele guloso que você adora está afetando mais do que o tamanho de suas coxas. O chocolate pode desencadear sintomas digestivos como azia e dor de estômago, especialmente se você tiver um distúrbio. Para algumas pessoas, pode até causar diarreia e fezes moles.

Adoçantes artificiais

Enquanto você pensa que está fazendo um favor ao seu corpo ao cortar calorias de sua ingestão, seu sistema digestivo sofre quando você substitui adoçantes artificiais por açúcar natural. Os pacotes rosa, amarelo e azul estão cheios de ingredientes que podem causar inchaço, diarréia e gases.

Álcool

Não é tecnicamente um alimento, a menos que você considere o almoço de três martinis. Até mesmo beber álcool com moderação pode relaxar o esfíncter do esôfago, causando azia ou refluxo ácido. Muito álcool pode inflamar o revestimento do estômago, afetar negativamente o fígado ou causar diarreia. Também pode impedir que você absorva nutrientes de maneira adequada.

Milho

Muito de qualquer coisa é ruim para a digestão, mas o milho em grandes quantidades, devido ao seu alto teor de celulose, pode levar a sintomas gastrointestinais significativos. A celulose não pode ser decomposta pelo trato digestivo humano. O milho passa pelo seu sistema não digerido; como tal, pode causar cólicas, dor abdominal e gases no processo. Todo e qualquer sintoma deve ser diagnosticado por seu gastroenterologista para um diagnóstico preciso e plano de tratamento.

Café

Novamente, embora não seja um alimento, o café definitivamente merece um lugar nesta lista. O café irrita tanto o estômago que quase 40 milhões de americanos abandonaram o vício. O café pode causar azia, refluxo ácido e hábito intestinal – entre outras coisas. Alimentos diferentes afetam as pessoas de maneiras diferentes.

9. Frutas ácidas

Apenas o nome por si já evoca visões de refluxo ácido – e por boas razões. Laranjas, toranjas, tomates e limões são ricos em ácido. Comer muitas frutas ácidas leva à doença que leva seu nome. Comer essas frutas com o estômago vazio irrita ainda mais o estômago.

Vegetais crus

Mesmo que você conheça os muitos benefícios para a saúde de mastigar vegetais crus, você pode esperar pagar um preço intestinal por se entregar a essa prática. Os vegetais crus contêm muita fibra insolúvel que, como o milho, pode causar inchaço, gases, diarreia e cólicas quando passam pelo sistema sem serem digeridos. Todo e qualquer sintoma deve ser diagnosticado por seu gastroenterologista para um diagnóstico preciso e plano de tratamento.

Tenha cuidado ao experimentar um novo alimento. Se você tiver um problema digestivo diagnosticado, preste atenção ao que você come. Quem sofre de DRGE, colite, síndrome do intestino irritável ou doença celíaca, por exemplo, já sabe evitar alimentos fritos e gordurosos. Marque uma consulta com seu médico se seus sintomas durarem mais de um dia. Obter um diagnóstico adequado é o primeiro passo para fazer escolhas mais saudáveis no futuro. Todo e qualquer sintoma deve ser diagnosticado por seu gastroenterologista para um diagnóstico preciso e plano de tratamento.

Entre em contato com o gastroenterologista de Nova York, para agendar uma consulta com um de nossos médicos ou para obter mais informações sobre alimentos não saudáveis para sua saúde digestiva .