Niezależnie od tego, czy odczuwasz ból po kontuzji sportowej, czy po całodziennej pracy przy biurku, może to być kuszące zignorować to, mając nadzieję, że samo odejdzie. Uczysz się żyć z niewielkim dyskomfortem, dostosowując swoje czynności tak, aby ruch nie bolał.

Ale co by było, gdyby proste leczenie mogło usunąć ograniczenia, złagodzić ból i przywrócić ruch?

Dzięki Terapii Aktywnego Uwalniania możesz zwalczać ograniczenia spowodowane zarówno przewlekłym, jak i ostrym bólem. Jest wiele do odkrycia na temat tej stosunkowo nowej formy leczenia fizjoterapeutycznego.

Co to jest Terapia Aktywnego Uwalniania?

Terapia Aktywnego Uwalniania (ART), zwana również techniką aktywnego uwalniania, nie jest -inwazyjna technika terapii manualnej, która koryguje ograniczenia tkanek miękkich, które powodują ból i problemy z poruszaniem się. Celem jest rozbicie tkanki bliznowatej i zrostów w celu optymalizacji funkcji organizmu.

Technika ta może być stosowana zarówno w ostrych, jak i przewlekłych stanach obejmujących mięśnie, ścięgna, więzadła, nerwy i powięź.

Podczas zabiegu przeszkolony fizjoterapeuta tak ustawia tkankę, aby była „aktywna”. Na przykład, aby leczyć kontuzjowany mięsień techniką ART, terapeuta ustawia cię w takiej pozycji, w której mięsień jest skrócony, a następnie przykłada napięcie. Następnie poinstruuje cię, abyś wydłużał, utrzymując napięcie w miejscu. może zastosować tę kombinację napięcia i ruchu w kilku różnych obszarach, zanim poczujesz pełne uwolnienie.

To trochę jak masaż, ale z ruchem i rozciąganiem, z wyjątkiem tego, że fizjoterapeuta używa małych, ukierunkowanych punktów kontaktowych zamiast szerokich udary. Technika może być dość intensywna, ponieważ zwiększa tolerancję układu nerwowego na rozciąganie mięśni. Wielu opisuje to jako „dobry ból”.