Jak zrobić talerz warzywny z 4 wariacjami! Oto prosta taca na warzywa, którą można przygotować w mniej niż 20 minut. Dowiedz się wszystkiego, co musisz wiedzieć, aby złożyć tacę z warzywami, a także wskazówki i porady dotyczące różnych opcji dietetycznych. Obejmuje tacę wegańską, talerz z przekąskami o niskiej zawartości węglowodanów i opcjonalne talerze z przekąskami Whole30 i paleo.

PIN TUTAJ na później i śledź moje tablice na więcej pomysłów na przepisy

IDEALNA TALERZ PRZEKĄSKI

Próbujesz jeść zdrowiej, ale masz imprezę, na którą można pójść lub zaprosić gości? Nie ma nic lepszego niż serwowanie gościom zdrowej tacy warzywnej. W zależności od tego, co dodasz do swojego wegetariańskiego talerza, są one idealne dla wszystkich gości, którzy są Whole30, wegańskie, wegetariańskie, niskowęglowodanowe, keto, paleo i bezglutenowe.

CO TO JEST TALERZ WARZYW?

Taca warzywna lub półmisek prymitywny to po prostu półmisek ze świeżymi warzywami, które układasz na dużym talerzu, półmisku lub spróbuj. Są najłatwiejsze, ponieważ nie wymagają gotowania ani pieczenia, więc nie musisz włączać rozgrzanego piekarnika w te szalone wilgotne dni. Dodatkowo możesz użyć dowolnych warzyw, które lubisz lub masz w lodówce.

Różnorodność jest kluczowa, gdy karmisz tłum – w ten sposób każdy znajdzie coś dla siebie.

Czy jesteś więc gotowy, aby dowiedzieć się, jak przygotować najlepszy talerz warzywny na następną imprezę?

Super! Talerz crudites jest szalenie łatwy i zajmuje tylko kilka minut. Tutaj znajdziesz kilka różnych sposobów na przygotowanie talerza z przekąskami, który z pewnością zrobi wrażenie na gościach.

A jeśli szukasz więcej pomysłów, my W naszej witrynie jest już kilka popularnych tablic z przekąskami, które możesz sprawdzić tutaj:

Jak zrobić najlepszą deskę do serów

Jak zbudować tablicę śniadaniową

Półmiski serów o niskiej zawartości węglowodanów

CO JEST NA TALERZU VEGGIE?

• Różnorodność świeżych warzyw
• Dip – słodki czy pikantny: hummus , dip ranczo, guacamole, serek z nerkowców itp.
• Chrupiące przekąski, takie jak orzechy, nasiona lub krakersy
• Owoce

JAK UMIEŚCIĆ TALERZ VEGGIE:

TALERZ:

Jest wiele rzeczy, których możesz użyć jako talerza warzywnego:

• Duża drewniana deska do krojenia
• Arkusze do pieczenia lub ciastka
• Tablica łupkowa
• Talerz do serwowania

WARZYWA

1. Użyj różnorodność świeżych warzyw sezonowych.
2. Wybierz ulubione a i umyj je i wysusz przed umieszczeniem na talerzu.
3. Pozostaw kilka warzyw w całości i pokrój je w różne kształty.

Wybierz około 3-5 warzyw w zależności od tego, jak duży jest Twój talerz. Wybierz miękkie warzywa i solidne chrupiące warzywa dla odmiany.

• Papryka
• Brokuły
• Marchewka
• Kalafior
• Seler
• Wiśnia / Pomidory Winogronowe
• Ogórek
• Fasola szparagowa
• Rzodkiewki
• Pozostałe warzywa byłoby wspaniale: szparagi, oliwki, groszek śnieżny, groszek cukrowy, cukinia

Dobrze jest ułożyć dipy najpierw na talerzu z przekąskami, a następnie zacząć układać pozostałe składniki dookoła wtedy.

Do tych półmisków z przekąskami użyliśmy:

• guacamole
• dip ranczo
• salsa

CHRUPIĄCE PRZEKĄSKI / KRRAKERSY NA NAJLEPSZE PLATERY WARZYWNE:

W zależności od ograniczeń żywieniowych Twoich gości, możesz dodać do 2-3 różnych rodzajów krakersów. Niektóre konwencjonalne kwadratowe krakersy na chrupiące lub długie paluszki to świetne pieczywo na początek.

Po prostu połóż je deskę serów dookoła spotkania i wszędzie tam, gdzie jest miejsce.

Użyj chipsów bananowych do Whole30 lub użyj przyjaznych dla paleo krakersów, takich jak Simple Mills, Jilz lub Siete Tortilla Chips.

DLA LOW CARB / KETO -FRIENDLY – Pomiń krakersy i zamiast tego użyj chrupiącego sera (Whisps) i skórki wieprzowej.

4. CO OWOCE & WARZYWA SĄ NAJLEPSZE NA TABLICE PRZEKĄSKI?

Dodanie świeżych owoców nie tylko dodaje jasnego koloru, ale także dodaje smaku i tekstury.

Użyj różnych suszonych i świeżych owoców, które lubisz lub masz pod ręką.

W przypadku tych desek serów:

• Suszone morele
• Świeże jagody (Truskawka, Jeżyna, Borówka, Malina)
• Wiśnie
• Maliny liofilizowane – o niskiej zawartości węglowodanów
• Winogrona
• Chipsy Plaintain
• Arbuz

ORZECHY I INNE DODATKI / WARUNKI

Używaj swoich ulubionych orzechów, sosów i past do smarowania.

• migdały – o niskiej zawartości węglowodanów
• orzechy nerkowca
• orzechy pekan – o niskiej zawartości węglowodanów
• orzechy makadamia – o niskiej zawartości węglowodanów
• Orzechy Pili – niskowęglowodanowe
• pistacje
• orzechy włoskie

WYKORZYSTAJ DODATKOWE SKŁADNIKI, ABY WYPEŁNIĆ PRZESTRZEŃ

Wypełnij wszystkie otwarte miejsca pozostałymi wybranymi składnikami. Aby dodać trochę zabawnych kolorów, dodaj świeże zioła lub świeże kwiaty.

I gotowe!

NIE MUSISZ uwzględniać wszystkich elementów, których użyliśmy.

Wybierz kilka ulubionych lub rzeczy, które masz w spiżarni.

Możesz nawet utworzyć osobne plansze dla różnych kategorii.