Wszyscy mieliśmy rany: skaleczenie, zadrapanie lub zadrapanie, które powoduje pęknięcie skóry. Większość ran u zdrowych osób goi się szybko gdy są utrzymywane w czystości i wolne od infekcji, podczas gdy inne rodzaje ran są poważniejsze i często wymagają interwencji medycznej.
Poważne rany mogą obejmować odleżyny, znane również jako odleżyny lub odleżyny, które rozwijają się w miejscu kości blisko skóry – np. kostek, pleców, łokci, pięt i bioder. Rany te stanowią zagrożenie dla osób przykutych do łóżka, poruszających się na wózku inwalidzkim lub niezdolnych do zmiany pozycji. Osoby z cukrzycą również są narażone na większe ryzyko rozwoju stopy wrzody, które mogą goić się tygodniami lub miesiącami.
Na szczęście zdrowe wybory żywieniowe mogą pomóc w powrocie do zdrowia, zapewniając energię, witaminy, minerały i białka niezbędne do wspomagania gojenia.
Promuj Gojenie się ran z dobrym odżywianiem
- Planuj zdrowe, zrównoważone posiłki i przekąski zawierające odpowiednią ilość pokarmów ze wszystkich grup MyPlate – białek, owoców, warzyw, nabiału i zbóż.
- Wybieraj warzywa i owoce bogate w witaminę C, takie jak truskawki lub szpinak. Aby uzyskać odpowiednią ilość cynku, wybieraj produkty pełnoziarniste i spożywaj białka, takie jak jajka, mięso, nabiał lub owoce morza. Niektóre rany mogą wymagać większego spożycia pewnych witamin i minerałów w celu wspomagania gojenia. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek nowych suplementów.
- Dbaj o odpowiednią ilość białka w ciągu dnia. Dołącz źródło białka do każdego posiłku lub przekąski. Przykładowe menu może obejmować jajecznicę na śniadanie, tacos z czarną fasolą na lunch, jogurt lub ser na przekąskę i kurczaka na kolację.
- Dbaj o dobre nawodnienie organizmu, pijąc wodę lub inne niesłodzone napoje.
- Osoby z cukrzycą kontroluj poziom cukru we krwi, aby zapobiegać rozwojowi ran oraz wspomagać gojenie i regenerację.
Zarejestrowany dietetyk może opracować zindywidualizowany plan żywieniowy z optymalną ilością kalorii, białka, płynów, witamin i minerałów dostosowanych do Twoich potrzeb.
