Všichni jsme měli ránu: řez, škrábnutí nebo škrábání, které rozbije pokožku. Většina ran na zdravých lidech se rychle zahojí pokud jsou udržovány v čistotě a bez infekce, zatímco jiné typy ran jsou vážnější a často vyžadují lékařský zásah.

Mezi vážné rány patří dekubitové vředy, známé také jako dekubity nebo proleženiny, které se vyvíjejí tam, kde jsou kosti. těsně u kůže – například kotníky, záda, lokty, paty a boky. Tyto rány představují riziko pro lidi, kteří jsou upoutáni na lůžko, používají invalidní vozík nebo nejsou schopni změnit svoji polohu. Lidé s diabetem mají také vyšší riziko vzniku nohy vředy, jejichž hojení může trvat týdny nebo měsíce.

Naštěstí může výběr zdravých potravin pomoci při zotavení tím, že zajistí energetické, vitamínové, minerální a bílkovinné požadavky nezbytné pro podporu hojení.

Propagovat Hojení ran s dobrou výživou

1. Plánujte zdravě, vyváženě jídla a občerstvení, které obsahují správné množství potravin ze všech skupin potravin MyPlate – bílkoviny, ovoce, zelenina, mléčné výrobky a obilí.
2. Vyberte si zeleninu a ovoce bohaté na vitamín C, jako jsou jahody nebo špenát. Pro dostatek zinku zvolte celozrnné a konzumujte bílkoviny, jako jsou vejce, maso, mléčné výrobky nebo mořské plody. Některé rány mohou vyžadovat vyšší příjem určitých vitamínů a minerálů na podporu hojení. Před zahájením nových doplňků si promluvte se svým poskytovatelem zdravotní péče.
3. Obsahujte po celý den dostatečné množství bílkovin. Při každém jídle nebo občerstvení zahrňte zdroj bílkovin. Ukázkové menu může zahrnovat míchaná vejce na snídani, tacos z černých fazolí na oběd, jogurt nebo sýr na občerstvení a kuře na večeři.
4. Zůstaňte dobře hydratovaní vodou nebo jinými neslazenými nápoji.
5. U lidí s cukrovkou kontrolujte hladinu cukru v krvi, abyste zabránili rozvoji ran a podpořili hojení a zotavení.

Registrovaný odborník na výživu může vytvořit individuální stravovací plán s optimálním množstvím kalorií, bílkovin, tekutin, vitamínů a minerálů pro vaše konkrétní potřeby.