Nowy raport ujawnił że olej rybny jest korzystny w utracie wagi. Ale zanim porozmawiasz o badaniach, oto kilka faktów, które powinieneś wiedzieć o oleju rybnym.

Przeczytaj także: Od utraty wagi do oczyszczenia skóry, 6 korzyści płynących z picia soku z trzciny cukrowej

Możesz uzyskać olej rybny, jedząc ryby lub przyjmując suplementy. Tuńczyk, łosoś, makrela, barwena, pstrąg to tylko niektóre z ryb bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3.

Suplementy z olejem rybnym często zawierają niewielkie ilości witaminy E, aby zapobiec zepsuciu. Można je również łączyć z wapniem, żelazem lub witaminami A, B1, B2, B3, C lub D.

Przeczytaj także: Naucz się tych 5 asan jogi Iyengara na odchudzanie

Olej rybny jest również stosowany w chorobach związanych z sercem i układem krwionośnym. Niektórzy ludzie używają oleju rybnego w celu obniżenia ciśnienia krwi lub poziomu trójglicerydów (tłuszczów związanych z cholesterolem), ale należy go przyjmować w zalecanych ilościach.

Według ostatnich badań grupa myszy była karmiona tłustym pokarmem podczas innej grupie myszy podawano tłuste pożywienie z dodatkami oleju rybnego. Zaobserwowali, że myszy, które jadły pokarm z olejem rybnym, przybrały od pięciu do dziesięciu procent mniej na wadze i 15-25 procent mniej tłuszczu w porównaniu z tymi, które nie spożywały oleju.

Oto pełne badanie:

Spożywany olej rybny aktywuje receptory w przewodzie pokarmowym, strzela do współczulnego układu nerwowego i pobudza komórki magazynujące do metabolizmu tłuszczu.

Przeczytaj również: 5 niesamowitych korzyści płynących z jedzenia migdałów sprawi, że oszaleć!

Ale tkanki tłuszczowe nie magazynują całego tłuszczu. Tak zwane „białe” komórki przechowują tłuszcz w celu utrzymania dostaw energii, podczas gdy „brązowe” komórki metabolizują tłuszcz, aby utrzymać stabilną temperaturę ciała.

Komórki brunatne występują obficie u niemowląt, ale ich liczba maleje wraz z dojrzałością .

Trzeci typ komórek tłuszczowych zwanych komórkami „beżowymi” – niedawno odkryto u ludzi i myszy i wykazano, że działają podobnie jak komórki brunatne.

Również komórki beżowe zmniejszają się w miarę zbliżania się ludzi do wieku średniego, a bez tych metabolizujących komórek tłuszcz gromadzi się przez dziesięciolecia, nigdy nie będąc używany.

„Wiedzieliśmy z poprzednich badań, że olej rybny ma ogromne korzyści zdrowotne, w tym zapobieganie gromadzeniu się tłuszczu. Sprawdziliśmy, czy olej rybny i wzrost liczby komórek beżowych mogą być powiązane ”- powiedział starszy autor Teruo Kawada.

Przeczytaj także: 4 niezawodne wskazówki dotyczące odchudzania, których należy przestrzegać przed pójściem spać

Zespół karmił grupę myszy tłustym pokarmem, a inne grupy tłustym pokarmem dodatkami z oleju rybnego.

Myszy, które Okazało się, że żywność zawierająca olej rybny przybrała o pięć do dziesięciu procent mniej wagi i 15-25 procent mniej tłuszczu w porównaniu z tymi, które nie spożywały oleju.

Zespół odkrył również, że powstały beżowe komórki z białych komórek tłuszczowych po aktywacji współczulnego układu nerwowego, co oznacza, że niektóre komórki magazynujące tłuszcz nabyły zdolność metabolizowania.

„Ludzie od dawna mówią, że żywność z Japonii i krajów śródziemnomorskich przyczynia się do długowieczności, ale dlaczego Kuchnia jest pożyteczna była przedmiotem debaty. Teraz mamy lepszy wgląd w przyczyny takiego stanu rzeczy ”- wyjaśnił Kawada w artykule, który ukazał się w czasopiśmie Scientific Reports.

(Dzięki informacjom uzyskanym od IANS)