Nie wszystkie leki będą działać dla każdego, więc osoba może potrzebować wypróbować kilka z nich, zanim znajdzie tę, która będzie dla Ciebie najlepsza.

Przestrzegaj diety przeciwzapalnej

Zapalenie błony śluzowej żołądka odnosi się do zapalenia błony śluzowej żołądka, a więc spożywania diety który pomaga zminimalizować stan zapalny, może z czasem przynieść ulgę. Jednak badania nie wykazały jednoznacznie, że spożywanie określonej diety powoduje zapalenie żołądka lub mu zapobiega.

Prowadząc dziennik żywności, ludzie mogą określić, które pokarmy wywołują ich objawy. Mogą wtedy zacząć ograniczać spożycie lub całkowicie unikać pewnych pokarmów.

Żywność, która często przyczynia się do zapalenia, to:

• przetworzona żywność
• gluten
• kwaśne potrawy
• nabiał
• słodkie potrawy
• pikantne potrawy
• alkohol

Przyjmowanie suplementu z wyciągiem z czosnku

Badania sugerują, że wyciąg z czosnku może pomóc zmniejszyć objawy zapalenia żołądka. Zgniatanie surowego czosnku i jedzenie go również może działać dobrze.

Jeśli ktoś nie lubi smaku surowego czosnku, może spróbować go zmielić i zjeść z łyżką masła orzechowego lub zawinąć w suszoną daktylę . Słodki smak masła orzechowego lub daktyli pomoże zatuszować posmak czosnku.

Wypróbuj probiotyki

Probiotyki mogą poprawić trawienie i pobudzić wypróżnienia. Suplementy probiotyczne wprowadzają dobre bakterie do przewodu pokarmowego, co może pomóc w powstrzymaniu rozprzestrzeniania się H. pylori.

Spożywanie pokarmów zawierających probiotyki może również złagodzić objawy zapalenia żołądka. Te produkty obejmują:

• jogurt
• kimchi
• kombucha
• sfermentowaną kapustę
• kefir

Pij zieloną herbatę z miodem manuka

Badanie wykazało, że picie zielonej lub czarnej herbaty przynajmniej raz tygodnia, może znacznie zmniejszyć częstość występowania H. pylori w przewodzie pokarmowym.

Miód z Manuka może być również korzystny, ponieważ zawiera właściwości przeciwbakteryjne, które pomagają przeciwdziałać infekcji.

Niektóre ludzie uważają, że picie tylko ciepłej wody może ukoić żołądek i pomóc w trawieniu.

Miód manuka jest dostępny w drogeriach i Internecie.

Używaj olejków eterycznych

Olejki eteryczne, takie jak trawa cytrynowa (citronella) i werbena li mon, pomóż zwiększyć odporność na H. pylori w testach laboratoryjnych.

Inne olejki, które mogą mieć pozytywny wpływ na układ pokarmowy, to mięta pieprzowa, imbir i goździki.

Olejki eteryczne powinny Nie należy ich spożywać i zawsze należy je rozcieńczyć olejem nośnikowym po nałożeniu na skórę.

Ludzie mogą chcieć używać olejków w dyfuzorze lub skonsultować się z lekarzem, jak ostrożnie je stosować, aby złagodzić zapalenie żołądka.

Należy zauważyć, że Food and Drug Administration (FDA) nie reguluje olejków eterycznych ani medycyny alternatywnej.

Spożywanie lżejszych potraw

Spożywanie dużych posiłków z dużą ilością węglowodanów może nadmiernie obciążać układ pokarmowy i nasilać zapalenie żołądka.

Regularne spożywanie niewielkich posiłków w ciągu dnia może ułatwić proces trawienia i zmniejszyć objawy zapalenia żołądka.

Unikaj palenia lub stosowanie zbyt wielu leków przeciwbólowych

Palenie może uszkodzić wyściółkę żołądka, a także zwiększa ryzyko zachorowania na raka żołądka.

Zażywanie zbyt wielu dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych, takie jak aspiryna lub ibuprofen mogą również uszkodzić wyściółkę żołądka i pogorszyć zapalenie żołądka.

Zmniejszyć stres

Stres może powodować ataki zapalenia żołądka, więc zmniejszenie poziomu stresu może być skutecznym sposobem pomocy radzić sobie ze stanem.

Techniki radzenia sobie ze stresem obejmują:

• masaż
• medytację
• joga
• ćwiczenia oddechowe