Co wywołuje koszmary?

Nie wiadomo dokładnie, w jaki sposób lub dlaczego pojawiają się koszmary. Jednak nadmierne zmęczenie, niewystarczająca ilość snu, nieregularna rutyna snu oraz stres lub niepokój mogą zwiększać ryzyko koszmarów nocnych. Koszmary senne mogą być związane z etapem rozwoju dziecka. Większość koszmarów jest normalną częścią radzenia sobie ze zmianami w naszym życiu. W przypadku dzieci koszmary mogą być związane z wydarzeniami, takimi jak rozpoczęcie szkoły, przeprowadzka do nowej dzielnicy lub przeżycie rodzinnego rozwodu lub ponownego małżeństwa.

Niektóre czynniki genetyczne i psychologiczne mogą również prowadzić do koszmarów. Około 7% dzieci, które mają koszmary, ma w rodzinie koszmary (ich brat, siostra lub rodzice mieli koszmary). Koszmary senne występują częściej u niektórych dzieci, w tym u dzieci z niepełnosprawnością intelektualną, depresją i niektórymi chorobami mózgu. Koszmary senne mogą być również związane z gorączką. Niektóre leki mogą wywoływać przerażające sny, zarówno podczas leczenia, jak i po jego zakończeniu. Konflikty i stres w ciągu dnia mogą wpływać na sen dziecka i prowadzić do koszmarów sennych. Koszmary mogą również wystąpić po traumatycznym wydarzeniu. Te koszmary mogą być oznaką zespołu stresu pourazowego.