Kąpiel solna Epsom podczas ciąży jest koniecznością!
Większość kobiet w ciąży odczuwa bóle pleców lub nóg i stóp podczas drugiego i trzeciego trymestru.
Te bóle mogą prowadzić do nieprzespanych nocy, trudności w poruszaniu się oraz powodować uczucie zmęczenia i frustracji.
Jeden z najlepszych i najbardziej naturalnych Sposobem na złagodzenie bólów i bólów ciążowych jest zanurzenie się w solnej kąpieli Epsom.
Kryształy uwodnionego siarczanu magnezu w rzeczywistości nie są solą.
To właściwie naturalnie występujący czysty związek mineralny magnezu i siarczanu.
Kąpiel solna Epsom podczas ciąży
Moczenie w kąpieli solnej Epsom podczas ciąży przynosi wiele korzyści, takich jak łagodzenie bólu i łagodzenie bólu bez ryzyka stosowania leków przeciwbólowych.
Oto 4 wielkie korzyści płynące z kąpieli solnej Epsom w czasie ciąży:
# 1: Sól Epsom zapewnia zastrzyk magnezu
Wiele słyszeliśmy, że skurcze i bóle można złagodzić, zwiększając poziom magnezu.
Jest to również niezbędny minerał do budowy i naprawy tkanek ciała, a także do regulacji poziomu cukru we krwi.
Niektóre kobiety doświadczają podrażnienia macicy, które można złagodzić dodatkowym magnezem.
Chociaż doustne suplementy magnezu mogą mieć sens, tylko około 20-50% spożytego magnezu jest wchłaniane.
Istnieje również wiele leków i schorzeń, które wpływają na wchłanianie magnezu, na przykład celiakia i cukrzyca typu 2.
Jednak niektóre magnezu mogą wchłaniać się przez skórę podczas kąpieli w kąpieli z dodatkiem Epsom sól.
Badanie przeprowadzone przez University of Birmingham w 2004 roku potwierdza ten pomysł.
Naukowcy zmierzyli poziom magnezu u uczestników badania przed i po kąpieli z rozpuszczonymi solami Epsom.
Wyniki sugerują, że długotrwałe moczenie podnosi poziom magnezu we krwi bez żadnych skutków ubocznych.
Badania wskazują, że idealne stężenie do kąpieli solnych Epsom to 2 filiżanki soli na kąpiel o standardowym rozmiarze.
Idealny czas namaczania to co najmniej 12 minut, dwa do trzech razy w tygodniu.
# 2: Sole Epsom zmniejszają obrzęk
Magnez działa również jako skuteczny środek przeciwzapalny.
W metaanalizie przeanalizowano wiele badań i stwierdzono, że magnez może mieć dramatyczny wpływ na stany zapalne w całym ciele.
Wraz z rozwojem dziecka rośnie zapotrzebowanie na mięśnie i więzadła.
Podczas gdy organizm wytwarza relaksinę, hormon wspomagający więzadła rozluźnić się i rozciągnąć w ramach przygotowań do porodu, może to mieć pewne negatywne skutki.
Wiele kobiet uważa, że niektóre obszary ich ciała cierpią bardziej niż inne zmagające się ze zmianą środka ciężkości.
Możesz również cierpieć na hemoroidy, które można złagodzić dzięki przeciwzapalnemu działaniu soli Epsom.
Niezależnie od tego, czy jest to kręgosłup, biodra czy stopy, ciepła kąpiel solna Epsom to naturalny sposób na złagodzenie bólu i zmniejszenie stanu zapalnego.
Kliknij, aby otrzymywać DARMOWE cotygodniowe aktualizacje, którymi zachwycają się nasi fani.
# 3: Sole Epsom łagodzą skórę
Wraz z rozwojem Twojego dziecka rośnie Twój brzuch. Skóra zaczyna się rozciągać i czasami może być napięta i swędząca.
To uczucie może być różne, od łagodnego do intensywnego.
Wiele kobiet w ciąży uważa, że ciepła kąpiel z solą Epsom łagodzi swędzenie.
Siarczan magnezu łagodzi skórę i łagodzi uczucie nadmiernego rozciągnięcia.
Sole mogą złuszczać i zmiękczać skórę, gdy są stosowane jako peeling do ciała.
# 4: Sole Epsom łagodzą stres
Czasami wystarczy zwykła kąpiel w ciepłej kąpieli, aby usunąć napięcie dnia.
Magnez pomaga organizmowi produkować więcej serotoniny i zmniejsz działanie adrenaliny.
Niski poziom serotoniny może prowadzić do depresji i drażliwości.
Promowanie wyższych poziomów serotoniny sprawia, że czujemy się szczęśliwsi i zrelaksowani.
Serotonina wspomaga również zdrowy sen, więc wieczorna kąpiel w solach Epsom może pomóc Ci cieszyć się lepszym snem.
Czy kąpiele solne Epsom są bezpieczne podczas ciąży?
Ekspert w panelu BellyBelly, dr Chr Tang of Eastern Vitality mówi, że kąpiel solna epsom od czasu do czasu jest idealna i jest całkiem korzystna dla kobiet cierpiących na skurcze mięśni i obrzęki stóp i dłoni. Skutki uboczne mogą wystąpić w przypadku doustnego spożycia soli gorzkich.
…
Ciepła kąpiel to jedna z małych przyjemności życia.
Kiedy jesteś w ciąży Odciążenie stóp i relaks w ciepłej wodzie z dodatkiem soli Epsom może poprawić twoje zdrowie i samopoczucie.
Ważne jest, aby upewnić się, że woda ma odpowiednią temperaturę.Moczenie w bardzo gorącej wodzie może podnieść temperaturę ciała i jest niebezpieczne dla dziecka.
Sole Epsom są naturalnym środkiem przeczyszczającym, ale nigdy nie powinny być spożywane w czasie ciąży, chyba że pod nadzorem lekarza lub w określonych warunkach medycznych sytuacji.
Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed zastosowaniem soli Epsom w czasie ciąży, zwłaszcza jeśli masz jakiekolwiek dolegliwości.
Szukasz dobrej jakości soli epsom? Wypróbuj te 5-gwiazdkowe, najlepiej sprzedające się sole epsom od Amazon (tylko w USA ze względu na wysyłkę).
P: Co się stanie, jeśli uzyskasz bardzo blady wynik testu wczesnej ciąży?
O: Jeśli zdarzy ci się uzyskać bardzo bladą linię z wczesnym wynikiem testu ciążowego, możesz testować za wcześnie lub późno owulować. W niektórych przypadkach problem mógł wystąpić bardzo wcześnie po poczęciu, powodując nieudane poronienie lub inne komplikacje. Najlepiej poczekać i ponownie przetestować innego dnia.
P: Jaka jest najlepsza pozycja seksualna do poczęcia chłopca?
O: Najlepszą pozycją seksualną do poczęcia chłopca jest styl na pieska. Chociaż nie jest to najbardziej romantyczna pozycja seksualna, pieska pozwala na głęboką penetrację, pomagając szybszemu męskiemu plemnikowi w znalezieniu komórki jajowej w pierwszej kolejności.
P: Kiedy dzieci mają zacząć mówić?
O: Ogólnie rzecz biorąc, dzieci powinny zacząć mówić, gdy mają od 11 do około 14 miesięcy. Czasami może to nastąpić trochę wcześniej lub później. Nie jest zaskakujące, że najpopularniejszymi pierwszymi słowami, które zaczynają mówić dzieci, są „mama” i „dada”.
P: Czy mogę pić herbatę z mięty zielonej w czasie ciąży?
O: Herbata z mięty zielonej świetnie nadaje się do picia w czasie ciąży, zwłaszcza we wczesnych stadiach. Dzieje się tak, ponieważ pomaga złagodzić nudności i wymioty. Pomaga również w rozluźnieniu mięśni brzucha.
P: Co mam zrobić, jeśli chcę począć dziewczynę?
O: Jeśli chcesz począć dziewczynę, niektóre metody sugerują spożywanie diety ubogiej w sól oraz pokarmów bogatych w magnez i wapń. Unikaj też stosunku płciowego bez zabezpieczenia do dwóch dni przed owulacją, co jest okresem korzystniejszym dla chłopców.
