Niektóre z tych środków mogą złagodzić ból i swędzenie oraz poprawić gojenie:

Olejki eteryczne

Od wielu lat ludzie używają olejków eterycznych jako ziołowych środków leczniczych, często przy chorobach skóry.

Niektóre olejki eteryczne mają właściwości, które mogą pomóc działa drażniąco i leczniczo na skórę Oleje te obejmują:

• Olejek rumiankowy, który ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne oraz może złagodzić owrzodzenia i odleżyny poprzez wspomaganie regeneracji komórek skóry.
• Olejek eukaliptusowy, który ma właściwości przeciwzapalne i może przyspieszyć gojenie się ran chorych na raka.
• Olejek z drzewa herbacianego, który ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne gojenie.

W niektórych przypadkach czyste olejki eteryczne mogą wywoływać reakcje alergiczne. Dlatego przed wypróbowaniem należy zawsze wykonać test płatkowy.

Najlepiej jest rozcieńczyć olejki olejem nośnikowym lub udać się do apteki, aby kupić je wstępnie zmieszane jako bezpieczna maść do stosowania miejscowego.

FDA nie zatwierdziła wielu olejków eterycznych do użytku, dlatego ważne jest, aby przed użyciem któregokolwiek z nich porozmawiać z farmaceutą lub lekarzem.

Zimne kompresy

Trzymanie w chłodzie szmatki lub okłady na miejscu wysypki mogą pomóc w łagodzeniu swędzenia i zmniejszaniu stanu zapalnego.

Ludzie mogą lekko namoczyć naturalną bawełnianą szmatkę lub ręcznik zimną wodą i wycisnąć je przed umieszczeniem na obolałych, swędzących miejscach. W razie potrzeby mogą to powtórzyć.

Najlepiej też nie narażać skóry na ekstremalne temperatury, dlatego należy unikać kąpieli lodowych lub bardzo gorącej wody. Gorąca woda zwiększy przepływ krwi i potencjalnie spowolni gojenie się ran, podczas gdy lód zwiększy wrażliwość skóry.

Witch hazel

Badacze uważają, że oczar wirginijski jest skuteczniejszy niż rumianek w zmniejszaniu zapalenie i swędzenie u niektórych osób.

Istnieje możliwość zakupu oczaru wirginijskiego w różnych formach, z których najpowszechniejsze są kremy lub woda z oczaru wirginijskiego. Wiele kremów z oczaru wirginijskiego jest dostępnych online.

Aby przynieść ulgę, ludzie mogą nakładać oczaru wirginijskiego miejscowo na obszary podrażnień i stanów zapalnych.

Chłodne kąpiele

Chłodne kąpiele lub codzienny prysznic, przy minimalnym szorowaniu, pomoże utrzymać rany i pęcherze w czystości oraz zmniejszy ryzyko infekcji.

Chłodna woda powinna również złagodzić obolałe i swędzące plamy, pomagając zapobiegać drapaniu, które mogłoby powodować blizny .

Kąpiele owsiane

Niektóre badania sugerują, że ekstrakt z owsa może nawilżać suchą skórę i łagodzić wrażliwość i stan zapalny

FDA zatwierdziła koloidalną owsiankę jako bezpieczną i skuteczną kurację. Koloidalne produkty owsiane zazwyczaj nie zawierają białka owsa, aby zapobiec reakcjom alergicznym.

Substancje czynne, które pomagają zmniejszyć stan zapalny, obejmują flawonoidy i saponiny. Ludzie mogą używać produktów owsianych w chłodnej kąpieli, aby złagodzić ból i swędzenie.

Gentiana scabra

Badacze odkryli, że Gentiana scabra, niebieski lub fioletowy kwiat występujący w Ameryce Północnej, pozytywnie wpływa na łagodzenie bólu półpaśca i zmniejsza prawdopodobieństwo neuralgii popółpaścowej.

Gentiana scabra zmniejsza stan zapalny skóry i zmniejsza ból i przyspiesza gojenie. Renomowany lekarz medycyny chińskiej może przygotować recepturę ziołową, gotując roślinę w wodzie. Ludzie mogą wtedy przyjmować lekarstwo doustnie.

Dieta

Zdrowa dieta jest niezbędna w zapobieganiu i zwalczaniu chorób.

Wytyczne żywieniowe dla Amerykanów zalecają spożywanie zróżnicowanych dieta składająca się z wielu warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych, a także roślin strączkowych, orzechów i chudego mięsa.

Należy dążyć do włączenia pomarańczowej, czerwonej i zielonej żywności zawierającej karotenoidy likopen, luteinę, zeaksantynę i prowitamina A w ich diecie. Karotenoidy są bardzo ważne dla funkcji odpornościowych i występują w następujących produktach spożywczych:

Ograniczenie tłuszczów trans i nasyconych oraz unikanie dodawania cukru i soli, jeśli to możliwe, może również zmniejszyć stan zapalny i poprawić funkcję odpornościową.

Suplementy witaminowe

Zdrowe osoby nie powinny potrzebować suplementów. Jednak osoby z obniżoną odpornością i powyżej 50. roku życia powinny rozważyć suplementację w celu utrzymania dobrego zdrowia i silnej odporności.

Istnieje związek między witaminą D a funkcją odpornościową. Wiele starszych osób jest narażonych na niski poziom witaminy D, więc muszą zapewnić sobie wystarczającą ekspozycję na słońce lub przyjmować suplementy, aby chronić swoją odporność.

Przyjmowanie suplementów witaminy C, cynku i selenu może również poprawić odporność. u osób starszych.

Jednak przyjmowanie dużych dawek witamin i minerałów może wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Multiwitaminy, które zawierają niższe i bezpieczniejsze poziomy wielu witamin i minerałów, są zwykle lepszą opcją.

Rzucić palenie

Palenie nie przynosi żadnych korzyści zdrowotnych i jest zawsze szkodliwe. Rzucenie palenia jest niezwykle ważne, ponieważ zwiększa ryzyko wielu nowotworów i chorób.

Palenie obniża odporność na infekcje, zwłaszcza u osób starszych, i może opóźniać powrót do zdrowia i gojenie.

Zmniejszyć stres

Korzystanie z medytacji w celu relaksu i próba odpoczynku, gdy to możliwe, może pomóc zmniejszyć objawy stresu.