Zaktualizowano 18 listopada 2020 r.
Wprowadzenie
Jeśli zastanawiałeś się, czy czy nie chcesz skorzystać z terapii (ponieważ „martwisz się o koszty”), należysz do milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych, którzy mają ten problem. W tym artykule odpowiadamy na niektóre pytania dotyczące kosztów terapii To mogło powstrzymywać Cię przed sięganiem po potrzebną pomoc. Koszty nie powinny przeszkadzać w uzyskaniu pomocy i zasobów, których potrzebujesz.
Odpowiemy na pytania: „Czy terapia kosztuje”, Ile kosztuje terapia bez ubezpieczenia? Ile kosztuje terapia z własnej kieszeni i inne osoby, które pomagają tym, którzy mogą być na płocie o terapii w celu znalezienia rozwiązania finansowego i usunięcia wszelkich przeszkód w uczestnictwie w terapii. Zacznijmy od odpowiedzi na pytanie „Ile kosztuje terapia z ubezpieczeniem?”
Źródło: piqsels. com
Ile kosztuje terapia z ubezpieczeniem
Terapia z ubezpieczeniem jest również nazywana terapią sieciową lub poza terapią sieciową. Innymi słowy, niektóre firmy są w sieci z Twoją firmą ubezpieczeniową, niektórzy nie mają z nimi kontaktu. Na szczęście większość firm ubezpieczeniowych rozumie, że nie współpracują ze wszystkimi terapeutami. Jeśli jednak Twoja terapia obejmuje ubezpieczenie, musisz zrozumieć pewne rzeczy. Przykładami tego, co należy rozumieć, są odliczenia, zwrot procentowy, dopuszczalna kwota i nie tylko.
Odliczenia oznaczają kwotę pieniędzy, którą wydasz, zanim zaczniesz korzystać z zalet swojego planu ubezpieczeniowego. W tej chwili jesteś w stanie osiągnąć swój udział własny lub wydać taką samą kwotę do udziału własnego, a następnie możesz zacząć czerpać korzyści z ubezpieczenia. Na przykład, jeśli masz odliczenie w wysokości 1500 USD, powinieneś wydać 1500 USD z własnej kieszeni, zanim zaczniesz czerpać korzyści z terapii poza siecią. Dlatego jeśli płacisz 150 USD za terapię, powinieneś zapłacić za 10 sesji, zanim zaczniesz odczuwać korzyści.
Federalny mandat z 2008 r. Zobowiązał wszystkich głównych ubezpieczycieli do oferowania równych opcji ubezpieczenia dla usługi w zakresie zdrowia psychicznego i medyczne usługi zdrowotne. Ponieważ ponad 20 milionów dorosłych w USA cierpi na problemy związane z chorobami psychicznymi i brakiem opieki psychiatrycznej, nie powinno to dziwić.
Osoby posiadające ubezpieczenie psychiatryczne mają prawo do świadczeń związanych ze zdrowiem psychicznym w ramach planu zdrowotnego, który obejmuje – ocenę, diagnozę i leczenie chorób psychicznych i schorzeń związanych ze zdrowiem psychicznym.
Za chorobę psychiczną uważa się występowanie pojedynczej lub połączonej choroby psychicznej, która wpływa na nastrój, myślenie, i codzienne funkcjonowanie. Bez odpowiedniego leczenia i wsparcia osoby z problemami związanymi z chorobą psychiczną mogą doświadczyć skutków nasilenia się objawów negatywnych.
Osobę uważa się za chorą psychicznie, jeśli ma jeden lub więcej problemów ze zdrowiem psychicznym, które je powodują. mieć problemy z funkcjonowaniem w życiu codziennym. Osłabiające problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak depresja, lęk, zespół stresu pourazowego i choroba afektywna dwubiegunowa, mogą mieć niszczący wpływ na osoby, pary i rodziny.
Chociaż te specyficzne zaburzenia są uważane za umiarkowane zaburzenia, które normalnie nie występują wymagają natychmiastowej interwencji – rygorystyczne monitorowanie, terapia i leczenie farmakologiczne są często wymagane w celu złagodzenia skutków życia z objawami, które powodują te choroby psychiczne.
Poważniejsze schorzenia, takie jak schizofrenia i inne, które wymagają leczenie pacjentów wymaga wyższego i bardziej trwałego poziomu opieki niż ich umiarkowane odpowiedniki. Plany ubezpieczenia zdrowotnego są wymagane w celu zapewnienia przystępnej ochrony, współpłacenia i obniżonych wydatków bieżących dla tych, którzy mają ubezpieczenie i cierpią z powodu łagodnych, umiarkowanych lub poważne problemy ze zdrowiem psychicznym.
W większości stanów USA Medicaid jest również zobowiązana do przestrzegania federalnej ustawy o parytecie z 2008 r. Jak już wspomniano, ustawa wymaga, aby usługi związane z leczeniem psychiatrycznym były przystępne cenowo i dostępne dla wszystkich obywateli Stanów Zjednoczonych oraz rozważane dla dobra publicznego. Dokładna kwota ochrony ubezpieczeniowej będzie się różnić w zależności od ubezpieczyciela. Aby dowiedzieć się, jaka jest Twoja spodziewana kwota dopłaty, roczne maksymalne wydatki i usługi objęte ubezpieczeniem – skontaktuj się bezpośrednio ze swoim ubezpieczycielem. Teraz, gdy przedstawiliśmy Ci pewne wyobrażenie o kosztach terapii z ubezpieczeniem zdrowotnym, przejdźmy do kosztów terapii bez ubezpieczenia zdrowotnego.
Ile kosztuje terapia bez ubezpieczenia
Przed czasami zwolenników zdrowia psychicznego i kampanii uświadamiających na temat zdrowia psychicznego wizyty u terapeuty w jakimkolwiek charakterze były uważane za luksus, na który większość ludzi nie mogła sobie pozwolić. Dzisiejsze koszty terapii z własnej kieszeni są przystępne dla większości pracujących rodzin. od 65,00 $ – 200 $.00 na sesję.
Biorąc pod uwagę koszty przeżywania życia we mgle i ile kosztuje terapia, przynajmniej w tym zakresie można obsłużyć większą część populacji USA.
Nie oznacza to, że nie ma tańszych opcji uzyskania dostępnej terapii. W rzeczywistości istnieje kilka sposobów, aby uzyskać terapię o zmiennej wysokości, obniżoną, tanią lub bezpłatną. Terapia online staje się jedną z najpopularniejszych opcji uzyskania przystępnej terapii.
Wiodące platformy terapeutyczne online, takie jak BetterHelp.com, zapewniają niedrogą i niedrogą terapię.
Źródło: piqsels.com
Sesje terapeutyczne online w BetterHelp zaczynają się już od 40,00 $ tygodniowo za nielimitowane sesje komunikacyjne z terapeutą posiadającym licencję i forum certyfikowane w Twoim stanie. Koszt terapii był kiedyś uważany za luksus i cenę większości ludzi za lepszą opiekę nad swoim zdrowiem psychicznym. Dostępność tanich opcji to świetna wiadomość dla większości rodzin, które teraz mogą sobie pozwolić na udział w terapii po cenie, na którą mogą sobie pozwolić – w zaciszu własnego domu.
Podział kosztów: niski koszt, Niedrogie i bezpłatne opcje terapii
Nawet przy dostępnych tanich opcjach, takich jak BetterHelp.com, nadal istnieją rodziny, które mogą mieć trudności z utrzymaniem kosztów terapii indywidualnej, poradnictwa dla par lub terapii rodzinnej. Dobra wiadomość jest taka, że nadal są dostępne opcje dla osób, które należą również do tej kategorii. Dzisiejsze wydziały zdrowia publicznego zatrudniają zarówno pracowników medycznych, jak i psychiatrycznych, którzy świadczą usługi terapeutyczne w społeczności w oparciu o dochody klienta i zdolność płatniczą.
Chociaż może to być długie oczekiwanie lub potencjalnie niższa jakość opieki w przypadku udziału w terapii sponsorowanej ze środków publicznych, uzyskanie „jakiejś” terapii jest lepsze niż alternatywa. Możesz być zaskoczony wysoką jakością opieki, którą otrzymujesz w niektórych publicznych placówkach zdrowia psychicznego, ponieważ agencje federalne i stanowe zaczynają zwracać uwagę i przeznaczać więcej środków na usługi opieki psychiatrycznej.
W międzyczasie fakt, że usługi w zakresie zdrowia psychicznego są dostępne dla wszystkich obywateli USA niezależnie od przedziału dochodów, powinien pomóc ci w podjęciu krytycznej decyzji o przejęciu własnej opieki i skonsultowaniu się z licencjonowanym specjalistą zdrowia psychicznego, jeśli twoje okoliczności lub (podstawowa opieka skierowanie od lekarza) sugeruje, że powinieneś to zrobić.
MyTherapist.com to usługa dopasowywania terapeuty, która może pomóc Ci znaleźć najlepszego terapeuty odpowiadającego Twoim potrzebom indywidualnym, parom i rodzinie. Skorzystaj z witryny MyTherapist aby dopasować się do licencjonowanych, przeszkolonych i certyfikowanych dostawców, którzy mogą pomóc Ci podnieść swoje życie.
Źródło: pxhere.com
Usługa dopasowywania terapii jest bezpłatna. Jesteś tylko res odpowiedzialny za opłacanie prywatnych sesji u wybranego dostawcy przed rozpoczęciem pierwszej sesji.
Jak uzyskać ubezpieczenie terapeutyczne, aby pomóc w pokryciu kosztów?
Federalna ustawa o parytecie zdrowia psychicznego z 2008 r. wymaga, aby usługi w zakresie zdrowia psychicznego były tak samo dostępne i przystępne cenowo, jak tradycyjne medyczne ubezpieczenia zdrowotne. Ustawa zawiera specjalne przepisy, które nakładają na pracodawców zatrudniających ponad 50 pracowników obowiązek zapewnienia swoim pracownikom ubezpieczenia zdrowotnego i psychicznego po rozsądnych kosztach.
Jeśli jesteś pracownikiem firmy, która ma więcej niż 50 pracowników, skontaktuj się ze swoim menadżerem ds. Świadczeń zdrowotnych lub działem zasobów ludzkich, aby dowiedzieć się, jakie masz opcje ubezpieczenia. Inne opcje zabezpieczenia ubezpieczenia zdrowia psychicznego obejmują składanie wniosków o świadczenia z prywatnego ubezpieczenia zdrowotnego za pośrednictwem stanowego internetowego rynku zdrowia.
Internetowe rynki zdrowia mogą pomóc w określeniu, czy kwalifikujesz się do taniego lub taniego ubezpieczenia w zakresie zdrowia psychicznego. Dla osób poszukujących ruchomej skali lub bezpłatnych usług medycznych lub psychiatrycznych, internetowy rynek zdrowia w Twoim stanie to miejsce, w którym możesz ubiegać się o Medicaid i inne programy państwowe, które zapewniają bezpłatne i uzależnione od dochodów ubezpieczenie zdrowotne.
Jak Ile kosztuje terapia depresji
Jeśli zastanawiałeś się, czy Twoja terapia będzie kosztować mniej lub więcej na podstawie diagnozy, odpowiedź brzmi tak. Na przykład, jeśli „zadajesz pytanie” Ile czy terapia depresji kosztuje ”należy wziąć pod uwagę kilka czynników. Krytycznymi czynnikami, które należy wziąć pod uwagę w związku z depresją, są nasilenie objawów.
Czy cierpisz na duże zaburzenie depresyjne lub łagodną formę depresji zwaną dystymią? Wszystkie te czynniki odgrywają rolę w kosztach, ponieważ wpływają na liczbę zalecanych sesji terapeutycznych, zarządzanie lekami i dodatkowe terapie mogą być wymagane.
Niezależnie od nasilenia objawów, koszty leczenia i leczenia żaden stan zdrowia nie powinien przekraczać rozsądnej i zwyczajowej kwoty średniej krajowej, która wynosi 65,00–200 USD.00 na sesję w przypadku tradycyjnej terapii w gabinecie.
Dostawcy terapii online świadczą usługi w zakresie leczenia zdrowia psychicznego niezwiązanego z nagłymi przypadkami. Jeśli cierpisz na depresję, jednym ze sposobów na obniżenie kosztów terapii z własnej kieszeni jest skorzystanie z terapii online u licencjonowanego specjalisty.
Koszt terapii innych chorób psychicznych
Ogólnie rzecz biorąc, koszt terapii może się różnić w zależności od rozważanej choroby psychicznej. Niektórzy terapeuci pobierają nawet 250 USD za godzinę. Jednak średnia krajowa wynosi od 60 do 120 USD. Należy jednak zwrócić się do dostawcę usług terapeutycznych przed wyciągnięciem wniosków. Oprócz depresji istnieją inne schorzenia, które wymagają terapii lub poradnictwa. Na przykład doradztwo w przypadku żałoby kosztuje zazwyczaj od 70 do 150 USD za godzinę. W zależności od lokalizacji, terapia seksualna jest również konkretny koszt. Zwykle koszt terapii wynosi od 100 do 200 USD za godzinę. Ogólnie rzecz biorąc, stawki zależą od wybranego terapeuty i jego stopnia wiedzy. Co ciekawe, istnieją inne formy poradnictwa, takie jak lekcje radzenia sobie z gniewem, terapia sztuką i inne, które również mają swoje indywidualne zakresy kosztów. Aby opanować złość, można zainwestować od 50 do 150 USD na każdą sesję. Poza tym arteterapia kosztuje około 250 dolarów. Koszt terapii poznawczo-behawioralnej wynosi zwykle około 200 USD za każdą sesję. Ogólnie koszt terapii wydaje się być stosunkowo wysoki. Jednak w porównaniu z korzyściami, jakie mogą osiągnąć pacjenci, jest to w pełni opłacalne.
Uwagi końcowe:
Źródło: maxpixel.net
Teraz, gdy rozumiesz swoje potencjalne koszty terapii, powinieneś czuć się komfortowo, podejmując świadomą decyzję o tym, jak będziesz uczestniczyć w terapii. Ze względu na federalną ustawę o parytecie z 2008 r., terapia jest obowiązkowa i dostępna dla wszystkich. Jeśli nie stać Cię na tradycyjne opłaty za terapię w gabinecie, które mogą kosztować nawet 200,00 USD za godzinę, masz natychmiastową i niedrogą alternatywę, którą można znaleźć na wiodących platformach terapeutycznych, takich jak BetterHelp, oferować dostęp do nieograniczonej terapii komunikacyjnej z licencjonowanym specjalistą zdrowia psychicznego, zaczynając od zaledwie 40,00 USD tygodniowo.
Jeśli żadna z tych opcji nie wydaje się być odpowiednia dla budżetu Twojej rodziny, rozważ złożenie wniosku o pomoc psychiatryczną za pomocą usługami lokalnego wydziału zdrowia publicznego lub lokalną agencją działań społecznych. sesje terapii kosztowej dostępne dla każdego. Gotowy już dziś rozpocząć drogę do wyzdrowienia z BetterHelp? Skontaktuj się z terapeutą online i już dziś skorzystaj z bezpłatnej konsultacji.
Często zadawane pytania (FAQ)
- Czy terapia jest warta swojej ceny?
Ze względu na znaczenie utrzymania dobrego samopoczucia psychicznego terapia jest niezbędna. Jednak kilka osób, które nie są świadome jej znaczenia, prawdopodobnie myśli, że „nie stać ich na to, ponieważ nie znają wartości terapii. Co ciekawe, niektórzy nie rozumieją tylko powodu, dla którego warto płacić za terapię lub opłacać terapeutów. Tak więc ważne pytanie „ile kosztuje terapia” niepokoi niektóre osoby. Jako osoba możesz postrzegać terapię jako inwestycję, która pomóc ci rozwiązać niektóre problemy życiowe.
Obserwuje się wzrost wskaźnika depresji wśród ludzi w Ameryce i poza nią. Każdego dnia każda osoba przechodzi przez wyzwania i różne sytuacje, takie jak ataki paniki i nie tylko. Z powodu tych wydarzeń ludzie często odczuwają ogromne obciążenie stresem, który wpływa na ich reakcję na inne rzeczy w życiu. Na przykład osoba z wysokim poziomem stresu będzie miała problemy z podejmowaniem pewnych decyzji i radzeniem sobie ze stresem. Ogólnie rzecz biorąc, terapia lub poradnictwo online zwiększają produktywność. Sprawia również, że lepiej doceniasz siebie i zapobiega zdarzeniom, takim jak ataki paniki spowodowane lękiem. Dlatego możesz spodziewać się, że zapłacisz trochę za te świadczenia.
W międzyczasie, jeśli postrzegasz terapię jako narzędzie zapewniające lepsze i zdrowsze życie, dokonanie pewnych wyborów będzie bardzo trudne. Poza tym ważne jest, aby wiedzieć o różnych usługach doradczych, które mogą być pomocne. BetterHelp zapewnia wsparcie, udostępniając pacjentom doświadczonych terapeutów, pomagając w ten sposób ludziom w pokonywaniu wyzwań i ciężkich chwil.
- Czy koszt sesji terapeutycznej jest kiedykolwiek objęty ubezpieczeniem?
Istnieją określone scenariusze, w których firma ubezpieczeniowa pokrywa koszty terapii. Należy jednak wiedzieć, że nie wszystkie firmy ubezpieczeniowe wspierają usługi terapeutyczne lub oferują bezpłatne płatności. Mówiąc o rodzajach terapii i ubezpieczeniu, należy rozumieć dwa terminy terapii lub poradnictwa online. Pierwszy to terapeuta w sieci. Po drugie, jest też terapeuta spoza sieci.
Mówiąc prościej, terapeuta poza siecią oznacza, że nie jest on „w sieci” z Twoją firmą ubezpieczeniową, ale terapeuta pracujący w sieci współpracuje z Twoją firmą ubezpieczeniową.Tradycyjnie wizyty terapeutyczne, terapia grupowa i nagłe zdrowie psychiczne są pokrywane przez firmy ubezpieczeniowe. Stosunkowo, terapia jest generalnie kosztowna przy braku lub obecności ubezpieczenia.
Z tego powodu istnieje wiele innych rodzajów terapii dostępnych dla pacjentów. Na przykład możesz cieszyć się przesuwanymi wagami, aby zmniejszyć koszty ogólne. Przesuwne skale są wyceniane na podstawie dochodu każdej osoby. Zwykle korzystanie z ubezpieczenia na terapię lub poradnictwo online wiąże się z kilkoma korzyściami. Przede wszystkim sprawia, że koszt jest niższy niż początkowo.
Jak często czy powinienem iść na terapię?
Każda osoba ma własne poważne wyzwania lub problemy psychiczne. Dlatego nie ma ogólnej zasady określającej, ile razy dana osoba może uczestniczyć w terapii w ośrodkach zdrowia. godzin terapii przez kilka dni w tygodniu, podczas gdy druga strona nie ma takiego doświadczenia. Zależy to od porady lekarskiej i innych ważnych czynników, takich jak bycie prywatnym płatnym klientem.
Co ciekawe, prywatni pacjenci płacący mogą wybrać częstotliwość terapii. Tacy klienci mogą nie mieć ekspertów zapewniających im terapię w ośrodkach zdrowia, zamiast tego sesje mogą odbywać się online. Ludzie muszą znać te informacje przed zapisaniem się na usługi doradcze. Zwykle średnia liczba sesji zależy od rodzaju wymaganej terapii. Podczas pierwszej sesji terapeutycznej powinieneś porozmawiać o liczbie sesji, których potrzebujesz. Będą jednak musieli wysłuchać Twoich oczekiwań i tego, co chcesz osiągnąć po sesjach.
W przypadku krótkiej terapii liczba sesji wynosi od sześciu do dwudziestu. Jeśli nie wiesz, jakie krótkie sesje terapia oznacza, że nie ma powodu do niepokoju. Oznacza to, że jest określony cel, a wszystkie odpowiednie zasoby zdrowotne zostaną skierowane na jego osiągnięcie. W większości przypadków koncentrują się na pracy w kierunku przyszłości, zamiast rozpamiętywać przeszłość . W przypadku terapii poznawczo-behawioralnej pacjenci muszą uczestniczyć w sumie średnio w około 16 sesjach. Powinieneś wiedzieć, że terapia behawioralna pomaga w leczeniu zaburzeń zdrowia psychicznego i sprawia, że całkowicie warto zapłacić za terapię. Ogólnie należy pamiętać, że liczba sesji terapii zależy całkowicie od twojego terapeuty. Większość terapeutów nie ma ustalonej liczby cykli terapii jako takiej, ponieważ zależy to od pacjenta. Zachęcamy do zadawania pytań, aby dowiedzieć się więcej o liczbie sesji.
- Czy naprawdę potrzebuję terapii?
Gdy masz jakiekolwiek problemy ze zdrowiem psychicznym lub emocjonalnym, które wpływają na Twoje codzienne czynności, możesz potrzebować terapii. Dzięki terapii poczujesz się lepiej i uzyskasz lepsze radzenie sobie z codziennymi czynnościami. Poza tym praktyki terapeutyczne zapewniają bezpieczną przestrzeń, w której możesz mówić o swoich wyzwaniach, żalu, trudnościach i nie tylko. Następnie możesz otrzymać poradę dotyczącą diagnozy całego problemu. Na przykład terapia dla par pomoże ci stworzyć lepsze relacje z partnerem. Zrozumiałe jest, że mówienie ludziom o potrzebie terapii może być trudne.
Co więcej, może być również trudno oglądać ofertę ukochanej osoby z określonym stanem psychicznym. Jednak bardzo ważne jest, aby szukać pomocy i wsparcia. Aby skorzystać z poradnictwa online, może być konieczne zrobienie kroku wiary. Poza tym może pomóc grupa wsparcia. Jeśli kiedykolwiek będziesz mieć wątpliwości, możesz zacząć od rozmowy z zaufaną ukochaną osobą lub poszukać ekspertów, którzy zapewnią terapię. Zwróć uwagę, że lepiej jest najpierw szukać pomocy i całkowicie otworzyć się na swojego terapeuty. Z etycznego punktu widzenia terapeuci nie rozmawiają o tym, o czym rozmawiają z tobą poza sesją. Dzięki temu powinieneś być w stanie stwierdzić, czy musisz zapłacić za terapię, czy terapeutę. MyTherapist oferuje osobom w potrzebie znaczące wsparcie, które pomoże im pokonać wyzwania.
- Czy płacz w terapii to przełom?
Jeśli płaczesz podczas terapii, to może być formą przełomu. W tym momencie terapeuci nie przechodzą szybko do następnej sesji. Zamiast tego cierpliwie rozumieją, co może być przyczyną łez. Niektórzy uważają, że terapeuci chcą, aby ich klienci płakali. Jednak tak nie jest, ponieważ nie wszyscy doświadczają wyniki płaczą podczas terapii.
Wiele osób, które korzystają z poradnictwa online, zwykle bada różne emocje, a wiele osób roni łzy w jednym lub drugim momencie. Ponieważ Twój terapeuta ma z Tobą zdrowe relacje, istnieje prawdopodobieństwo, że on lub ona zrozumie powód twoich łez. Twój terapeuta może również odczuwać empatię i więź z tobą w tym czasie. Pamiętaj, że nie powinieneś martwić się płaczem podczas każdej sesji terapeutycznej. Płacz w terapii nazywa się katharsis i jest zrozumiałe, kiedy tak się dzieje. Poza tym zdrowe jest wypuszczanie łez podczas terapii w każdym momencie.
- Jak długo powinna trwać terapia?
Co ciekawe, terapia może trwać od kilku miesięcy do kilku lat. W zależności od tego, co czujesz i od terapeuty, czas trwania terapii jest różny. Na przykład, jeśli jesteś prywatnym klientem płacącym, sprawy będą wyglądać inaczej. Prywatni klienci płacący mogą sami wybrać czas trwania terapii. Tacy klienci mogą nie potrzebować ekspertów, którzy zapewnią im terapię w ośrodkach zdrowia, ponieważ sesje mogą odbywać się online.
Każda osoba ma wyjątkowe doświadczenie lub wyzwanie, dlatego możesz doświadczyć godzin terapii, podczas gdy komuś innemu nie zajmie to dużo czasu. Dlatego jest to właściwe tylko wtedy, gdy ta osoba również przechodzi przez wyjątkową sesję terapeutyczną. Osoby, które przechodzą krótką terapię, nie zajmują dużo czasu. Tradycyjnie wykonanie standardowej krótkiej terapii trwa około jednej lub dwóch sesji. Jednak osoby z warunkami lub wyzwaniami w zakresie doradztwa online, które wymagają bardziej rygorystycznego procesu, mogą mieć sesje trwające miesiąc lub dłużej.
Osoby z bardziej skomplikowanymi problemami zwykle muszą przechodzić terapie długoterminowe. Inne pytanie, które możesz mieć, brzmi: jak długo trwa psychoterapia? Porozmawiaj ze swoim terapeutą i określ długość sesji terapeutycznych. Typowa terapia poznawczo-behawioralna koncentruje się na myślach, postawach, przekonaniach i nie tylko. Zwykle trwa to od 12 do 20 tygodni.
- Skąd wiesz, czy terapeuta jest odpowiedni dla Ciebie?
Oprócz podstawowych rzeczy, takich jak posiadanie legalnej licencji i doświadczenia, istnieje więcej sposobów, aby to zrozumieć. Po pierwsze, jeśli już zacząłeś terapię, możesz odkryć, że czujesz, że twój terapeuta jest częścią twojego zespołu. Wydaje się, że ma zamiar zaoferować bezpłatne usługi. Innymi słowy, okazywałby wsparcie i obawy dotyczące twoich wyzwań i nie tylko.
Ponadto, odpowiedni terapeuta okaże wzajemny szacunek podczas twoich sesji i odpowiednio zapewni terapię. Będą szanować twoją przestrzeń osobistą, oferować środki zdrowotne i nie wchodzić w żadne niepotrzebne lub prywatne sprawy, którymi nie chcesz się dzielić. Ogólnie rzecz biorąc, głównym celem terapeuty jest zapewnienie ci komfortu, dlatego płacisz za terapię . Jeśli nie poczujesz żadnych oznak dyskomfortu, masz terapeutę odpowiedniego dla siebie.
