Większość nowotworów u młodych dorosłych nie ma znanej przyczyny, więc nie można im wszystkim zapobiec. Ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka.

Ograniczenie czynników ryzyka związanych ze stylem życia i środowiskowych

Uważa się, że czynniki ryzyka związane ze stylem życia nie odgrywają dużej roli. rolę w nowotworach u młodych dorosłych. Kilka czynników środowiskowych, takich jak ekspozycja na promieniowanie, zostało powiązanych z ryzykiem raka u młodych dorosłych. Jednak niektórych ekspozycji nie da się uniknąć, na przykład gdy dziecko lub nastolatek potrzebuje radioterapii w celu leczenia raka.

Jest jednak kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na określone rodzaje raka w całym okresie życie, takie jak:

• niepalenie
• osiągnięcie i utrzymanie zdrowej wagi oraz aktywność fizyczna
• ograniczenie czasu spędzanego na słońcu i unikanie solariów
• Ograniczanie ilości partnerów seksualnych i stosowanie bezpiecznych praktyk seksualnych, które mogą zmniejszyć ryzyko zakażenia wirusem brodawczaka ludzkiego (HPV) i ludzkim wirusem niedoboru odporności (HIV)

Chociaż czynniki ryzyka związane ze stylem życia i środowiskowe nie mają dużego wpływu na nowotwory u młodych dorosłych, narażenie na te czynniki ryzyka w wieku nastoletnim i młodym może nadal zwiększać ryzyko zachorowania na raka w miarę starzenia się. Ważne jest, aby wcześnie rozwijać i utrzymywać zdrowe nawyki, takie jak niepalenie, utrzymywanie zdrowej wagi, aktywność fizyczna i zdrowa dieta. Zdrowe nawyki, takie jak te, mogą również obniżyć ryzyko wielu innych problemów zdrowotnych w późniejszym czasie.

Badania przesiewowe w celu zapobiegania niektórym nowotworom

Badania przesiewowe to testy na choroby, takie jak rak u ludzi którzy nie mają żadnych objawów. Badania przesiewowe w kierunku niektórych rodzajów raka, takich jak rak szyjki macicy i jelita grubego, mogą faktycznie pomóc w wykryciu pewnych zmian przedrakowych, zanim będą one miały szansę stać się rakiem.

Ryzyko raka szyjki macicy jest bardzo niskie u osób poniżej wiek 25 lat. Ryzyko wzrasta wraz z wiekiem. American Cancer Society zaleca, aby osoby z szyjką macicy były poddawane badaniom przesiewowym w kierunku raka szyjki macicy w wieku 25 lat (patrz Czy można wcześnie wykryć raka szyjki macicy?)

Rak jelita grubego występuje znacznie częściej u osób starszych, dlatego badania przesiewowe są nie zalecane dla osób o średnim ryzyku do 45 roku życia. Jednak u osób, o których wiadomo, że są w grupie wysokiego ryzyka, takich jak osoby z określonymi chorobami dziedzicznymi lub silną historią rodzinną, badanie przesiewowe może być zalecane wcześniej – czasami już w wieku nastoletnim. (Więcej informacji można znaleźć w Zaleceniach Amerykańskiego Towarzystwa Onkologicznego w sprawie wczesnego wykrywania raka jelita grubego.)

Szczepionki zapobiegające rakowi

Niektóre szczepionki mogą obniżać ryzyko zachorowania na raka. Na przykład szczepionki mogą pomóc w zapobieganiu zakażeniu HPV (wirusem brodawczaka ludzkiego), grupą wirusów powiązanych z rakiem szyjki macicy i niektórymi innymi rakami. Szczepionki te działają najlepiej, jeśli są podawane w młodszym wieku i zaleca się je podawać dzieciom w wieku od 9 do 12 lat. Nastolatki i młodzi dorośli w wieku od 13 do 26 lat, którzy nie zostali jeszcze zaszczepieni lub nie otrzymali wszystkich należy zaszczepić jak najszybciej. Więcej informacji można znaleźć w artykule Szczepionki przeciwko wirusowi HPV oraz HPV i rak.

Chirurgia prewencyjna

Rzadko ludzie dziedziczą zmiany genów, które powodują, że są bardzo zachorować na określone rodzaje raka we wczesnym wieku. W takich przypadkach niektórzy ludzie i ich lekarze mogą zdecydować się na operację usunięcia organu, zanim rak będzie miał szansę się tam rozwinąć. Ponownie, to nie jest częste.