Ostatnia aktualizacja 3 lutego 2021 r.

Możesz spać w skarpetach kompresyjnych – czy możesz?

Cóż, jeśli chodzi o spanie w skarpetach kompresyjnych, jest wiele za i przeciw. Pozwól nam Cię pouczyć w tej kwestii, abyś mógł sam zrozumieć i zdecydować. Jeśli nie masz pewności, jakie są skarpetki kompresyjne, omówmy krótko, co robią i dlaczego ludzie ich używają.

Chcesz zatrzymać obrzęk nóg i poprawić Wyniki sportowe?
Skarpety uciskowe ComproGear zostały zaprojektowane tak, aby natychmiast przestały puchnąć!
Kliknij przycisk poniżej, aby zobaczyć ofertę skarpet kompresyjnych ComproGear:

Kliknij tutaj, aby kupować skarpety kompresyjne ComproGear

Skarpety uciskowe są szeroko stosowane w leczeniu chorób żylnych.

” Co to są zaburzenia żylne? ” możesz zapytać. Są to schorzenia, które powodują uszkodzenie żył. Żyły to naczynia dostarczające krew do serca po tym, jak zawarty w nich tlen zostanie zużyty przez nasze ciała.

Choroby żylne mogą stać się niezwykle niebezpieczne, jeśli pozwolisz im przejść bez kontroli. W ostatecznym rozrachunku mogą sprawić, że nie będziesz w stanie wykonywać nawet najprostszych czynności, w tym chodzenia! Skarpety kompresyjne nie są jednak tylko dla osób z zaburzeniami żylnymi. Nie musisz mieć lekarza stan do noszenia skarpet uciskowych. Wielu sportowców i osób aktywnych używa różnych rodzajów skarpet uciskowych, aby pomóc im podczas treningów, ponieważ mogą one pomóc zwiększyć wydajność, zmniejszyć ból i zmniejszyć ryzyko niektórych kontuzji.

Chcesz zatrzymać obrzęk nóg i poprawić wyniki sportowe?
Skarpety kompresyjne ComproGear są zaprojektowane tak, aby zatrzymać swellego ng natychmiast!
Kliknij przycisk poniżej, aby zobaczyć linię skarpet kompresyjnych ComproGear:

Kliknij tutaj, aby kupować skarpety kompresyjne ComproGear

Co robią skarpetki uciskowe?

Skarpety uciskowe są przeznaczone do „kompresji” (nic dziwnego!) mięśni i żył, które przenoszą krew. Jak już wspomniano, skarpety uciskowe są idealne dla osób cierpiących na zaburzenia żylne lub uprawiających sport. Ciasne skarpety uciskowe są wykonane z gumy i mają różne kształty i rozmiary, aby pomieścić różne osoby.

Mocna i ciasna gumka zapewnia dobry poziom kompresji kostek, stóp i nóg.

Jak działają skarpety kompresyjne Pracujesz?

Ciasna, elastyczna konstrukcja ściska i napina żyły i tętnice powierzchniowe wokół mięśni nóg, zmuszając krew do efektywnego przepływu wąskimi kanałami. Zwiększa to ciśnienie krwi w tętnicach (bardziej technicznie znane jako „ciśnienie tętnicze”), co zwiększa przepływ krwi do serca i zapobiega gromadzeniu się krwi w nogach.

Ponieważ ciasny kompres umożliwia większy przepływ krwi płynnie i skutecznie zapobiega bólom mięśni, zmniejszając gromadzenie się kwasu mlekowego.

Skarpety uciskowe są zwykle dostępne w dwóch różnych typach. Pierwszy to pończochy uciskowe sięgające kolan, które uciskają obszar poniżej kolana . Drugi rodzaj to pończochy uciskowe sięgające ud, które ściskają nogę od uda w dół.

Czy warto więc nosić skarpetki uciskowe do snu?

To pytanie ma dwie odpowiedzi. Jeśli jesteś zdrową osobą, która nie ma zaburzeń żylnych ani problemów z mięśniami, nie powinieneś nosić skarpet kompresyjnych do łóżka. Powinny być noszone tylko w ciągu dnia, gdy jesteś aktywny.

(Więcej na ten temat później).

Pamiętaj, że nawet osoby, u których zdiagnozowano w przypadku zaburzeń żylnych lub problemów z mięśniami należy skonsultować się z lekarzem przed użyciem skarpet uciskowych na noc. Oto dlaczego: Wspomnieliśmy wcześniej, że w skarpetach kompresyjnych zastosowano ciasne gumki, które ściskają obszar wokół nogi. Ta „szczelność” lub ucisk jest różna w zależności od rodzaju skarpet uciskowych.Oto ogólne standardy ciśnienia, które można zobaczyć w skarpetach kompresyjnych:

• Niska kompresja: poniżej 15 mmHg
• Łagodna kompresja: 15–20 mmHg
• Umiarkowana kompresja: 20–30 mmHg
• Wysoka kompresja: powyżej 30 mmHg

Jeśli się zastanawiasz, mmHg oznacza „milimetr rtęci” i jest standardem pomiaru ciśnienia używanym do ocenić siłę nacisku wywieranego na powierzchnię. Skarpety o wysokim i umiarkowanym stopniu ucisku powinny być noszone tylko podczas intensywnych treningów iw ciągu dnia.

Mogą być czasami używane w innych sytuacjach, jeśli lekarz zaleci nosić je po zbadaniu zakresu i stopnia swojego stanu zdrowia.

Jeśli na przykład niedawno przeszedłeś operację nóg lub kręgosłupa, lekarz może zalecają noszenie na noc skarpet kompresyjnych. Poza tym powinieneś nosić je tylko w ciągu dnia, kiedy jesteś aktywny. Podobnie jak w przypadku skarpet o średniej i wysokiej kompresji, umiarkowane i łagodne skarpety uciskowe można nosić w nocy, ale TYLKO pod nadzorem lekarza.

Ponownie, nie jest to zalecane, jeśli jesteś ogólnie zdrowy. osoba, która nie ma żadnych problemów zdrowotnych związanych z nogami, żyłami lub mięśniami. Jednak noszenie takich skarpet uciskowych (umiarkowanych i łagodnych) przez krótkie okresy przed i po intensywnym treningu lub długim biegu jest w porządku.

Skarpety o niskiej kompresji (ciśnienie poniżej 15 mmHg) są zalecane do noszenia na noc, ale znowu tylko pod kierunkiem lekarza. Podobnie jak w przypadku innych poziomów kompresji, nie zaleca się noszenia skarpet uciskowych podczas snu osobom zdrowym.

Dlaczego nie powinienem nosić skarpet uciskowych podczas snu?

Pamiętaj, że wcześniej w artykule rozmawiałeś o tym, jak działają skarpety kompresyjne i dlaczego są używane? Cóż, najwyższy czas zająć się tym bardziej naukowo. Kiedy nosisz skarpety uciskowe w ciągu dnia, jesteś w pozycji wyprostowanej. Twoje krążenie krwi i żyły muszą walczyć z grawitacją, a jeśli masz zaburzenia żylne, trudno im to zrobić, aby skutecznie krążyć krew.

Na szczęście stopniowana kompresja pomaga układowi krążenia, konsekwentnie zapewniając ciśnienie, aby zwalczyć grawitację i uniknąć poważnych zakłóceń w przepływie krwi. Jednak kiedy śpisz, twoje ciało jest całkowicie poziome, więc twoje ciało, mięśnie i układ krążenia nie muszą walczyć z siłą grawitacji. Jeśli w tym czasie będziesz stale uciskać nogi, ucisk może zakłócić krążenie krwi, powodując zapalenie mięśni i ból nóg i kostek.

Chcesz zatrzymać nogę Obrzęk i poprawić wyniki sportowe?
Skarpety kompresyjne ComproGear zostały zaprojektowane tak, aby natychmiast przestały puchnąć!
Kliknij przycisk poniżej, aby zobaczyć ofertę skarpet kompresyjnych ComproGear:

Kliknij tutaj, aby kupować skarpety kompresyjne ComproGear