Ból pleców po porodzie może być stresujący, zwłaszcza podczas rekonwalescencji po operacji. Prawdopodobnie spodziewałeś się poczucia dyskomfortu związanego z nacięciem, ale teraz boli cię więcej miejsc, niż myślałeś, że to możliwe.

Nie ma jednej możliwej przyczyny bólu, ale kilka prawdopodobnych wyjaśnień bólu , które możesz odczuwać w górnej lub dolnej części pleców.

Zmiany hormonalne

Ciąża nie tylko zwiększa rozmiar żołądka, ale także powoduje znacznie mniej widoczne zmiany, z których niektóre może przyczyniać się do bólu pleców po porodzie.

W czasie ciąży organizm wydziela relaksinę, hormon ciążowy, przygotowując się do porodu. Ten hormon rozluźnia więzadła i stawy, dzięki czemu łatwiej jest wypchnąć dziecko.

Ciało uwalnia te hormony niezależnie od tego, czy poród odbywa się drogami natury, czy cesarskie cięcie.

Ponieważ łatwiej jest nadwyrężać plecy, gdy stawy i więzadła są luźne, najmniejsza aktywność może powodować ból w dolnej lub środkowej części pleców.

Dobrą wiadomością jest to, że stawy, mięśnie i więzadła będą stopniowo wzmacniać się w miesiącach następujących po ciąży.

Przyrost masy ciała

Noszenie dodatkowej masy ciała to kolejna przyczynia się do bólu pleców.

Zwiększenie rozmiaru w czasie ciąży to normalne zjawisko. W końcu rozwijasz zupełnie nową osobę. Ale dodatkowy ciężar i przesunięcie środka równowagi wynikające z noszenia tak dużej części z przodu mogą obciążać plecy i kręgosłup, prowadząc do bólu pleców.

Podnoszenie i noszenie nowego dziecka

Twoje dziecko może ważyć tylko sześć lub siedem funtów, co nie wydaje się dużo, ale to dodatkowa waga, którą nosisz teraz w ramionach każdego dnia.

Poza tym nieustannie pochylasz się i podnosisz dziecko z łóżeczka, fotelika samochodowego i wózka. Te dodatkowe ruchy i sięganie mogą wpływać na twoją postawę i powodować ból szyi i / lub pleców.

Większa świadomość pozycji podczas trzymania dziecka może przynieść ulgę. Zamiast się schylać, podczas podnoszenia dziecka trzymaj plecy tak prosto i prosto, jak to możliwe i używaj nóg.

Zastanów się, w jaki sposób umieściłeś fotelik samochodowy i czy siedzenie w samochodzie w celu uzyskania dostępu do fotelika zmniejszy potrzebę niezręcznej pozycji podczas podnoszenia i wyjmowania dziecka. To samo dotyczy łóżeczka. Zastanów się, czy jest ustawiony tak, aby zapewnić Ci optymalny zasięg (a także bezpieczeństwo dziecka!), I dokonaj niezbędnych korekt.

Karmienie piersią

Karmienie piersią to doskonały sposób na budowanie więzi z dzieckiem, a podczas każdego karmienia możesz czule patrzeć w oczy dziecka.

Niestety, zbyt długie utrzymywanie tej pozycji może nadwyrężyć szyję, powodując ból szyi promieniujący do pleców. Zła postawa podczas karmienia piersią może również powodować ból pleców, szczególnie jeśli wzruszasz ramionami w kierunku dziecka.

Aby zmniejszyć ból, rozluźnij ramiona i umieść poduszkę pod łokciem, aby podeprzeć ramię. Chociaż podczas karmienia można patrzeć w dół, od czasu do czasu przerywaj wzrok i patrz prosto, aby nie nadwyrężać szyi.

Skutki znieczulenia

Rodzaj znieczulenia, jaki otrzymujesz przed cesarskim cięciem, może również powodować ból w dniach lub tygodniach po porodzie. Możesz otrzymać blokadę zewnątrzoponową lub rdzeniową, aby znieczulić obszar w ramach przygotowań do operacji.

Znieczulenie zewnątrzoponowe lekarz wstrzykuje znieczulenie w okolicę rdzenia kręgowego. W międzyczasie, z blokadą kręgosłupa, wstrzykują znieczulenie bliżej rdzenia kręgowego. Blokady kręgosłupa działają szybciej, podczas gdy znieczulenie zewnątrzoponowe może zająć do 20 minut, aby znieczulić brzuch, więc metoda porodu może mieć wpływ na zastosowany typ.

Jednym z problemów związanych z blokadą zewnątrzoponową lub rdzeniową jest to, że po porodzie mogą powodować skurcze mięśni w pobliżu rdzenia kręgowego. Te skurcze mogą trwać tygodnie lub miesiące po porodzie.