Wchodzenie i schodzenie po schodach to coś, co wszyscy musimy robić, ale powoduje to duży stres na kolanach. Chociaż możesz pomyśleć, że wchodzenie po schodach jest prawdopodobnym momentem zaostrzenia bólu kolana, i miałbyś rację, schodzenie po schodach w rzeczywistości powoduje, że z każdym krokiem nieco większy ciężar ciała spada na kolana. Dlatego tak wiele osób odczuwa ból w kolanach podczas schodzenia po schodach, gdy ból jest mniej wyraźny lub nie występuje w innych obszarach.

Jeśli masz do czynienia z tym problemem i utrzymuje się on dłużej niż kilka dni do tygodnia, powinieneś zasięgnąć diagnozy i leczenia u wykwalifikowanego lekarza. Może przeprowadzić ocenę i, jeśli to konieczne, zlecić badanie diagnostyczne, aby ocenić przyczyny bólu kolana podczas schodzenia po schodach.

Jakie są potencjalne przyczyny bólu kolana, który pojawia się podczas schodzenia po schodach?

Chociaż nigdy nie należy samodzielnie diagnozować i leczyć urazu, poznanie potencjalnych przyczyn może pomóc w podjęciu bardziej aktywnej roli w leczeniu, jednocześnie pomagając w większym zaangażowaniu się w opiekę.

Oto cztery potencjalne przyczyny bólu kolana, które mogą powodować ból podczas wchodzenia lub schodzenia po schodach:

1. Obciążenie mięśni – chociaż zwykle jest to niewielki uraz, który z czasem może ulec poprawie, mięśnie wokół kolana mogą utrudniać i bolesne schodzenie po schodach.
2. Zespół pasma biodrowo-piszczelowego – pas biodrowo-piszczelowy to długie ścięgno, które biegnie od miednicy do górnej części goleni, po boku kolana. Zapalenie opaski IT może powodować silny ból kolana podczas chodzenia, biegania, wchodzenia po schodach i innych czynności.
3. Skręcenie lub zerwanie więzadła – Więzadła, takie jak ACL i MCL, które pomagają w złączeniu kolana, mogą zostać skręcone lub nawet zerwane, powodując ból, który objawia się podczas wchodzenia po schodach. Urazy te mogą stać się poważnymi stanami, które w niektórych przypadkach wymagają operacji, więc szybka diagnoza i leczenie mają kluczowe znaczenie.
4. Uraz kompensacyjny – urazy stopy i kostki mogą zmienić naszą naturalną biomechanikę i dodatkowo obciążać kolano podczas schodzenia schody, powodując bolesne doznania.

W przypadku tych i innych przyczyn bólu kolana jedną z metod leczenia, która może być szczególnie skuteczna, jest fizjoterapia.

Fizjoterapia bólu kolana podczas schodzenia po schodach

Kiedy spotykasz się ze swoim fizjoterapeutą, może on ocenić Twoją postawę i mechanikę, a także badanie kolana. Dzięki tym informacjom terapeuci mogą określić podstawowe problemy, które powodują ból podczas schodzenia po schodach.

W Rehab Access nasz zespół wysoko wykwalifikowanych i troskliwych terapeutów ma dziesięciolecia doświadczenia w pomaganiu ludziom w przezwyciężaniu bólu kolana i powrocie do zdrowego i aktywnego stylu życia. Dowiedz się więcej o tym, jak możemy Ci pomóc i umów się na pierwszą wizytę, kontaktując się z nami dzisiaj.