Bezwarunkowe pozytywne okazywanie szacunku nie polega na lubianiu kogoś.

Bezwarunkowe pozytywne uznanie (UPR) jest kamieniem węgielnym wielu psychoterapie. Na pierwszy rzut oka wydaje się to dość prostym pomysłem. Ale rozpakowanie tego, jak to wygląda w praktyce, okazuje się znacznie trudniejsze.

Jednym z pytań, które zawsze się pojawia, jest to, czy można mieć UPR dla kogoś, kto zrobił straszne, bolesne rzeczy. „Nie polubiłbym tej osoby” lub „Nigdy bym nie pochwalił tego, co zrobiła” – to częste komentarze ludzi, którzy po raz pierwszy dowiadują się o UPR. Ale UPR nie oznacza, że musisz lubić osobę lub aprobować to, co zrobiła.

Oznacza to, że szanujesz osobę jako istotę ludzką zdecydować, jak zareagować na ich sytuację, i że bez względu na to, jak niebezpieczne lub dysfunkcyjne wydają się być, robią wszystko, co w ich mocy. Opiera się to na szczególnym filozoficznym spojrzeniu na naturę człowieka, związanym z psychologiem Carlem Rogersem, twórcą terapii skoncentrowanej na kliencie.

Po pierwsze, teoria Rogersa była taka, że istoty ludzkie mają wrodzony impuls do społecznie konstruktywnego zachowania, które jest zawsze obecne i zawsze funkcjonuje na jakimś poziomie. Po drugie, Rogers uważał, że każda osoba potrzebuje samostanowienia; a im bardziej szanowana jest potrzeba samostanowienia danej osoby, tym większe jest prawdopodobieństwo, że jej wrodzone pragnienie bycia konstruktywnym społecznie się utrzyma. Dla Rogersa zapewniło to wgląd w najlepszy sposób tworzenia środowiska opiekuńczego w domu, szkole, miejscu pracy i pokoju terapeutycznym.

Bezwarunkowe pozytywne uznanie oznacza zatem docenianie osoby jako robiąc wszystko, co w ich mocy, aby konstruktywnie postępować naprzód i szanując prawo danej osoby do samostanowienia – bez względu na to, co zdecyduje się zrobić.

Nie oznacza to, że musisz lubić tę osobę lub ją akceptować co oni robią. Nie oznacza to również, że musisz po prostu znosić to, co robią, jeśli uważasz, że jest to w jakiś sposób niebezpieczne.

Stażyści często chcą wiedzieć, jak to zrobić zrobić UPR. Może to zostać źle zrozumiane jako po prostu bycie miłym dla ludzi – uśmiechanie się do nich i kiwanie głową. Ale nie chodzi o to, co robisz. UPR to postawa. Gdy terapeuta uzyska odpowiednią postawę, nastąpi zachowanie wyrażające tę postawę.

Należy zrozumieć, że UPR ma sens tylko jako sposób przebywania z innymi, jeśli uważasz, że teoria, która za tym stoi, jest słuszna. Co więcej, jeśli nie kupisz teorii, tak naprawdę nie będziesz w stanie tego zrobić – bez względu na to, jak bardzo się starasz.

Jeśli nie szczery, twój warunkowy szacunek zawsze wycieknie.

Dowiedz się więcej z mojej książki Authentic: How to Be Yourself and Why It Matters.