Akupunktura jest dobrze znana z odprężania reakcja – stąd „drzemka”, którą wielu klientów bierze na stół zabiegowy! Wprowadzenie bardzo cienkich igieł w skórę w określonych punktach akupunktury uwalnia endorfiny, naturalne substancje przeciwbólowe organizmu. Wpływa również na część mózgu, która rządzi serotoniną, substancją chemiczną w mózgu wpływającą na nastrój.
Dla wielu z nas jest to bardzo stresujący i trudny czas. Jeśli akupunktura nie jest teraz dostępna, spróbuj akupresury! Prosta rutyna akupresury może pomóc w radzeniu sobie z niektórymi skutkami stresu i niepokoju na ciele.
Naciskanie punktów akupunktury mobilizuje energię w kieruje i komunikuje się z układem nerwowym, aby stymulować uwalnianie tych poprawiających samopoczucie chemikaliów eoria, emocje i funkcje umysłowe są postrzegane jako składniki qi (energii życiowej ciała) i krwi. Korygowanie ruchu qi i krwi w meridianach przywraca równowagę umysłowi, ciału i duchowi.
W medycynie chińskiej wszystkie emocje mają specjalny kierunek. „Qi” niepokoju i stresu koncentruje się na ogół w górę, osadzając się w umyśle, ramionach, sercu i klatce piersiowej. Akupresura może pomóc w redystrybucji tej energii przez meridiany, dzięki czemu można ponownie uziemić.
Aby to zrobić, zalecamy rozpoczęcie od Du-20, punkt na czubku głowy, a kończąc na Lr-3 na stopach w celu wykonania zabiegu uziemiającego. Możesz nacisnąć punkt po obu stronach ciało, aby poczuć, która z nich jest bardziej delikatna / wrażliwa. Jeśli zauważysz różnicę, spędzaj więcej czasu po stronie wrażliwej. Jeśli nadal czujesz się niespokojny, naciśnij dolną część stóp, czyli kciuk lub piłeczkę tenisową, aby zakotwiczyć tę energię.
Podczas lokalizowania punktów należy wyczuć wrażliwe miejsce lub miejsce, w którym palec wydaje się lekko opadać. Większość punktów akupunktury jest zauważalna po ich znalezieniu ! Poświęć 30 sekund na każdy punkt z mocnym uciskiem, robiąc przyjemne, głębokie wdechy w brzuch.
Wskazówka: spróbuj używanie relaksujących olejków eterycznych, takich jak lawenda, neroli, szałwia muszkatołowa, drzewo sandałowe, bergamotka lub wetyweria, aby wzmocnić sesję akupresury.
(Zobacz powiązane posty: „Olejki eteryczne na stres + Ulga w lęku ”)
