Czy regularne przycinanie naprawdę sprzyja wzrostowi włosów? Oto długa historia, krótka.

Dokładnie to, ile czasu zależy od genetyki. Średnio każde pasmo rośnie około pół cala w ciągu miesiąca. Ale włosy nie rosną tak bez przerwy; rośnie w cyklach. W dowolnym momencie około 85 procent mieszków włosowych znajduje się w fazie anagenu (wzrostu). Reszta pęcherzyków jest w fazie katagenu (przejściowej) lub telogenu (spoczynku). W przypadku niektórych szczęśliwców faza wzrostu trwa nawet siedem lat; dla innych to tylko dwa. Pod koniec tego etapu pasmo wypada, a jego mieszek włosowy pozostaje uśpiony i bezwłosy przez około trzy miesiące. Następnie kiełkuje w końcu gałązka włosów, a proces wzrostu włosów zaczyna się od nowa. „Jeśli Twoje włosy nigdy nie wychodzą poza ramiona, jest szansa, że masz krótszy cykl anagenowy niż inne” – mówi Francesca Fusco, dermatolog z Nowego Jorku.

Co spowalnia wzrost włosów

Jeśli pochodzisz z rodziny kobiet z lokami podobnymi do Roszpunki, ale Twoje nie są, problem może być zewnętrzny. Oto kilka czynników wpływających na porost włosów (i sposoby ich przeciwdziałania).

Podział końcówki: Okazuje się, że stare powiedzenie jest częściowo prawdziwe: jeśli obetniesz włosy, to nie odrosną, ale z większym prawdopodobieństwem osiągną swój pełny potencjał. Dlaczego? Końcówki, które były najbardziej stylizowane i farbowane (od kiedy im dalej pasmo znajduje się od korzenia, tym jest starsze), są podatne na pękanie, a jeśli nie przycinasz regularnie, włosy mogą pękać w górę trzonów i pękać, mimo że mieszki włosowe są jeszcze w fazie wzrostu. „Miałem klientów z tak złymi rozdwojonymi końcówkami, że włosy faktycznie stawały się krótsze w miarę ich odrastania” – mówi Mark Townsend, fryzjer z Los Angeles. Ćwierć-calowe przycinanie co 8 do 12 tygodni powinno sprawić, że Twoje końce będą w jednym kawałku. Cienkie, kręcone włosy, które pękają łatwiej niż w przypadku innych tekstur, najlepiej przycinać tępo; „przycinanie brzytwą”, które tworzy cienkie warstwy, może wytrącać postrzępione końce.

Rozszerzenia: Z biegiem czasu oba typy, które są przyklejane a te, które są wszyte w ciasne warkocze, mogą ciągnąć mieszki włosowe, uszkadzając je i spowalniając wzrost włosów. Rozważ tymczasowe spinki, aby uzyskać dłuższy wygląd, jeśli włosy łatwo się łamią.

Wybielanie: nadtlenek, amoniak, i inne utleniacze stosowane do podnoszenia łusek włosów i usuwania pigmentu mogą również pozwolić na ucieczkę naturalnego wilgoci, pozostawiając je kruche. Dlatego pielęgnuj je co najmniej trzy razy w tygodniu, aby były zdrowe i przyspieszyły wzrost włosów.

Stres: Lęk zwiększa poziom kortyzolu, hormonu stresu. Może to powodować wydzielanie przez komórki nerwowe substancji chemicznych, które w przypadku przewlekłego stresu (który wpływa na nawyki żywieniowe i związane ze snem) mogą przesunąć mieszki włosowe z fazy wzrostu do fazy spoczynku.

Leki: „Niektóre leki przeciwdepresyjne, takie jak Zoloft, mogą skrócić fazę anagenu” – mówi dr Alan Bauman, a hai r-lekarz renowacji w Boca Raton na Florydzie. Inne leki, takie jak niektóre środki antykoncepcyjne i leki na choroby tarczycy lub cholesterolu, również mogą osłabiać wzrost włosów. Skontaktuj się z lekarzem w celu uzyskania alternatywnych rozwiązań.

Jak szybciej rosnąć włosy

Włosy rosną szybciej, gdy są zdrowe. i dowiedz się, jak przyspieszyć wzrost włosów.

Dieta: „Włosy są zbudowane z białka zbudowanego przez enzymy aktywowane przez żelazo” – mówi Paradi Mirmirani, dermatolog z Vallejo w Kalifornii. Dlatego stosuj zbilansowaną dietę, która zawiera 46 gramów białka i 18 miligramów żelaza dziennie. (Stek, indyk i czarna fasola oferują obfite dawki obu tych składników). „Mieszek włosowy należy do głównych miejsc wymiany komórek w organizmie i wymaga wielu składników odżywczych i hormonów, aby prawidłowo funkcjonować” – mówi Wilma Bergfeld, starszy dermatolog z Klinika w Cleveland.

Suplementy: Nie ma naukowych dowodów na to, że włosy rosną szybciej, gdy przyjmujesz więcej składników odżywczych, niż ma to miejsce w już zdrowej diecie. uzyskać więcej niż wystarczającą ilość niektórych witamin – na przykład biotyny, witaminy z grupy B występującej w preparatach wspomagających porost włosów – po prostu dobrze się odżywiając (biotyna znajduje się w takich potrawach, jak jajka, awokado i łosoś). przekonany, że suplementy na porost włosów działają (jeden do wypróbowania: Viviscal Extra Strength Extra Strength Hair Nutrient Tablets (40 USD; ulta.com). Jeśli źle się odżywiasz, mówi Fusco, dodatkowe przyspieszenie, przyjęte zgodnie z zaleceniami, może pomóc rosną szybciej.

Zabiegi na skórę głowy: Włosy wyglądają na bardziej obszerne, gdy mieszki włosowe nie są zablokowane przez brud, martwe komórki skóry i nagromadzony produkt. Raz w tygodniu nakładaj na skórę głowy szampon oczyszczający, który również nawilża. Dwa zabiegi, które lubimy, to Moroccanoil Clarifying Shampoo (26 USD; sephora.com) i Redken Daily Stimulating Scalp Treatment (12 USD; walmart.com).

Naprawdę proste biuletyny

Uzyskaj wskazówki, inspiracje i oferty specjalne dostarczone do Twojej skrzynki odbiorczej.