Of je nu pijn hebt door een sportblessure of door de hele dag aan een bureau te werken, het kan verleidelijk zijn om het te negeren, in de hoop dat het vanzelf zal verdwijnen. Je leert leven met een klein ongemak door je activiteiten aan te passen zodat de beweging geen pijn doet.

Maar wat als een eenvoudige behandeling je beperkingen zou kunnen opheffen, je pijn zou kunnen verlichten en je beweging zou herstellen?

Met Active Release Therapy kunt u zich richten op de beperkingen die worden veroorzaakt door zowel chronische als acute pijn. Er valt veel te ontdekken over deze relatief nieuwe vorm van fysiotherapie.

Wat is Active Release Therapy?

Active Release Therapy (ART), ook wel Active Release Technique genoemd, is een non -invasieve manuele therapietechniek die werkt om beperkingen van de weke delen te corrigeren die pijn en mobiliteitsproblemen veroorzaken. Het doel is om littekenweefsel en verklevingen af te breken om de functie in het lichaam te optimaliseren.

De techniek kan worden toegepast op zowel acute als chronische aandoeningen waarbij de spieren, pezen, ligamenten, zenuwen en fascia betrokken zijn. / p>

Tijdens de behandeling zal een getrainde fysiotherapeut uw weefsel zo plaatsen dat het “actief” is. Om bijvoorbeeld een geblesseerde spier met ART te behandelen, plaatst de therapeut je in een houding zodat de spier wordt verkort en oefent hij vervolgens hands-on spanning uit. Vervolgens zullen ze je instrueren om te verlengen terwijl ze de spanning op zijn plaats houden. kan deze combinatie van spanning en beweging toepassen op verschillende gebieden voordat u de volledige ontlading voelt.

Het is een soort massage, maar met beweging en strekken, behalve dat de fysiotherapeut kleine, gerichte contactpunten zal gebruiken in plaats van brede beroertes. De techniek kan behoorlijk intens aanvoelen omdat het de tolerantie van uw zenuwstelsel voor het strekken van de spier vergroot. Velen beschrijven het als een “goede pijn”.