Met de stressvolle omgeving waaraan de meesten van ons tegenwoordig gewend zijn, is het geen wonder dat we het moeilijk vinden om langzamer te gaan en precies te weten hoe we decomprimeren van een lange dag. Ik bedoel, laten we eerlijk zijn, de meesten van ons weten niet hoe ze een pauze moeten nemen. En hoewel lichaamsbeweging je kan helpen decomprimeren, legt het nog steeds meer fysieke belasting op je lichaam.
Daarom hebben we L-DOPA / mucuna pruriens toegevoegd aan ons intra-sportsupplement, Revival, omdat het een positieve impact heeft over stressmanagement. Dit is echter slechts een van de voordelen van dit duo van aminozuren en antioxidanten.
Maar eerst, wat is L-DOPA precies?
Wat is L-DOPA
L-DOPA is een aminozuur (ook bekend als levodopa) en voorloper van dopamine, maar het speelt ook een rol bij adrenaline en norepinefrine. U herkent de naam misschien omdat het een populaire behandeling is voor de ziekte van Parkinson. L-DOPA wordt van nature geproduceerd in dieren en planten en geproduceerd uit het aminozuur L-tyrosine. (1)
Tyrosinehydroxylase is een enzym (een katalysator voor biochemische reacties) dat tetrahydrobiopterine (ook bekend als B4) gebruikt om tyrosine in L-DOPA om te zetten.
In tegenstelling tot dopamine, L -DOPA heeft het vermogen om de bloed-hersenbarrière te passeren. Dit is hoe het dopamine in de hersenen verhoogt. (2) Zie je, de bloed-hersenbarrière fungeert als een filter, waardoor sommige stoffen naar binnen kunnen en andere buiten. Zodra L-DOPA de barrière passeert, wordt het opgenomen door dopaminerge neuronen die het in dopamine omzetten en de niveaus van dopamine en opslag in deze neuronen verhogen. Dit is waarom het wordt gebruikt bij de behandeling van de ziekte van Parkinson en andere hersenziekten.
Best gek, hè?
De hoge niveaus van L-DOPA in Revival kunnen ook worden gevonden in mucuna pruriens. Mucuna pruriens wordt een natuurlijk kruidensupplement genoemd dat afkomstig is uit oude Indiase medische praktijken, hoewel het technisch gezien een peulvrucht is die groeit in de tropen. Dit adaptogeen kan worden gebruikt om stress te verminderen, angst te verminderen, de focus te verbeteren, het libido te stimuleren en de stemming te verbeteren. (3) Deze voordelen zijn te danken aan de niveaus van L-DOPA die in deze “dopa bean” worden aangetroffen.
Nu we nader bekeken wat L-DOPA is, wat zijn de voordelen van dit aminozuur?
Voordelen van L-DOPA
- Kan de cognitieve functie verbeteren
- Verhoogt testosteron en libido
- Verbetert mentale alertheid
- Verhoogt de motivatie
Kan de cognitieve functie verbeteren
Sommigen beschouwen L-DOPA misschien als een noötropicum of ‘smart drug’ vanwege de vermogen om de cognitieve functie bij gezonde individuen te verbeteren. L-DOPA en cafeïne zijn vergelijkbaar omdat ze kunnen worden geclassificeerd als noötropica. Er zijn verschillende onderzoeken om deze positieve effecten beter te verklaren. In één studie namen 40 gezonde proefpersonen deel en kregen ze gedurende vijf dagen 100 mg L-DOPA of een placebo. Elke dag werden de proefpersonen 90 minuten later getraind in kunstmatige woordenschat. Van L-DOPA is aangetoond dat het de snelheid, het algehele succes en het langetermijnbehoud van het leren van woorden verbetert. (4)
L-DOPA kan de testosteronniveaus verhogen
Sommige onderzoeken naar patiënten met de ziekte van Parkinson toonden aan dat L-DOPA de afname van testosteronniveaus kon voorkomen. ( 5) Aangenomen wordt dat dit te wijten is aan het vermogen van dopamine om prolactine te remmen (een hormoon dat verantwoordelijk is voor het verlagen van de niveaus van luteïniserend hormoon en testosteron).
Mucuna pruriens (een natuurlijke bron van L-DOPA zoals hierboven vermeld) bleek de testosteronniveaus te verhogen bij onvruchtbare mannen in de leeftijd van 25 tot 40 jaar. (6) Behandeling met mucuna pruriens verbeterde ook significant dopamine, adrenaline en noradrenaline.
Verbetert mentale alertheid
Zoals L-DOPA (levodopa) is de belangrijkste behandeling voor mensen met de ziekte van Parkinson, het is geen wonder dat er een overvloed aan onderzoeken is naar proefpersonen met deze ziekte. Als het gaat om mentale alertheid, heeft L-DOPA het vermogen om een hogere mate van alertheid teweeg te brengen. in vergelijking met andere behandelingen. (7)
Verbetert motivatie
Wie heeft er niet zo nu en dan een flinke portie motivatie nodig? Geloof het of niet, maar sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het consumeren van L-DOPA uw motivatie daadwerkelijk kan verbeteren. Hoe werd dit gemeten? Gezonde proefpersonen in een MRI-onderzoek vertoonden een verhoogde hersenactivatie gerelateerd aan strafverwerking. (8)
Verlaagt stressniveaus en verbetert de vruchtbaarheid
Natuurlijk kan L-DOPA de alertheid en motivatie verbeteren, maar kan het uw stressniveau verminderen? Een studie zegt ja. Bij het onderzoeken van mucuna pruriens en het effect ervan op stressniveaus, leek het stress te verminderen en tegelijkertijd de kwaliteit van sperma bij onvruchtbare mannen te verhogen.
In een onderzoek zijn in de loop van drie maanden 120 mannen onderzocht. De ene helft van de groep had hoge cortisolspiegels en onderging een vruchtbaarheidsscreening, terwijl de andere helft van de mannen ooit een zwangerschap was begonnen. Gedurende deze drie maanden kregen de onvruchtbare mannen slechts 5 gram mucuna pruriens per dag.
Ook hun cortisolspiegels werden getest en psychologisch beoordeeld. Na de drie maanden nam hun aantal zaadcellen toe tot hetzelfde aantal als dat van de vruchtbare groep, terwijl hun cortisolspiegel aanzienlijk daalde. (9)
Bottom Line
Wie wist dat je dit geweldige aminozuur in een intra-workout supplement zou kunnen vinden? Of u nu hard traint of hard werkt op kantoor, de resultaten van het aanvullen met L-DOPA kunnen een aanzienlijk verschil in uw dagelijkse leven creëren.
