Vitamine K-tekort komt niet vaak voor bij volwassenen, maar kan ernstig zijn omdat het de bloedstolling op de juiste manier stopt. Het kan ook botten zwakker maken en de kans vergroten dat mensen ze breken.

Waarom is vitamine K belangrijk?

Vitamine K is belangrijk omdat het de lever helpt eiwitten te maken die het bloed helpen stollen. Het is ook belangrijk voor gezonde botten.

Volwassenen hebben meestal voldoende vitamine K omdat de normale bacteriën in de darm het produceren. Het zit ook in het vet van veel van het voedsel dat we eten. Vitamine K wordt opgeslagen in de lever, dus je hebt er niet elke dag veel van nodig.

Zie dit aparte artikel voor belangrijke informatie over baby’s en vitamine K.

Vitamine K Symptomen van een tekort

Als u niet genoeg vitamine K in het lichaam heeft, kan iemand sneller dan normaal blauwe plekken krijgen. Na een verwonding of een operatie zal het bloeden moeilijker worden. Het kan de menstruatie ook verzwaren.

Wat veroorzaakt vitamine K-tekort?

De meeste volwassenen met vitamine K-tekort hebben een ernstig gezondheidsprobleem, zoals:

• diabetes
• chronische nierziekte
• cystische fibrose
• spijsverteringsstoornissen zoals coeliakie
• een geblokkeerd galkanaal

Anticoagulantia zoals warfarine kunnen het risico op vitamine K-tekort vergroten.

Diagnose van vitamine K-tekort

Als uw arts vermoedt dat u een vitamine K-tekort heeft, kan hij u vragen om een bloedtest te laten doen om dit te bevestigen.

• Sommige pathologiediensten en ziekenhuizen meten de vitamine K-spiegels rechtstreeks.
• Als dat niet mogelijk is, kunt u een bloedtest laten doen om te controleren hoe goed uw bloed stolt. Vervolgens krijgt u een injectie met vitamine K en wordt uw bloedstolling opnieuw gecontroleerd. Als uw bloedstolling na de injectie verbetert, heeft u een vitamine K-tekort.

U kunt ook andere tests ondergaan als er andere problemen zijn die moeten worden onderzocht.

Vitamine K-tekort voorkomen. K-tekort

De meeste mensen krijgen voldoende vitamine K binnen via hun voeding. De beste bron zijn donkergroene bladgroenten zoals spinazie, peterselie, broccoli, boerenkool, kool, spruitjes en groene salades.

Sperziebonen, avocado’s, kiwi’s, plantaardige oliën, yoghurt, gefermenteerd eten en drinken en sommige kazen zijn ook goede bronnen.

Behandeling van vitamine K-tekort

Als u niet genoeg vitamine K heeft, wordt u gevraagd om meer van de hierboven genoemde voedingsmiddelen te eten. Het kan helpen als u naar een diëtist gaat.

Uw arts kan ook vitamine K-supplementen voorschrijven. Ze kunnen de bloedstolsel helpen, en ze kunnen de botsterkte helpen vergroten. Maar neem ze niet in zonder eerst met uw arts te overleggen, aangezien ze de werking van sommige andere geneesmiddelen kunnen verstoren. U moet ook vermijden om meer in te nemen dan uw arts aanbeveelt, aangezien dit schadelijk kan zijn.

Wanneer moet u hulp zoeken

U moet uw arts raadplegen als:

• bloeden gaat langer door dan normaal
• je krijgt snel blauwe plekken
• je breekt een bot na slechts een zeer kleine val of verwonding