Borstvoedingsles. Sommige vrouwen vinden dat het volgen van een les hen kan helpen om voor het echte werk te oefenen.

Artikelen voor borstvoeding. Plan vooruit door de items te kopen die u nodig heeft. Dit kunnen een voedingskussen, een voedingsbeha en hoezen zijn. Sommige ziekenhuizen en verzekeringsmaatschappijen bieden gratis borstkolven.

Borstvoeding 101

Zodra uw baby is geboren, zullen uw borsten zich vullen. In eerste instantie zal uw lichaam een ‘voormelk’ produceren, colostrum genaamd. Dit kan dun en waterig of dik en meer gelig van kleur zijn. De voormelk stroomt langzamer om uw baby te helpen leren te voeden. 4 dagen borstvoeding, je echte moedermelk komt binnen.

De meeste baby’s zijn 1 tot 2 uur na de geboorte klaar om te eten. Hieronder vind je een stapsgewijze handleiding voor het geven van borstvoeding.

1. Was uw handen voor elke voeding.
2. Plaats uw baby in een van de borstvoedingsposities (overzicht hieronder).
3. Plaats de duim van uw vrije hand op bovenkant van je borst en je andere vingers eronder.
4. Raak de lippen van je baby tegen je tepel aan totdat je baby zijn mond wijd open doet.
5. Steek je tepel helemaal in het mondje van je baby en trek uw baby dicht bij u. Hierdoor kan de kaak van uw baby in de melkkanalen onder uw tepelhof (tepel) knijpen.

Hoe weet ik of mijn baby is vastgeklemd?

Als uw baby op de juiste manier is “vastgeklemd”, moeten beide lippen naar buiten pruilen en bijna bedekken al je tepelhof. De kaak van je baby moet heen en weer gaan bewegen. Uw baby kan lage slikgeluiden maken in plaats van slappe geluiden. Als u pijn voelt terwijl uw baby borstvoeding geeft, mag hij niet worden vastgeklemd.

De neus van uw baby kan uw borst raken tijdens de borstvoeding. De neuzen van baby’s zijn ontworpen om lucht in en uit te laten. Als je je zorgen maakt dat je baby niet gemakkelijk kan ademen, druk dan zachtjes op je borst bij de neus van je baby om hem meer ruimte te geven om te ademen. Uw baby hoeft zijn of haar hoofd niet te draaien of zijn of haar nek te spannen om te voeden.

Hoe moet ik mijn baby vasthouden tijdens het geven van borstvoeding?

U kunt uw baby in een aantal manieren. Enkele van de meest voorkomende standpunten zijn:

• Wieg. Leg het hoofd van je baby in de holte van je arm. Ondersteun de rug en billen van uw baby met uw onderarm. Je baby moet met zijn gezicht naar je toe liggen. Uw borst moet zich recht voor het gezicht van uw baby bevinden.
• Zij-liggend. Plaats uw baby terwijl hij ligt naast u. Je baby zou naar je moeten kijken. Trek uw baby dicht naar u toe zodat hij of zij zich kan vastklikken. U kunt indien nodig een kussen gebruiken om op te steunen. Deze positie kan helpen als u een keizersnede heeft gehad (C-sectie). U wilt niet in slaap vallen terwijl u borstvoeding geeft in deze (of een andere) positie. Samen slapen kan gevaarlijk zijn voor uw baby. Het verhoogt het risico op Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).
• Voetbal. Stop je baby onder je arm, langs je zij. Zijn of haar hoofd zou in uw hand moeten rusten. Ondersteun het lichaam van uw baby met uw onderarm. Je baby zou naar je moeten kijken. Deze positie kan helpen als u een keizersnede had. Het kan ook helpen als uw borsten groot zijn, uw baby klein is, of u meerdere baby’s heeft.
• Dwarswieg. Houd uw baby vast met de andere arm van de borst die u gebruikt. Ondersteun het hoofd en de billen van uw baby met de palm van uw hand en onderarm. Je baby zou nog steeds met zijn gezicht naar je moeten liggen. Deze positie kan premature baby’s of baby’s helpen die zwak zuigen. Het biedt extra ondersteuning van het hoofd.

Wat is de teleurstellingreflex?

De teleurstellende reflex betekent dat je melk klaar is om te vloeien. Het maakt borstvoeding gemakkelijker voor jou en je baby. U kunt een tinteling in uw borst (en) voelen wanneer u borstvoeding begint te geven. Melk kan van de borst druppelen als u deze niet gebruikt. Dit zijn tekenen dat uw melk “in de steek gelaten” is. De teleurstellende reflex kan ook optreden als een voeding te laat is, als u een baby hoort huilen of als u aan uw baby denkt.

De reflex kan krachtig genoeg zijn om uw baby te laten hoesten. dit is een probleem, probeer wat van je melk met de hand af te geven voordat je gaat voeden.

Hoe vaak moet ik mijn baby voeden?

Geef je baby zo vaak als hij of zij wil om te worden gevoed. Leer hoe u kunt zien wanneer uw baby honger heeft. Huilen kan een teken van honger zijn, maar het kan te laat zijn. Baby’s die huilen of van streek zijn, kunnen moeilijker aanleggen. Pas op voor vroege tekenen van honger . Uw baby kan:

• zuigende bewegingen maken.
• Zich naar de borst draaien als hij wordt vastgehouden.
• Hun handen in hun mond stoppen.
• Wordt opgewonden of alert.

Na de geboorte kan uw baby 8 tot 12 keer per dag of meer honger hebben. Dit aantal kan in de loop van de tijd afnemen of toenemen tijdens een groeispurt Groeispurts treden op bij ongeveer 2 weken en 6 weken oud en opnieuw bij ongeveer 3 maanden en 6 maanden tienden oud.

Laat uw baby eten totdat hij tevreden is. Dit kan bij elke borst ongeveer 15 tot 20 minuten zijn.Probeer uw baby bij elke voeding uit beide borsten te krijgen. Zorg ervoor dat uw baby de ene borst afmaakt voordat hij aan de andere begint. Je baby moet zichzelf loslaten als hij klaar is.

Beperk de tijd dat je je baby laat voeden niet. Het kan voorkomen dat uw melkkanalen volledig worden geleegd. Dit kan uw melkstroom verminderen en het voor uw baby moeilijker maken om het aan te leggen. Het kan ook zwelling en pijn veroorzaken. Het aanbrengen van een koud kompres voor de borstvoeding kan het ongemak verminderen.

Hoe weet ik of mijn baby genoeg melk krijgt?

Uw baby krijgt genoeg melk als hij of zij:

• Handelt tevreden na elke voeding.
• Komt constant aan in gewicht na de eerste 3 tot 7 dagen na de geboorte. (Uw baby kan in de eerste week na de geboorte wat afvallen.)
• Heeft ongeveer 6 tot 8 natte luiers per dag.
• Heeft ongeveer 2 tot 5 of meer ontlasting per dag. dag in het begin. Dit aantal kan afnemen tot ongeveer 2 stoelgangen of minder per dag.

Soms vallen baby’s in slaap tijdens het geven van borstvoeding. U kunt in uw borst knijpen om meer melk te laten stromen. Dit kan uw baby wakker maken. Als je niet zeker weet of hij of zij genoeg melk heeft gekregen, bied dan je andere borst aan om te zien of je baby weer aanklikt.

Hoe kan ik mijn melkproductie vergroten?

Als je denkt uw baby heeft meer melk nodig, verhoog het aantal voedingen per dag. Het is belangrijk dat u voldoende rust krijgt en goed eet. Geef uw lichaam de tijd om aan de eisen van uw baby te voldoen.

Vervang moedermelk niet door babyvoeding of ontbijtgranen. Hierdoor kunnen baby’s hun interesse in moedermelk verliezen. Het zal ook uw melkaanvoer verminderen. Geef uw baby geen vaste voeding voordat u ongeveer zes maanden oud bent.

Wat als ik werk?

Er is geen reden waarom u moet stoppen met borstvoeding geven wanneer u weer aan het werk gaat. Maak een plan voor het afkolven van uw moedermelk op het werk. De federale Break Time for Nursing Mothers-wet vereist dat uw werkgever basisvoorzieningen biedt voor moeders die borstvoeding geven op het werk, volgens het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services (HHS). “Deze accommodaties omvatten tijd voor vrouwen om melk af te kolven en een privéruimte die geen badkamer is elke keer dat ze moeten kolven”, meldt de HHS.

Geef uw baby borstvoeding voordat u naar het werk gaat, en elke 3 -4 uur op het werk (of hoe vaak u uw baby ook voedt). Bewaar de melk gekoeld en uw baby kan het de volgende dag krijgen terwijl u aan het werk bent. Het blijft maximaal 4 dagen in de koelkast. je de melk niet binnen 4 dagen gaat gebruiken, vries hem in. Moedermelk gaat tot 6-12 maanden mee in de vriezer. Geef je baby na het werk borstvoeding zoals je normaal zou doen.

Overwegingen

Welk voedsel moet ik eten als ik borstvoeding geef?

Het beste dieet is goed uitgebalanceerd en bevat veel calcium. Een uitgebalanceerd dieet omvat het eten van alle 5 voedselgroepen. Je zou 5 porties melk moeten krijgen of zuivelproducten. Het is oké om voedsel te eten waarvoor beperkingen gelden terwijl u zwanger was. Hier wordt uw baby niet ziek van.

Als u geen vlees of da Maar je kunt calcium halen uit voedsel zoals broccoli, sesamzaadjes, tofu en boerenkool. Praat met uw arts over het nemen van een calciumsupplement als u niet genoeg van uw dieet krijgt.

U zou ongeveer 500 extra calorieën per dag moeten eten. Zorg ervoor dat u ook extra vocht drinkt. Ga door met het innemen van prenatale vitamine zodat uw lichaam voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt.

Wat moet ik vermijden tijdens het geven van borstvoeding?

Bepaalde voedingsmiddelen kunnen hinderlijk zijn voor uw baby. Ze kunnen hem of haar kieskeurig of gasachtig maken. Let op wat u eet en hoe uw baby zich gedraagt na het voeden. Stop met het eten van voedsel dat hen beïnvloedt. Dit kunnen pittig voedsel, broccoli of melk zijn.

Sommige baby’s reageren op koemelk in uw dieet. Symptomen kunnen zijn: gas, braken, diarree, uitslag of koliek. Uw baby kan ook een allergische reactie krijgen op iets dat u eet. Veel voorkomende voedingsmiddelen zijn eieren en pinda’s. Ze kunnen huiduitslag krijgen of moeite hebben met ademhalen. Neem onmiddellijk contact op met uw arts als uw baby een van deze symptomen heeft.

Beperk uw inname van cafeïne en alcohol. Deze kunnen in uw melk terechtkomen. Drink niet meer dan een paar kopjes koffie, thee, frisdrank of andere cafeïne per dag. Drink niet meer dan één alcoholische drank per dag. Drink geen cafeïne en alcohol minder dan 2 uur voor een voeding.

Sommige medicijnen kunnen in de melk terechtkomen. Dit omvat vrij verkrijgbare medicijnen en recepten, zoals antidepressiva en anticonceptie. Neem niets in zonder eerst met uw arts te overleggen. Roken is ook slecht voor het geven van borstvoeding. De chemicaliën en rook kunnen in uw melk terechtkomen. Roken kan ervoor zorgen dat u minder melk maakt. Als je rookt, probeer dan te stoppen.

Gebruik zo mogelijk geen flessen of fopspenen na de geboorte. Dit kan uw baby in verwarring brengen en het geven van borstvoeding moeilijker maken.

Wat kan ik doen als mijn tepels pijnlijk worden?

Het is gemakkelijker om pijnlijke tepels te voorkomen dan om ze te behandelen. De belangrijkste oorzaak van pijnlijke tepels is wanneer uw baby niet op de juiste manier aanligt.U moet opnieuw beginnen om dit te corrigeren. Om uw baby van uw borst te halen, laat u de zuigkracht los door uw vinger in de mondhoek van uw baby tussen het tandvlees te steken. Wissel van borsten en probeer opnieuw borstvoeding te geven.

Andere manieren om pijnlijke tepels te helpen voorkomen en genezen zijn:

• Zorg ervoor dat uw baby op de juiste manier zuigt. Als het zuigen pijn doet, bevindt de mond van uw baby zich mogelijk niet in de juiste positie.
• Bied uw baby eerst de minder pijnlijke van uw twee tepels aan. Het zuigen van uw baby kan na de eerste paar minuten minder krachtig zijn.
• Plaats indien mogelijk gebarsten of gevoelige delen van uw borst in de mondhoek van uw baby. Op deze manier krijgen de plekken minder druk tijdens het voeren.
• Verander van houding.
• Laat je tepels aan de lucht drogen tussen de voedingen door. Laat de melk op je tepels drogen in plaats van het af te vegen.
• Was je tepels dagelijks met warm water. Gebruik geen zeep of lotion die alcohol kan bevatten. Dit kan je huid uitdrogen.
• Wrijf lanoline over je tepels om ze te verzachten.
• Vermijd beha-pads die met plastic zijn bekleed. Verwissel de beha-pads tussen voedingen door om je tepels droog te houden.
• Geef melk af met je hand totdat de teleurstellende reflex optreedt. Dit kan helpen om uw melkstroom gemakkelijker te maken, zodat uw baby minder hard zuigt.

Wanneer moet u uw arts bezoeken

Bel uw arts als u:

• Een rode, pijnlijke of pijnlijke plek op uw borst.
• Pijnlijke stuwing (overvolle borsten).
• Koorts of als u zich pijnlijk voelt. Dit kunnen tekenen zijn van een infectie.

U moet ook uw arts bellen als uw baby zonder duidelijke reden afvalt.

Vragen die u aan uw arts kunt stellen

• Waar kan ik borstvoedingslessen volgen?
• Wat voor soort borstvoedingszorg en informatie biedt het ziekenhuis na de geboorte?
• Wat moet ik doen als mijn baby wil niet aan?
• Wat kan ik doen als mijn lichaam niet genoeg melk produceert?
• Is het oké om mijn babyflessen of fopspenen te geven?