We zijn er allemaal geweest: u wordt wakker na een nacht van zwaar drinken en voelt zich beslist minder dan geweldig. Maar u hoeft zich niet per se misselijk te voelen of een knoestige hoofdpijn te hebben. In feite manifesteert je kater zich met een ander soort lichamelijk ongemak – opgeblazen gevoel in de buik.

Als onze lichamen uitgedroogd zijn, houden ze water vast om dit te compenseren. Dus nadat je de hele nacht hebt gedronken, waardoor je lichaam uitdroogt, kunnen je kleren strak zitten en zul je waarschijnlijk wat algemeen ongemak voelen. Dit kan een probleem vormen voor dagdrankjes en strandfeesten, waar je jezelf in de soms al ongemakkelijke positie zou kunnen bevinden van het dragen van een badpak terwijl je hard nipt van die Frosé. Maar maak je geen zorgen, want er zijn manieren om een opgeblazen gevoel in de buik te voorkomen voordat je een dag gaat drinken, en er zijn ook stappen die je moet nemen als je snel een opgeblazen gevoel wilt.

Hoe je een opgeblazen gevoel kunt voorkomen

Zeg nee tegen zoute voedingsmiddelen
Je hebt dit waarschijnlijk al eerder gehoord, maar zoute voedingsmiddelen zorgen ervoor dat je lichaam water vasthoudt. Daarom voelt je broek soms strak aan als je te veel chips hebt gegeten of een te veel Bloody Mary’s hebt gegeten. Als je naar een feest overdag gaat of een late avond verwacht, vermijd dan te zout voedsel en drink de dag ervoor veel water.

Drink ook veel water terwijl je aan het feesten bent
Hoe meer water je drinkt, hoe minder water je vasthoudt. Het klinkt contra-intuïtief, maar het is volkomen logisch. Terwijl je hydrateert, kan je lichaam meer gifstoffen wegspoelen. Bovendien zorgt het drinken van een glas water tussen elke alcoholische drank ervoor dat je niet te dronken wordt en helpt het ook om je kater de volgende dag te verzachten.