Bevordert regelmatig trimmen echt de haargroei? Hier is het lange verhaal, kort.

Hoeveel tijd precies hangt af van genetica. Gemiddeld groeit elke streng ongeveer een halve inch in een maand. Maar haar groeit niet non-stop zo; het groeit in cycli. Op elk moment bevindt ongeveer 85 procent van de haarzakjes zich in de anagene (groei) fase. De rest van de follikels bevindt zich in de catagene (overgangs) fase of de telogene (rust) fase. Voor sommige gelukkige individuen duurt de groeifase wel zeven jaar; voor anderen is het slechts twee. Aan het einde van deze fase valt de streng eruit en blijft de follikel ongeveer drie maanden inactief en haarloos. Daarna ontspruit eindelijk een takje haar en begint het haargroeiproces opnieuw. “Als je haar nooit over je schouders komt, is de kans groot dat je een kortere anagene cyclus hebt dan anderen”, zegt Francesca Fusco, een dermatoloog in New York City.

Wat de haargroei vertraagt

Als je uit een vrouwenfamilie komt met Raponsje-achtige lokken maar dat van jou niet, dan kan het probleem van buitenaf zijn. Hier zijn enkele factoren die de haargroei beïnvloeden (en manieren om deze tegen te gaan).

Splitsen eindigt: Blijkt dat het oude gezegde gedeeltelijk waar is: als je je haar knipt, zal het niet langer groeien, maar de kans is groter dat het zijn volle potentieel bereikt. Waarom? De uiteinden, die het meest zijn gestyled en gekleurd (sinds hoe verder een streng van de wortel verwijderd is, hoe ouder het is), zijn kwetsbaar voor splijten.Als je niet regelmatig trimt, kunnen haren tot in de schachten splijten en afbreken, ook al zijn de follikels nog in de groeifase. “Ik heb klanten gehad met zulke slechte gespleten punten dat het haar eigenlijk korter werd naarmate het groeide,” zegt Mark Townsend, een haarstylist in Los Angeles. Elke 8 tot 12 weken een kwart inch trimmen zou uw uiteinden in één stuk moeten houden. Fijn, krullend haar, dat de neiging heeft gemakkelijker te splitsen dan andere texturen, kan het beste bot worden geknipt; “razor cutting”, dat uitgedunde lagen creëert, kan rafelige uiteinden veroorzaken.

Uitbreidingen: na verloop van tijd kunnen beide soorten die worden vastgelijmd en degenen die in strakke vlechten zijn genaaid, kunnen aan follikels trekken, ze verwonden en de haargroei vertragen. Overweeg tijdelijke clip-in-stukken om een langere look te krijgen als uw haar gemakkelijk breekt.

Bleken: peroxide, ammoniak, en andere oxidatiemiddelen die worden gebruikt om de haarschubben op te tillen en pigment te verwijderen, kunnen ook het natuurlijke vocht laten ontsnappen, waardoor de lokken broos worden. Dus conditioneer minstens drie keer per week om het gezond te houden en het haar sneller te laten groeien.

Stress: Angst verhoogt je niveau van het stresshormoon cortisol. Hierdoor kunnen zenuwcellen chemicaliën afgeven die bij chronische stress (die eet- en slaapgewoonten beïnvloeden) de follikels kunnen verschuiven van de groeifase naar de rustfase.

Medicijnen: “Sommige antidepressiva, zoals Zoloft, kunnen de anagene fase verkorten”, zegt Alan Bauman, MD, een hai r-restauratiearts in Boca Raton, Florida. Andere medicijnen, zoals bepaalde voorbehoedsmiddelen en medicijnen voor schildklier- of cholesterolaandoeningen, kunnen ook de haargroei in gevaar brengen. Raadpleeg uw arts voor alternatieven.

Hoe u haar sneller kunt laten groeien

Haar groeit sneller als het gezond is. Overweeg deze factoren en leer hoe u uw haar sneller kunt laten groeien.

Dieet: “Haar is gemaakt van proteïne die is opgebouwd door enzymen die worden geactiveerd door ijzer”, zegt Paradi Mirmirani, een dermatoloog in Vallejo, Californië. Eet dus een uitgebalanceerd dieet met 46 gram eiwit en 18 milligram ijzer per dag. (Biefstuk, kalkoen en zwarte bonen bieden royale doses van beide.) “Het haarzakje is een van de belangrijkste locaties voor celvernieuwing in het lichaam en vereist veel voedingsstoffen en hormonen om goed te functioneren”, zegt Wilma Bergfeld, een senior dermatoloog bij de Cleveland Clinic.

Supplementen: er is geen wetenschappelijk bewijs dat haar sneller groeit als je meer voedingsstoffen binnenkrijgt dan in een al gezond dieet. meer dan genoeg van bepaalde vitamines binnenkrijgen – bijvoorbeeld biotine, een vitamine B die wordt aangetroffen in supplementen voor haargroei – simpelweg door goed te eten (biotine wordt aangetroffen in gewone voedingsmiddelen zoals eieren, avocado’s en zalm). ervan overtuigd dat supplementen voor haargroei werken (een om te proberen: Viviscal Extra Strength Extra Strength Hair Nutrient Tablets ($ 40; ulta.com). Als je slecht eet, zegt Fusco, kan de extra boost, genomen zoals voorgeschreven, helpen om je haar sneller groeien.

Hoofdhuidbehandelingen: haar ziet er volumineuzer uit als de haarzakjes niet worden geblokkeerd door vuil, dode huidcellen en productophoping. Trakteer uw hoofdhuid eenmaal per week met een zuiverende shampoo die ook hydrateert. Twee behandelingen die we leuk vinden zijn Moroccanoil Clarifying Shampoo ($ 26; sephora.com) en Redken Daily Stimulating Scalp Treatment ($ 12; walmart.com).

Real Simple Newsletters

Ontvang tips, inspiratie en speciale aanbiedingen in uw inbox.