Vasten is een onmisbaar onderdeel van het spirituele leven gedurende het hele liturgische jaar, maar vooral tijdens de vastentijd, wanneer het wordt benadrukt als een universeel recept voor alle katholieken.

Als we vasten, volgen we Jezus de woestijn in. We vechten tegen de duivel en temperen het vlees. Om dit te kunnen doen, stelt de Kerk universele vastennormen op voor iedereen. Op Aswoensdag en Goede Vrijdag onthouden alle katholieken ouder dan veertien zich van vlees, en zij die ouder zijn dan zeventien en jonger dan zestig vasten. (Dat wil zeggen, ze beperken zich tot één volledige maaltijd, en ook tot twee kleinere maaltijden die samen niet gelijk zijn aan een volledige maaltijd.) Dan is elke vrijdag een dag van onthouding van vlees.

Daarnaast worden alle katholieken aangemoedigd om persoonlijke vastengewoonten aan te nemen (samen met gebed en aalmoezen) op een manier die is afgestemd op hun eigen gehechtheid, persoonlijkheid en levensstaat .

Redenen om te vasten

Laten we opmerken dat, hoewel het afschudden van zondige gewoonten in overeenstemming is met de berouwvolle geest van de vastentijd, het opgeven van iets zondigs niet hetzelfde is als vasten . Vasten is een tijdlang iets goeds onthouden, zodat we vollediger op God kunnen vertrouwen. Uiteindelijk wordt een vasten verbroken, en datgene waarvan we hebben gevast, kan ons helpen ons te verheugen in Gods heerlijkheid wanneer het weer in ons leven wordt geïntroduceerd. Dat eerste stukje chocolade op paasochtend, of zoiets, is des te zoeter.

Ophouden met vloeken is bijvoorbeeld een geweldig idee, maar het is geen vasten. Het zou behoorlijk belachelijk zijn om tijdens het paasdiner weer F-bommen te laten vallen. Ruim in ieder geval uw taal op, maar houd het schoon na de vastentijd. (Ik moest dat gewoon uit mijn borst krijgen. Als ik studenten vraag wat ze opgeven voor de vastentijd, is hun meest voorkomende antwoord vaak zoiets als vloeken.)

Het andere cliché is meestal het opgeven van chocolade of frisdranken. Hoewel dit geen van beide slechte ideeën zijn, zijn er misschien wat creatievere en productievere vasten te overwegen. Voordat we een aantal creatieve ideeën opsommen, stellen we deze vraag: waarom in de eerste plaats snel? Hier zijn zeven redenen:

1. Vasten biedt spirituele opoffering in solidariteit met Jezus zelf (Mattheüs 4: 1-11).
2. Het kan ons helpen groeien in discipline en daarom deugd.
3. Vasten brengt ons solidair met de armen.
4. Het helpt ons om gecreëerde goederen ondergeschikt te maken aan de schepper.
5. Samen met het geven van aalmoezen en gebed, traint vasten ons om zelfgift (liefde) te zijn.
6. Vasten, samen met gebed, is een krachtige vorm van boete en smeekbede.
7. Als we er niet in slagen, herinnert het vasten ons eraan dat we verlossing nodig hebben.

Hier zijn de 25 dingen

Dus met dat alles in gedachten , waar moeten we van vasten? Als we eenmaal begrijpen waarom we vasten, kunnen we er behoorlijk creatief over worden. Wat zou ik kunnen opgeven om mij te helpen de bovenstaande doelen te bereiken? Ik vroeg vrienden, familie en collega’s wat hun meest eigenzinnige en creatieve vasten waren en kreeg een aantal interessante antwoorden. Hier zijn dus vijfentwintig ideeën, sommige van mensen met wie ik sprak en een paar uit eigen ervaring. Probeer ze allemaal, als je dat wilt. Of misschien helpen deze je om snel aan je eigen creatieve ideeën te denken.

Doel

Eigenlijk noemden nogal wat mensen dit. Ik denk dat het komt omdat Target voor velen een fijne plek is. De esthetiek, de lay-out, de hele sfeer. Een paar mensen zeiden dat ze zichzelf tot Pasen verbannen hadden naar andere winkels met een meer boetvaardige sfeer.

Hete douches

Niet voor bangeriken, dit is een vorm van versterving die je zeker wakker zal schudden. (Geef het baden gewoon niet helemaal op. Zie Matteüs 6:17.)

Koffie

Toen ik deze vastentijd probeerde, herinnerde mijn spiritueel leider me eraan dat mijn boete niet bedoeld was om anderen lijden te bezorgen. Toch zou het voor jou kunnen werken.

Room en suiker

Dus misschien klinkt het een beetje veel om koffie op te geven, maar hoe zit het met het zwart drinken van koffie? Dit was mijn oplossing toen mijn geestelijk leidsman me een kop koffie gaf voor het welzijn van de hele gemeenschap.

Specerijen

Zeg maar dag tegen ketchup, mosterd, mayo, hete saus, zout, peper. Dit kan maaltijden vereenvoudigen en een krachtige herinnering zijn in de geest van vasten.

Autogeluid

Dit is voor mij een verrassend moeilijk en zinvol vasten geweest sinds de vastentijd. Ik was verrast door hoe moeilijk het was en ook hoe het me tot gebed trok als ik alleen reed, en tot zinvolle gesprekken tijdens het reizen met passagiers.

Sociale media

Ja. Je hebt erover nagedacht en het is helemaal geen slecht idee. Je zou cold turkey kunnen worden, simpelweg apps van je telefoon verwijderen of zelfs specifieke platforms opgeven.

Netflix

Maak wat tijd vrij voor gebed of probeer zelfs een van de nieuwe leesplatforms genaamd… books.

Cola light

Ik begrijp dit niet, maar een overweldigend aantal mensen geeft toe dat ze verslaafd zijn aan cola light en zeiden dat ze het opgaven tijdens de vastentijd.

De snooze-knop

Begin uw dagen tijdens de vastentijd met een heroïsch moment. Wanneer u uw alarm de eerste keer hoort, sta dan uit bed, zet het uit en begin te bewegen. Het zal je verbazen hoeveel je daadwerkelijk gedaan kunt krijgen in die suf eerste minuten van de dag. Probeer het eens.

Comfortabel beddengoed of zelfs je bed

Snijd tot één kussen, verwijder de comfortabele deken of leg zelfs vast om op de grond te slapen voor de vastentijd. (Als de vloer klinkt als een goede slaapplaats en je bent niet getrouwd, denk dan misschien aan een religieuze roeping.)

12. All Meat or Red Meat

Ga vleesloos. Onze orthodoxe broeders en zusters doen dit tijdens de vastentijd. Klinkt als te veel? Of misschien een last voor degene die in uw gezin kookt? Hoe zit het met het gewoon opgeven van rood vlees?

13. Jouw reflectie

Deze suggestie kwam van een tienermeisje. Ze merkte dat ze bijna dwangmatig naar zichzelf keek, dus bedekte ze haar badkamerspiegel, bracht de vastentijd door met proberen anderen te zien, terwijl ze zich minder zorgen maakte over haar eigen uiterlijk.

Makeup

Dit kwam ook van een tienerstudent. Ga natuurlijk tijdens de vastentijd. Zou wonderen kunnen doen.

Lenten-kledingkast

Kies op Aswoensdag drie of vier eenvoudige outfits en wissel ze af tijdens de vastentijd. Dit is ook een vasten die ijdelheid kan temperen.

A Rotating Fast

Veertig dagen is een lange tijd. Aangezien u uw eigen vasten snel voorschrijft, kunt u overwegen om van week tot week te wisselen. In week één zou je bijvoorbeeld frisdrank kunnen opgeven en week twee zou autoradio kunnen zijn, enzovoort. Je zou deze progressief kunnen maken en doorgaan met vasten vanaf week één gedurende de hele vastentijd, terwijl je elke week een nieuwe toevoegt.

Een havermout snel

Terug naar voedingsideeën. Dit idee is om simpelweg een maaltijd per dag, of twee of drie maaltijden per dag, te beperken tot iets eenvoudigs als havermout en pindakaas.

18. Je comfortabele stoel

Heb je een plekje waar je ’s avonds naar toe gaat om te vechten? Ga naar de keukentafel met een boek of een rozenkrans om te ontspannen.

19. The Water Fast

Verschillende mensen beschreven de gewoonte om tijdens de vastentijd alleen water te drinken. Geen frisdrank, geen bier, geen koffie. Het is niet alleen een oefening in wilskracht; het is ook een gezonde keuze.

Workout-audio

Als je de gewoonte hebt om te rennen of te tillen of elliptische trainers, probeer dan stilte of een geleide rozenkrans en bewaar de deuntjes voor de lege tombe.

Plaats uw telefoon in het dock

Voor velen van ons zijn onze telefoons een vrij stevig vastgepakt bijlage geworden. Plaats uw telefoon tijdens de vastentijd op een afgelegen plaats wanneer u thuis of op het werk komt, zodat u niet hoeft te scrollen en controleren. Met andere woorden, behandel uw telefoon op dezelfde manier als vroeger om vaste telefoons te behandelen.

Een willekeurig voedselproduct dat alleen voor jou zinvol is

Veel mensen geven een voedselproduct op dat logisch is in hun wereld, maar voor iedereen vreemd overkomt; specifieke dingen zoals ranchdressing, augurken, Eggo-wafels of kaas. Misschien heb je een eigenzinnig voedselproduct dat lekker snel zou zijn?

Controle van de afstandsbediening (controle)

Laat tijdens de vastentijd anderen in uw huis kiezen wat er aan de hand is. Als wat er wordt bekeken een probleem is in uw situatie, laat dan tot Pasen uw mening los. Misschien geniet je echt van Paw Patrol, of Downton Abbey, of wat de andere mensen in je huis maar willen zien.

Alcohol

Haal tot Pasen wat hete thee, of geef zelfs een bepaald favoriete drankje op. Sommige mensen werden specifiek over bier, anderen wijn, anderen gingen tot Pasen volledig geheelonthouder.

25. Overmatig lawaai & Afleiding

Hoe zit het met het maken van een tijd van opzettelijke stilte van de vastentijd? Dit kan verschillende vormen aannemen. Het kan gaan om enkele van de andere bovenstaande suggesties, maar het kan ook gaan om het zoeken naar rustige plekken, veel meer luisteren dan spreken, en zoveel mogelijk schermen en audioapparatuur uit je leven sluiten. Waarom zou je deze vastentijd niet een geest van stilte aannemen?

Als je nog andere slimme ideeën hebt over wat je dit jaar voor de vastentijd kunt opgeven, vermeld die dan in de reacties hieronder. We zouden allemaal ideeën kunnen gebruiken om onze relatie met God sterker te maken.

Uitgelichte foto door Jon Tyson op Unsplash

Misschien vind je dit ook leuk:

Vastentijd 1 – Strijden voor vrede

Wat moet ik doen voor de vastentijd?QUIZ

Een ding kiezen voor de vastentijd

Over Colin MacIver

Colin MacIver doceert theologie en heeft gediend als voorzitter van de afdeling religie en coördinator van de campusbediening aan de St. Scholastica Academy in Covington, Louisiana. Hij is de auteur van de gids voor Quick Catholic Lessons with Fr. Mike. Hij en zijn vrouw, Aimee, zijn co-auteurs en presentatoren van Theology of the Body for Teens Middle School Edition. Ze zijn ook co-auteurs van de Power and Grace Guidebook, en de Chosen Parent’s and Sponsor’s Guides.