Biotin har vært raseri de siste årene for de som søker blankere negler, glødende hud og fyldigere , mer luksuriøst hår. Og hvorfor pokker vil noen med kviser tenke to ganger om å ta noe så naturlig som biotin som er spesielt kledd som bra for huden? Dessverre, hvis du har kviser, BØR du tenke to ganger eller kanskje til og med tre eller fire ganger før du tar et biotintilskudd fordi det potensielt kan gjøre kviser mye verre.

Hva er biotin?
Biotin (også kjent som vitamin B7) er et B-vitamin som spiller en viktig rolle i mange viktige funksjoner som genregulering, cellesignalisering og metabolisering. Det spiller også en rolle i funksjonen eller nervesystemet ditt og, ja, håret, huden og neglene. Selv om det er et viktig næringsstoff, av oss i utviklede land inntar den anbefalte mengden på rundt 30mcg om dagen fra vårt legemiddel lar dietter siden biotin kan finnes i en rekke forskjellige matvarer, inkludert spinat, brokkoli, fullkorn, egg, gjær, frø, nøtter, biff, meieriprodukter, svinekjøtt, hamburgere og søtpoteter. De fleste kosttilskudd inneholder en overdreven mengde biotin som langt overstiger den mengden kroppen vår faktisk trenger for å opprettholde sunn funksjon.

Hvordan påvirker biotin kviser?
Kviser er forårsaket av en genetisk tilstand som kalles Retensjonshyperkeratose som forårsaker overproduksjon av døde hudceller. Når huden overproducerer hudceller, tetter de opp folliklene, blandes med olje og annet rusk og setter i gang en kjedereaksjon som resulterer i kviser. Så hvis kviser er forårsaket av for mange hudceller og biotin fremmer veksten av hudceller, kan det selvfølgelig forverre kvisen!

Biotin kan eller ikke gjøre kvisen din verre
Ingenting er noensinne svart og hvitt når det gjelder kviser fordi alles kviser er forskjellige. Hver persons kviser kan variere når det gjelder alvorlighetsgrad, type, plassering og utløsere, så biotin kan være et stykke av ditt unike kvisepuslespill. For å avgjøre om biotin faktisk er en utløser for deg, må du teste det omtrent som om du ville teste en allergi. Fordøyelig akneutløsere som visse matvarer, kosttilskudd og medisiner tar ganske lang tid å bli behandlet gjennom kroppen din og dukker opp som synlig kviser på overflaten av huden din, så det vil sannsynligvis ta omtrent 1-3 måneder før du faktisk kan avgjøre om biotin faktisk utløser for deg eller ikke.